Čo sa pije na upokojenie bolesti žalúdka?

Typ bolesti – ostrá, tupá, pálivá alebo koliková, ako aj jej lokalizácia v rôznych častiach brucha, môžu poukazovať na rôzne problémy.

Ak je bolesť sústredená v hornej časti brucha, môže to naznačovať problémy so žalúdkom, ako je gastritída, žalúdočný vred alebo zápal pažeráka. Bolesť v tejto oblasti môže súvisieť aj s pankreatitídou alebo problémami so žlčníkom.

Bolesť v dolnej časti brucha môže poukazovať na problémy s črevami, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS), zápcha alebo zápalové ochorenia. Môže byť tiež príznakom zápalu iných orgánov mimo tráviaceho systému, ako je močový mechúr.

Ak je bolesť sústredená okolo pupka, môže to byť príznak problémov so žalúdočno-črevným traktom, ako je gastroenteritída, potravinové infekcie alebo dokonca stresové stavy. Takýto typ bolesti môže byť aj počiatočným prejavom niektorých rozvíjajúcich sa chirurgických ochorení, ako je akútny apendicitída.

V závislosti od toho, na ktorej strane sa nachádza, môže takýto typ bolesti naznačovať problémy s obličkami – koliku pri prechode kameňov z obličky do močovodov. Môže to byť tiež znak zápalu hrubého čreva, ak je bolesť naľavo, alebo zápalu apendixu či žlčníka, ak je napravo.

Lokalizácia bolesti v kombinácii s inými príznakmi (ako je nevoľnosť, vracanie alebo zmeny v tráviacich návykoch) môže byť rozhodujúca pri určovaní konkrétnej príčiny.

Vyššie uvedené informácie slúžia len ako orientačný sprievodca v prípade, že pociťujete podobné brušné ťažkosti. Na stanovenie presnej diagnózy je nevyhnutné vyhľadať odborníka, pretože v brušnej dutine sa nachádza veľké množstvo orgánov, ktoré môžu spôsobiť rôznorodé príznaky.

Každý človek do určitej miery pozná svoje telo. Vie rozpoznať, kedy ide o bežnú brušnú koliku po prejedení alebo konzumácii nevhodného jedla, a kedy ide o vážnejší stav, ktorý si vyžaduje lekársky zásah.

Pochopenie lokalizácie a charakteru bolesti je prvým krokom k jej správnej liečbe.

Niektoré nápoje, ako čaje a bylinné odvary, môžu byť účinné pri zmierňovaní žalúdočného diskomfortu. Vždy je však dôležité poradiť sa s lekárom, ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje.

Každý pozná nepríjemnú bolesť žalúdka. Začína sa postupne ako ťahavá alebo bodavá bolesť, alebo náhle a ostro, a je lokalizovaná v epigastriu alebo "pod lžičkou", ako sa často hovorí.

Tieto bolesti môžu trvať celé hodiny alebo na chvíľu ustúpiť, pričom sú často sprevádzané ďalšími príznakmi. Medzi ne patria nevoľnosť, pálenie záhy, vracanie a niekedy aj horúčka a bolesti tela (pri vírusových infekciách).

Hydratácia

Kľúčom k úľave je často udržiavanie vodnej rovnováhy v tele. Pite čistú vodu po malých dúškoch počas celého dňa. Ak máte vracanie alebo hnačku, použite soľné roztoky (hotové orality alebo doma pripravené), aby ste obnovili elektrolyty.

Domáce orality sú jednoduché rehydratačné roztoky, ktoré si môžete pripraviť sami. Obnovujú stratenú vodu a soli (elektrolyty) pri vracaní, hnačke alebo silnom potení bez ďalšieho dráždenia žalúdka. Odporúčania týkajúce sa hydratácie je veľmi dôležité dodržiavať, pretože v dobre hydratovanom organizme prebiehajú všetky procesy ľahšie.

Tu je, čo obsahujú orality a prečo fungujú:

• Voda – základ, ktorý dopĺňa objem tekutín v organizme.

• Soľ (chlorid sodný) – pomáha udržať vodu v krvnom obehu a obnovuje hladinu sodíka.

• Cukor (glukóza) – uľahčuje vstrebávanie solí a vody cez črevnú stenu zlepšením osmózy a využitím účinku inzulínu.

Na prípravu takéhoto roztoku doma budete potrebovať:

• 1 liter čistej vody – filtrovaná alebo prevarená a ochladená.

• ½ čajovej lyžičky soli – približne 2,5 g.

• 1 polievková lyžica kryštálového cukru – približne 10 g.
  

Dobre premiešajte, kým sa soľ a cukor úplne nerozpustia. Pite po malých dúškoch (asi 50–100 ml) každých 10–15 minút.

Domáci oralit je rýchly, lacný a ľahko pripraviteľný, vhodný pri miernej až stredne ťažkej dehydratácii u detí i dospelých, bez zbytočných prísad a príchutí.

Jedlá a nápoje

Uprednostnite ľahko stráviteľné, nízkotučné potraviny ako varená ryža, banány, jablkové pyré, biely toastový chlieb (BRAT diéta) – táto diéta pri žalúdočných bolestiach je základom ďalšej liečby. Potraviny, ktoré sú do nej zaradené, upokojujú žalúdok a nedráždia sliznicu.

Ak to bolesť dovoľuje, jedzte častejšie, ale v malých dávkach (asi veľkosť päste), aby ste udržiavali žalúdočnú peristaltiku bez jeho preťaženia. Ak vraciate alebo sú bolesti veľmi silné, prestaňte jesť, kým nezačnú účinkovať niektoré z nižšie uvedených liekov.

Lieky s a bez predpisu

Pri bolestiach žalúdka sa často používajú aj lieky – buď bez predpisu, alebo predpísané lekárom v závislosti od príčiny diskomfortu.

Lieky bez predpisu, ktoré môžete užívať pri bolestiach žalúdka, sú:

• Antacidá – hydroxid horečnatý/hydroxid hlinitý na rýchlu neutralizáciu kyselín.

• H₂-blokátory – ranitidín, famotidín na zníženie sekrécie kyseliny chlorovodíkovej.

• Spazmolytiká – drotaverín, mebeverín na uvoľnenie svalstva žalúdka a zmiernenie koliky.

Lieky, ktoré pomáhajú pri bolestiach žalúdka, ale musia byť predpísané lekárom, sú:

• Inhibítory protónovej pumpy (omeprazol, ezomeprazol) – na dlhodobé riadenie kyslosti.

• Prokinetiká (domperidón, metoklopramid) – pri spomalenom vyprázdňovaní žalúdka a pocite ťažoby.

• Kombinované prípravky (spazmolytikum + analgetikum) – pri silných kŕčoch.

Výživové doplnky a bylinky

Pri bolestiach žalúdka môžu úľavu priniesť niektoré výživové doplnky a bylinky s upokojujúcim účinkom.

Probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) účinne pomáhajú pri obnove črevnej mikroflóry. Doplnky s deglycyrrhizovaným sladkým drievkom pomáhajú vytvoriť ochranný film na sliznici žalúdka. Slizový brest a koreň ibiša lekárskeho vytvárajú obalovú vrstvu a znižujú podráždenie.

Bylinné čaje sú taktiež veľmi vhodné pri bolestiach žalúdka:

• Harmančekový čaj – má preukázaný upokojujúci účinok na žalúdočnú sliznicu, zmierňuje zápal a pomáha prekonať kŕče (spazmolytický účinok).

• Mätový čaj – podobne ako harmanček, mäta zmierňuje žalúdočné bolesti. Nie je však vhodná pri refluxe alebo vracaní, pretože mentol (jedna z jej účinných látok) uvoľňuje gastroezofageálny zvierač.

• Čaj z medovky – medovka patrí do čeľade mätovitých a má upokojujúce, protizápalové a spazmolytické účinky. Na rozdiel od mäty je vhodná pri vracaní a pálení záhy.

• Ľubovník bodkovaný – vhodný pri nervóznom žalúdku a bolestiach zo “stresu”, pričom tiež upokojuje sliznicu a používa sa ako doplnková alternatívna liečba pri chronickej gastritíde alebo bolestiach žalúdka z dôvodu protizápalového účinku.

• Čaj z oregana – opäť bylinka patriaca do čeľade mätovitých, ktorá preukázateľne upokojuje podráždenú žalúdočnú sliznicu a pomáha pri vracaní.

Domáce metódy na upokojenie

Pri prvých príznakoch žalúdočného diskomfortu môžete použiť niekoľko osvedčených domácich spôsobov na zmiernenie bolesti.

Teplý obklad na brucho uvoľňuje hladké svalstvo a zmierňuje kŕče.

Jemné masírovanie brucha v smere hodinových ručičiek stimuluje pohyb plynov a znižuje nadúvanie.

Hlboké brušné dýchanie a krátke prestávky v ľahu pomáhajú znížiť stres a uvoľniť svalstvo.

• Konzumácii mastných, vyprážaných a korenistých jedál, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu.

• Pitiu alkoholu, kávy alebo sýtených nápojov, pretože zvyšujú kyslosť a zhoršujú bolesť.

• Užívaniu NSAID (ibuprofén, aspirín) nalačno, pretože môžu poškodiť sliznicu.

• Ľahnutiu si hneď po jedle alebo noseniu príliš tesného oblečenia, ktoré tlačí na brucho a spomaľuje trávenie.

• Vynechávaniu jedál alebo držaniu extrémnych diét, ktoré spôsobujú kolísanie hladiny cukru v krvi a zhoršujú bolesti.

• Fajčeniu, pretože nikotín znižuje prekrvenie a spomaľuje obnovu žalúdočného tkaniva.

Intenzívna fyzická aktivita sa tiež neodporúča hneď po jedle. Namiesto toho počkajte aspoň hodinu pred cvičením.

Ak sú bolesti žalúdka sprevádzané niektorým z nasledujúcich príznakov, ihneď vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc:

• Mimoriadne silná, náhla alebo zhoršujúca sa bolesť, ktorá sa nezmierňuje domácimi prostriedkami.

• Vracanie tmavohnedého alebo čierneho obsahu, prípadne jasnej krvi.

• Krv v stolici alebo čierna (dechtová) stolica.

• Pretrvávajúca a vysoká teplota (nad 38 °C), sprevádzaná triaškou.

• Príznaky silnej dehydratácie ako suché ústa, tmavý moč, výrazná slabosť.

• Zožltnutie pokožky a očí (žltačka).

• Malátnosť, zmätenosť alebo strata vedomia.

• Akútny diskomfort v bruchu sprevádzaný dýchavičnosťou alebo bolesťou na hrudi.

• Stuhnutie brucha.

V týchto prípadoch môže rýchly lekársky zásah zabrániť vážnym komplikáciám a byť život zachraňujúci.