Výživové doplnky a vitamíny pre oči

Čo predstavujú výživové doplnky na oči?

Výživové doplnky na oči sú látky, ktoré môžu byť pre organizmus nevyhnutné, alebo také, ktoré podľa vedeckých výskumov majú priaznivý alebo ochranný účinok na oči a zrakový aparát.

Strava je základným faktorom pre naše celkové zdravie a zdravie očí v tomto smere nie je výnimkou. Príjem čerstvých “živých” potravín vo forme rôznych druhov ovocia a zeleniny je kľúčový.

Zabezpečenie potrebných mikronutrientov pre zrakový aparát je prvým krokom k podpore nášho videnia a podpore kompenzačných mechanizmov celého oka, pričom môže byť potrebné užívanie výživových doplnkov na oči.

Aká je ich funkcia pre telo?

Výživové doplnky na oči ovplyvňujú rôzne aspekty očného zdravia:

• Zlepšenie zrakovej ostrosti

• Zníženie únavy očí

• Podpora zdravia sietnice

• Prevencia vekovo podmienenej degenerácie makuly

• Ochrana pred pôsobením modrého svetla

• Posilnenie nočného videnia

• Podpora zvlhčenia oka

• Zníženie rizika vzniku sivého zákalu

Dostupné výživové doplnky môžu pôsobiť nešpecifickým mechanizmom. Najčastejšie majú antioxidačný charakter a chránia oči pred vysokou hladinou voľných radikálov. Tie vznikajú pôsobením UV žiarenia zo slnečného spektra.

Môžu byť látkami alebo rastlinnými extraktmi, ktoré obsahujú viac ako jednu aktívnu zložku.

Niektoré látky sú esenciálne, teda nenahraditeľné, pokiaľ ide o oči.

Funkcia nenahraditeľných látok, konkrétne vitamínov, je jasne definovaná. Podieľajú sa na rôznych procesoch alebo štruktúrach súvisiacich so zrakom, ktoré si vysvetlíme podrobnejšie.

Typy vitamínov pre oči

Vitamín A

Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, známy aj ako retinol. To naznačuje jeho obrovský význam pre oči.

Plní množstvo funkcií priamo súvisiacich so zdravím očí:

• Tvorba rodopsínu – fotosenzitívneho pigmentu, ktorý je zložený z bielkoviny opsínu a retinalu. Pod vplyvom svetla dochádza ku konformačnej zmene štruktúry vitamínu A, čím sa spúšťa reťaz procesov vedúcich k odoslaniu signálu do mozgu. Zodpovedá aj za nočné videnie.

• Vitamín A je zodpovedný aj za zdravie a integritu rohovky – priehľadnej stredovej časti oka. Nedostatok vitamínu môže viesť k stavu zvanému xeroftalmia, ktorý sa prejavuje suchosťou oka a môže viesť k poškodeniu rohovky.

• Chráni spojivku.

• Pôsobí ako antioxidant a pomáha chrániť oči pred oxidačným stresom.

Vitamín E

Vitamín E je ďalšou látkou rozpustnou v tukoch, ktorá má významný vplyv na zdravie očí. Alfa-tokoferol, ako sa inak nazýva, má silné antioxidačné vlastnosti, čo je aj jeho hlavná úloha v tele.

Vitamín E prináša rôzne výhody pre očné zdravie:

• Pomáha chrániť bunkové membrány pred oxidačným stresom – tým predchádza vzniku rôznych patologických zmien zraku, ako je vekovo podmienená degenerácia makuly alebo sivý zákal.

• Udržiava stabilitu bunkových membrán a buniek, ktoré tvoria očné štruktúry.

• Znižuje riziko vzniku degenerácie makuly alebo tvorby sivého zákalu (katarakty).

Vitamín C

Okrem syntézy kolagénu, podpory imunitného systému a antioxidačného účinku má vitamín C vplyv aj na zdravie očí.

Vedecké výskumy ukázali, že sa v očiach nachádza vo vysokých koncentráciách. Má priaznivý vplyv na zdravie ciev a jeho antioxidačný účinok chráni oko pred voľnými radikálmi.

Doplnkový príjem vitamínu C môže znížiť riziko vzniku katarakty a degenerácie makuly, podobne ako vitamín E.

Iné výživové doplnky na oči

Ďalšie nenahraditeľné látky, ktoré nemajú vitamínovú povahu, zohrávajú tiež dôležitú úlohu pri udržiavaní optimálneho zdravia a funkcií zrakového aparátu.

Omega 3 mastné kyseliny

Hlavné omega-3 mastné kyseliny sú EPA – eikozapentaénová kyselina a DHA – dokozahexaénová kyselina. Ovplyvňujú zdravie očí a chránia zrakový aparát.

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môžu zmierniť príznaky syndrómu suchého oka. Mechanizmus tohto účinku spočíva v prínose omega-3 mastných kyselín k syntéze stabilnejšieho slzného filmu a zníženiu zápalu.

Dokosahexaénová kyselina je základnou zložkou sietnice a zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie fotoreceptorových buniek. Tie sú zodpovedné za zachytávanie svetla a odosielanie vizuálnych signálov do mozgu.

Podľa niektorých štúdií môžu mať omega-3 mastné kyseliny priaznivý účinok pri spomalení progresie glaukómu.

Zinok

Rovnako ako vitamín C, aj zinok sa nachádza vo vysokých koncentráciách v tkanivách súvisiacich so zrakovým aparátom, najmä v sietnici. Je hojne zastúpený v epitelových bunkách pigmentu a je dôležitý pre zdravie a funkciu sietnice.

Okrem toho zinok chráni oči pred oxidačným stresom, ktorý je vo zvýšených hladinách prítomný v oblasti okolo očí.

Dostatočný príjem zinku prostredníctvom stravy alebo vo forme výživového doplnku (napr. zinočnatý citrát) znižuje riziko rozvoja degenerácie makuly a sivého zákalu.

Výživové doplnky sa už dlho používajú ako doplnok k bežnej strave s cieľom zabezpečiť adekvátne množstvo potrebných živín. Zdravotnícki špecialisti často odporúčajú vyššie uvedené látky vo forme suplementov ako podporný prostriedok k liečbe predpisovanej pri rôznych problémoch so zrakom.

Okrem prijímania esenciálnych látok sa niektorí ľudia spoliehajú aj na užívanie bylín na oči a ich extraktov.

Ktoré byliny alebo bylinné tinktúry sú vhodné pre oči a zrak

Byliny sprevádzajú ľudstvo v boji s chorobami už celé stáročia. Existujú aj také, ktoré sa považujú za prospešné pre zdravie očí a podporu zraku.

Tinktúra “Čučoriedka”:

• Stabilizuje bunkové membrány a zabezpečuje dobré prekrvenie očí.

• Neutralizuje voľné radikály vznikajúce v dôsledku UV žiarenia.

• Zlepšuje nočné videnie.

• Uvoľňuje a regeneruje bunky sietnice.

• Vhodná pre ľudí, ktorí trávia veľa času pred monitorom alebo televízorom.

Tinktúra “Nechtík”:

• Pomáha pri filtrovaní modrého svetla.

• Chráni pred tvorbou voľných radikálov vplyvom modrého svetla.

• Predchádza škodlivému účinku voľných radikálov.

• Pomáha pri začervenaní a zápalových procesoch v očiach.

• Znižuje riziko vzniku sivého zákalu a degenerácie makuly.

Kedy je potrebné užívať vitamíny a výživové doplnky na oči?

Užívanie vitamínov dôležitých pre zdravie očí – A, C a E – je vhodné pre ľudí, ktorí ich neprijímajú dostatočne, žijú nezdravým životným štýlom alebo sú vystavení škodlivým vplyvom a okolnostiam.

Rovnako aj ľudia, ktorí pracujú v noci a nemajú dostatočný prístup k dennému svetlu, alebo tí, ktorí pracujú vonku a sú vystavení intenzívnemu slnečnému žiareniu, môžu profitovať z užívania vitamínov pre oči.

Byliny sú vhodné na prevenciu a ich užívanie sa odporúča najmä ľuďom so zvýšeným genetickým rizikom problémov so zrakom.

Užívanie výživových doplnkov a bylinných tinktúr je výborným spôsobom prevencie a ochrany pred ochoreniami súvisiacimi so zrakom. Samozrejme, netreba zanedbávať význam pravidelných lekárskych prehliadok a kontrolu škodlivých faktorov, ktoré môžu dlhodobo poškodzovať náš zrak.

Prečo si vybrať výživové doplnky na oči od VitaOn?

Výživové doplnky a vitamíny na oči od VitaOn predstavujú výborný spôsob, ako preventívne chrániť svoj zrak a zabezpečiť telu všetky nevyhnutné a dôležité látky pre oči.

Okrem toho bylinné extrakty, ktoré ponúkame vo forme tinktúr, sú ideálnym zdrojom antioxidantov, ktoré sú špecifické pre očné zdravie.

Naše doplnky sú v najvyššej kvalite, vyrábané pod prísnou kontrolou podmienok a starostlivým výberom prémiových surovín. Týmto vám zaručujeme optimálne videnie a zdravie.

Často kladené otázky

Môžu pomôcť doplnky na oči pri pretrvávajúcej únave a pálení očí?

Áno, podporujú funkciu očných buniek, filtrujú škodlivé svetlo a znižujú zápal spôsobený oxidačným stresom, ktorý je hlavným faktorom únavy očí.

Je vhodné používať doplnky na oči pri suchosti?

Áno, niektoré výživové doplnky a vitamíny na oči stimulujú tvorbu sĺz a tým podporujú zvlhčovanie očí.

Ktoré sú najdôležitejšie vitamíny pre oči a dobré videnie?

Najdôležitejšími vitamínmi pre funkciu očí a ich zdravie sú vitamíny A, C a E.