4 domáce prostriedky proti svrbiacim očiam

Predtým, ako zvážime riešenia, je dôležité určiť príčinu svrbenia. Časté príčiny sú alergie (peľ, prach, domáce zvieratá, potraviny), keratokonjunktivitída sicca, používanie obrazoviek, dráždivé látky ako dym, znečistenie ovzdušia a infekcie ako zápal spojiviek. Aj nedostatok živín môže zohrávať rolu. Správna identifikácia je kľúčová, pretože vyžaduje rôzne prístupy k úľave, napríklad antihistaminiká pri alergiách alebo zvlhčujúce kvapky pri problémoch s povrchom očí.

Po určení príčiny problému so škriabajúcimi očami je čas zvážiť účinné domáce metódy na zmiernenie nepohodlia. Hoci prírodné prostriedky nemôžu nahradiť lekársku liečbu v prípadoch vážnych infekcií alebo alergických reakcií, môžu výrazne znížiť pocit podráždenia a urýchliť hojenie.

Studené obklady – ako a kedy ich aplikovať?

Použitie studeného obkladu je jednou z najjednoduchších a najrýchlejších metód na zníženie bolesti a zápalu v očiach. Chlad zužuje cievy, znižuje opuchy a dočasne blokuje dráždivé pocity.

Ako sa používa studený obklad?

• Namáčajte čistú bavlnenú handričku alebo gázu do studenej vody (alebo fyziologického roztoku).

• Nechajte ju 10–15 minút v chladničke pre lepší účinok.

• Položte obklad na uzavreté viečka na 5–10 minút.

• Opakujte 2–3-krát denne podľa potreby.

Kedy je účinný?

• Pri sezónnych alergiách, senných nádchach a podráždeniach spôsobených prachom.

• Pri zápaloch spôsobených dlhodobým pozeraním na obrazovku.

• Pri únave a červených očiach.

Bylinky a bylinné nálevy – ktoré, ako a kedy ich používať?

Bylinky sú osvedčené prírodné prostriedky na zmiernenie očných problémov a nepohodlia v očiach. Môžu sa použiť vo forme nálevov, obkladov alebo očných výplachov.

Očná výplachy s bylinkami

• Kamila (Matricaria chamomilla) – má silný protizápalový účinok. Pripravte nálev (1 čajová lyžička sušenej kamilky na 200 ml vody), nechajte vychladnúť a použite na výplach alebo obklad.

• Ľubovník (Euphrasia officinalis) – tradične sa používa pri zápaloch očí. Nálev sa môže použiť ako očné kvapky alebo obklad.

• Zelený čaj – obsahuje antioxidanty a triesloviny, ktoré znižujú podráždenie. Ochladené čajové vrecúška môžu byť položené na viečka.

Kedy sú účinné?

• Pri začervenaní očí a zápaloch viečok.

• Pri miernych alergických reakciách.

• Pri unavených a suchých očiach.

Výživové doplnky a živiny

Zdravie očí začína zvnútra. Niektoré vitamíny a minerály zohrávajú kľúčovú úlohu v prevencii kruhov pod očami a podráždení:

• Omega-3 mastné kyseliny – znižujú suchosť a zápaly (rybí olej, ľanové semienka).

• Vitamín A – nevyhnutný pre zdravie očí, najmä pri suchosti (nachádza sa v červených a oranžových druhoch zeleniny, mrkve, tekvici, manga a pečeni).

• Vitamín C a E – silné antioxidanty, ktoré chránia očné tkanivá. Nachádzajú sa v hojnom množstve vo ovocí, zelenine a rastlinných olejoch (vitamín E).

Zvlhčovanie vzduchu a obmedzenie dráždivých látok

Ak je svrbenie očí spôsobené suchým vzduchom alebo alergénmi, niektoré jednoduché zmeny v prostredí môžu pomôcť:

• Použitie zvlhčovača vzduchu v miestnostiach s nízkou vlhkosťou.

• Pravidelné vetranie miestnosti.

• Nosenie slnečných okuliarov pri veternom alebo prašnom počasí na ochranu pred UV žiarením.

Tieto prírodné metódy môžu zmierniť svrbenie a zlepšiť pohodlie očí bez nežiaducich vedľajších účinkov liekov. Ak symptómy pretrvávajú, je dôležité konzultovať očného lekára.

Aj keď neexistuje signifikantná súvislosť medzi potravinami, ktoré konzumujeme, a tým, čo pomáha proti svrbeniu očí (pokým nie sú alergény), niektoré potraviny môžu prispieť k pozitívnemu zmierneniu svrbenia kvôli svojej chemickej štruktúre.

Potraviny s protizápalovými a výživovými vlastnosťami pre oči

Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí a znížiť podliatiny spojiviek.

• Tučné ryby ako losos a sardinky sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú zápaly a udržiavajú zvlhčovanie očí.

• Mrkva a sladké zemiaky sú vynikajúcimi zdrojmi vitamínu A, ktorý je dôležitý pre zdravie rohovky a slizníc očí.

• Zelené listové zeleniny ako špenát a kel obsahujú luteín a zeaxantín, ktoré chránia oči pred oxidačným stresom.

Potraviny, ktorým sa pri svrbení očí treba vyhnúť

Niektoré potraviny môžu zhoršiť zápaly alebo spôsobiť alergické reakcie, ktoré vedú k svrbeniu očí.

• Spracované potraviny ako rýchle občerstvenie a balené potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvá cukru a trans-tukov, môžu zvýšiť zápaly v tele.

• Mlieko a mliečne výrobky sú niekedy spojené so zvýšenými alergickými reakciami, čo môže zhoršiť stav očí u niektorých ľudí.

• Horúce kofeínové nápoje ako káva a energetické nápoje môžu spôsobiť dehydratáciu, čo môže zintenzívniť suchosť a podráždenie očí.

Iné

Tu je niekoľko ďalších domácich prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť svrbenie očí:

1. Kamillový čaj – Kamila má prirodzené antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Môže sa použiť ako obklad na oči, položením vychladených čajových vrecúšok na oči na 10-15 minút.
   

2. Kokosový olej – Kokosový olej má zvlhčujúce vlastnosti a môže sa použiť ako jemný zvlhčovač pre suché a podráždené oči. Naneste malé množstvo na viečka, pričom dávajte pozor, aby sa nedostal do očí.
   

3. Aloe Vera – Aloe Vera je známa svojimi upokojujúcimi a zvlhčujúcimi vlastnosťami. Naneste trochu Aloe Vera gélu na viečka, aby ste zmiernili zápal a znížili svrbenie.
   

4. Slnečnicový olej – Tento prostriedok je obzvlášť užitočný pri zmiernení suchosti očí. Slnečnicový olej môže pomôcť obnoviť vlhkosť v očiach a upokojiť podráždenie spôsobené vonkajšími faktormi.
   

5. Slaný roztok – Použitie soľného roztoku (ktorý sa môže pripraviť s trochou morská soli a teplou vodou) môže pomôcť vyčistiť oči od baktérií a iných dráždivých látok, zároveň znižovať zápal a zmierniť svrbenie.
   

6. Pravidelný odpočinok pre oči – Je dôležité pravidelne si robiť prestávky, ak dlho pozeráte na obrazovku. Dobrá metóda je princíp "20-20-20": Každých 20 minút sa pozrite na niečo vzdialené 6 metrov na najmenej 20 sekúnd.
   

Tieto domáce prostriedky môžu pomôcť zmierniť svrbenie, no je dôležité navštíviť lekára, ak symptómy pretrvávajú alebo sa zhoršujú, napríklad pri zelenom zákale alebo zvýšenom vnútroočnom tlaku.

Aké sú hlavné príčiny svrbenia očí?

Svrbenie očí môže byť spôsobené alergiami, vírusmi, infekciami (ako zápal spojiviek), kontaktom s dráždivými látkami (prach, dym, chemikálie), vystavením slnku alebo používaním kontaktných šošoviek.

Ako môžem zmierniť svrbenie očí?

Na zmiernenie svrbenia sa môžu použiť antialergické kvapky, umelé slzy a studené obklady na oči. Vyhnite sa treniu očí, aby ste nezhoršili stav.

Aké príznaky môžu sprevádzať svrbenie očí?

Okrem svrbenia môžu nastať krvácanie, opuch viečok, výtok sĺz alebo hnisu, rozmazané videnie a citlivosť na svetlo.

Aké sú najčastejšie príčiny červených očí a ako sa liečia poranenia očí a modriny v Nemecku?

Červené oči môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, ako sú alergie, dráždivé látky alebo aj poranenia očí. V Nemecku sú najčastejšími príčinami červených očí aj preťaženie, infekcie alebo poranenia očí, ktoré môžu viesť k zápalom. Ak dôjde k poraneniu oka, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zabránilo vážnym poškodeniam. Modrina v oku, ktorá sa nazýva "hyphema", môže byť spôsobená úderom alebo pádom a vedie k nahromadeniu krvi v oku. Liečba môže zahŕňať ochladenie a v ťažkých prípadoch lekárske vyšetrenie na kontrolu vnútorných poškodení.

Zdroje

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321776#home-remedies

https://skippereyeq.com/home-remedies-for-itchy-eyes-or-dry-eyes/