Pomáha zelený čaj pri gastritíde?

Odpoveď na túto otázku nie je jednoznačná, presná a jasná. Hoci zelený čaj teoreticky, ale aj podľa klinických štúdií, môže mať priaznivý účinok pri gastritíde, v prípade vyšších dávok a koncentrácií môže mať negatívny účinok pri gastritíde, vredovej chorobe a refluxe.

Zelený čaj obsahuje účinné látky s protizápalovým, antioxidačným a antibakteriálnym účinkom, najmä proti baktérii Helicobacter pylori, spojenej s chronickou gastritídou. Tieto vlastnosti môžu pomôcť znížiť zápal žalúdočnej sliznice a podieľať sa na boji proti voľným radikálom, ktoré pôsobia škodlivo.

Aj napriek tomu môže obsah kofeínu v zelenom čaji zvyšovať kyslosť v žalúdku a spôsobiť diskomfort u niektorých pacientov, najmä pri erozívnej gastritíde alebo vredu. Preto je zelený čaj vhodný najmä pri miernych, neerozívnych formách gastritídy a mal by sa konzumovať s mierou a opatrne.

Hlavnými účinnými látkami zeleného čaju sú katechíny, pričom najvýznamnejším z nich je EGCG. Tieto polyfenoly majú antioxidačné vlastnosti, neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú oxidačný stres a prispievajú k poškodeniu žalúdočnej sliznice pri gastritíde.

Okrem toho prostredníctvom mechanizmov, ktoré podrobne rozoberáme v nasledujúcej podtéme, tieto látky vykazujú výrazný protizápalový účinok tým, že zmierňujú príznaky gastritídy.

Účinné látky - katechíny - v zelenom čaji môžu brániť priľnutiu a rastu Helicobacter pylori, teda možno povedať, že rastlina má určitú antibakteriálnu aktivitu voči tomuto patogénu.

Mechanizmus účinku zeleného čaju pri gastritíde je založený najmä na jeho účinných látkach — polyfenoloch, hlavne katechínoch ako epigalokatechín galát (EGCG). Tieto látky majú niekoľko kľúčových účinkov:

1. Protizápalový účinok — EGCG potláča aktivitu transkripčného faktora NF-κB, ktorý reguluje syntézu zápalových cytokínov ako TNF-α a IL-1β. To vedie k zníženiu zápalovej reakcie v žalúdočnej sliznici.
   

2. Antioxidačný účinok — katechíny neutralizujú voľné radikály, čím znižujú oxidačný stres, ktorý prispieva k poškodeniu a chronifikácii zápalu.
   

3. Antibakteriálny účinok — polyfenoly v zelenom čaji inhibujú rast a adhéziu Helicobacter pylori, bakteriálneho patogénu spojeného s chronickou gastritídou a vredmi.
   

4. Ochrana žalúdočnej sliznice — potláčaním zápalových procesov a znižovaním oxidačného stresu zelený čaj podporuje obnovu a udržiavanie integrity epitelu.
   

Napriek týmto priaznivým mechanizmom môže prítomnosť kofeínu ovplyvniť žalúdočnú kyslosť, čo si vyžaduje opatrné užívanie pri erozívnych formách gastritídy.

Užívanie zeleného čaju pri gastritíde závisí od niekoľkých dôležitých faktorov ako dávka, frekvencia užívania, spôsob prípravy, možné kombinácie s inými bylinkami a dĺžka užívania. Aby sa využili jeho priaznivé účinky bez spôsobenia diskomfortu, je vhodné dodržiavať niekoľko základných odporúčaní.

Dávka sa zvyčajne odporúča mierna — približne 1 až 2 šálky denne, pričom každá šálka obsahuje 2 až 3 gramy suchého čaju, lúhovaného 3–5 minút pri teplote okolo 70–80 °C. Vyššia teplota alebo dlhšie lúhovanie zvyšuje obsah kofeínu, čo môže podráždiť žalúdok.

Frekvencia užívania by nemala byť príliš častá, keďže nadmerná konzumácia môže viesť k zvýšeniu kyslosti a podráždeniu. Rozdelenie dávok počas dňa, napríklad ráno a popoludní, umožňuje lepšiu znášanlivosť.

Pokiaľ ide o recepty, zelený čaj sa môže kombinovať s bylinkami ako rumanček, mäta alebo slez, ktoré majú upokojujúci a ochranný účinok na žalúdočnú sliznicu. Tieto kombinácie prispievajú k zmierneniu zápalu a úľave od príznakov gastritídy. Okrem toho zelený čaj výborne dopĺňa svoje protizápalové a antioxidačné vlastnosti s čajom z ľubovníka bodkovaného, zázvorovým čajom či inými bylinkami proti gastritíde. Okrem účinkov prispieva ich miešanie aj k rozmanitejším a jedinečným chutiam podľa osobných preferencií.

Obdobie užívania sa zvyčajne odporúča obmedziť — napríklad na 2–4 týždne, po ktorých je vhodné urobiť prestávku alebo opäť zhodnotiť stav žalúdka. Pri pretrvávajúcej gastritíde alebo podozrení na vážnejší stav je dôležité poradiť sa s lekárom alebo odborníkom na bylinkovú medicínu.

Na záver, užívanie zeleného čaju pri gastritíde by malo byť opatrné a mierne, pričom sa treba vyhnúť nadmernému množstvu a používať vhodné kombinácie a recepty pre maximálny liečebný účinok bez rizika podráždenia. Mnohí ľudia sa pýtajú, či môžu pri gastritíde piť čierny čaj – odpoveď znie nie, čierny čaj prešiel tepelným spracovaním a fermentáciou, má omnoho vyšší obsah kofeínu a nižší obsah hlavných účinných liečivých látok.

Pri gastritíde avredesa veľa ľudí zaujíma, či môže užívanie zeleného čaju nahradiť konvenčnú liečbu. Hoci má zelený čaj množstvo priaznivých účinkov, ako sú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti – vďaka polyfenolom a flavonoidom v čaji, nemal by byť považovaný za úplnú alternatívu k medicínskej terapii, a v niektorých prípadoch ani ako doplnok. Napríklad pri akútnej gastritíde, erozívnej a hemoragickej gastritíde a aktívnych vredoch môže užívanie zeleného čaju výrazne zhoršiť príznaky a spôsobiť vážne komplikácie.

Liečba gastritídy si vyžaduje individuálny prístup, ktorý často zahŕňa lieky na zníženie zápalu žalúdka, kontrolu symptómov gastritídy a elimináciu príčin gastritídy, ako je infekcia Helicobacter pylori. Zelený čaj a iné upokojujúce nápoje, ako napríklad bylinné čaje pri gastritíde, môžu terapiu doplniť tým, že zlepšiaantioxidačnú ochranu a podporia tráviaci proces. Dôležité je mať na pamäti, že vysoká kyslosť zeleného čaju môže byť nevhodná pre niektorých pacientov s ťažšími formami gastritídy alebo vredom.

Odporúčania pre liečbu vždy zahŕňajú zohľadnenie stravovania pri gastritíde. Je dôležité dodržiavať prísnu diétupri gastritíde, ktorá znižuje podráždenie žalúdka a podporuje regeneráciu. Kombinovanie výživových doplnkov s bylinnými čajmi môže byť prospešné, no nemalo by nahrádzať konzultáciu s lekárom a zodpovedajúcu liečbu.

Zelený čaj je vhodnejší ako súčasť komplexného liečebného režimu a ako doplnok k hlavnej liečbe, najmä pri sezónnych zhoršeniach gastritídy alebo pri miernych tráviacich ťažkostiach. Je tiež dôležité venovať pozornosť spojitosti medzi duševným zdravím a gastritídou, keďže stres a úzkosť môžu zhoršiť symptómy a dokonca byť hlavným spúšťacím faktorom.

Na záver, zelený čaj je cenný vďaka svojmu antioxidačnému a protizápalovému účinku, no nemôže nahradiť konvenčnú liečbu gastritídy a vredov. Pre optimálny výsledok sa odporúča používať ho ako doplnkovú súčasť stravovania a celkového liečebného plánu.

Zelený čaj nie je prospešný len pri gastritíde – má množstvo ďalších účinkov, ktoré podporujú celkové zdravie, pričom niektoré z nich môžu nepriamo pomôcť aj pri regulácii žalúdočných problémov:

• Regulácia hmotnosti
   Katechíny v zelenom čaji môžu mierne zrýchliť metabolizmus a podporiť spaľovanie tukov, čo je užitočné pri nadváhe – faktore spojenom so zhoršenými tráviacimi problémami.
  

• Zlepšenie duševného zdravia
  Aminokyselina L-theanín v zelenom čaji podporuje koncentráciu a znižuje úzkosť, čo je dôležité, keďže duševné zdravie a gastritída sú často prepojené – stres je jednou z hlavných príčin gastritídy.
  

• Podpora kardiovaskulárneho zdravia
   Polyfenoly v čaji znižujú oxidačné poškodenia a podporujú zdravie ciev, čo môže nepriamo zlepšiť prekrvenie aj v oblasti žalúdočnej sliznice.
  

• Antikarcinogénny potenciál
   Antioxidačné zlúčeniny v zelenom čaji, najmä EGCG, sú predmetom výskumu pre svoj potenciálne ochranný účinok proti niektorým formám rakoviny, vrátane tráviaceho traktu.
  

• Podpora pri sezónnych zhoršeniach gastritídy
  Vďaka imunomodulačným a antioxidačným vlastnostiam čaju môže zelený čaj prispieť k miernejšiemu priebehu sezónnych zhoršení pri chronickej gastritíde.

Pomáha zelený čaj pri gastritíde?

Odpoveď na túto otázku nie je jednoznačná, ale vo všeobecnosti existuje množstvo podmienok. Zelený čaj môže byť účinný pri miernych formách gastritídy, ak sa pije v slabšej koncentrácii, kvôli vysokému obsahu kofeínu.

Je účinný proti Helicobacter pylori?

Áno, existujú údaje, že zelený čaj má baktericídny účinok na túto baktériu, ktorá je známa svojou schopnosťou spôsobovať gastritídu a vredy.

Ako je najlepšie užívať zelený čaj proti gastritíde?

Pre lepší a komplexnejší účinok je vhodné kombinovať ho s inými osvedčenými bylinkami ako je rumanček, ľubovník bodkovaný alebo slez.zdroje:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11304697/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11059513/