Adaptogén - balíček

Prečo si vybrať kombináciu Ašvagandy a Macy?

Adaptogénový stack je naša odporúčaná kombinácia dvoch najznámejších adaptogénnych bylín na svete. Našu voľbu podporujú údaje zhromaždené z mnohých štúdií v tejto oblasti.

Adaptogény sú veľkou skupinou rastlín, ktoré spoločne majú vlastnosti pomáhajúce ľudskému telu zvládať obdobia zvýšeného fyzického a psychického stresu. Ich účinok závisí od účinných látok konkrétnych liečivých rastlín.

Pre maximalizáciu výhod Ašvagandy a Macy odporúčame ich používať v kombinácii. Ovplyvňujú a zlepšujú rôzne aspekty zdravia a optimálne fungovanie ľudského tela.

Zloženie produktu:

Ašvaganda

Hlavné zložky: Koreň Ašvagandy, extrakt.

Ďalšie zložky: rastlinná (vegetariánska) kapsula.

• Jednorazová dávka: 1 kapsula (vegetariánske)
• Množstvo v balení: 90 kapsúl (vegetariánske)
• Jednorazová dávka – 1 kapsula
• Obsah 1 kapsuly - 300 mg extraktu z ašvagandy

Maca

Kľúčové zložky: Extrakt z koreňa macy, želatínová kapsula.

• Porcií v balení: 80 kapsúl.
• Jednorazová dávka: 2 kapsuly.
• Porcií: 40 dní.

Obsah jednej dávky:

• Koreň macy – 1000 mg (100 %).

Ponúkame čistú a prírodnú podporu pre vaše zdravie:

100 % účinných látok

• Vegánske
• Bezlepkové
• Bez laktózy
• Bez pridaného cukru
• Bez konzervačných látok a umelých farbív
• Netestované na zvieratách

Odporúčané dávkovanie:

Odporúčame užívať jednu kapsulu ašvagandy dvakrát denne s jedlom a jednu (2) kapsulu macy ráno.

Pre koho je táto kombinácia vhodná?

Kombinácia ašvagandy a koreňa macy je vhodná pre ľudí, ktorí sú vystavení veľkej fyzickej a psychickej záťaži.

Odporúča sa ľuďom trpiacim problémami so štítnou žľazou, nadváhou a zhoršenou glukózovou toleranciou.

Je účinná pri stresových stavoch, reguluje hladinu kortizolu.

Je vhodná pre ženy s hormonálnymi problémami a napríklad premenopauzu.

Stručne povedané, kombinácia ašvagandy a macy nás z dlhodobého hľadiska urobí efektívnejšími a zdravšími a je vhodná pre každého, kto má na seba vysoké nároky a chce dosiahnuť maximum svojich možností.

Popis bylín

Ašvaganda (Whitania somnifera) je bylina, známa aj ako zimná čerešňa alebo indický ženšen.

Je to malá vždyzelená kerovitá rastlina, ktorá kvitne žltými kvetmi. Je rozšírená hlavne v Indii a je azda najbežnejšou rastlinou v indickej ajurvéde (ľudovej medicíne).

V sanskrite názov byliny znamená „silný ako kôň“, pretože doslova aróma byliny pripomína pach koní a jej schopnosti zvyšovať fyzickú silu sú neprekonateľné.

V ajurvédskej medicíne sa ašvaganda považuje za „rasajánu“. Význam slova je praktizovanie techník, ktoré predlžujú dĺžku a kvalitu života.

V tradičnej ázijskej medicíne, ako aj v priemysle potravinových doplnkov, sa používajú korene a plody rastliny.

Ašvaganda sa považuje za „superpotravinu“ a patrí do veľkej a rozmanitej skupiny adaptogénov.

Jej využitie v tradičnej medicíne a ako doplnok stravy je veľmi široké a má priaznivý vplyv na množstvo ochorení.

Maca (Lepidium Meyenii) je ďalší známy adaptogén a je tiež definovaná ako „superpotravina“.

Je príbuznou karfiolu a repy, ale jej domovinou sú vzdialené Andy, na území Peru.

Bylina je rozšírená iba tam, pričom je náročná na podnebie a nadmorskú výšku. Rastie v nadmorskej výške viac ako 3000 m a v najväčšej miere sa rozvíja v drsných horských klimatických podmienkach.

Pre peruánsku kultúru je rovnako dôležitá ako ašvaganda pre indickú kultúru a je neoddeliteľnou súčasťou kuchyne aj ľudového liečiteľstva.

Používa sa koreň rastliny, ktorý je zdrojom mnohých živín, ako aj množstva sekundárnych metabolitov rastliny, ktoré majú aktívny účinok v ľudskom organizme.

Účinné látky ašvagandy a macy

Vlastnosti byliny ašvagandy uznávajú milióny ľudí a jej používanie sa čoraz viac rozširuje. Jej široké spektrum účinku na ľudský organizmus je spôsobené bohatým obsahom biologicky aktívnych zlúčenín.

Rastlina obsahuje rôzne triedy chemických látok.

V prvom rade vitanolidy A-Y, vitaferín A, vitasomniferín A, vitasomnidienon, vitasomniros A-C, vitanon. Všetky sú zástupcami laktónovej skupiny.

Obsahuje tiež alkaloidy izopeletierín, anaferín, kuseohygrín a anahygrín.

Okrem toho extrakt z listov a koreňov rastliny obsahuje sitoandozid, vitanamidy, peroxidázy, glykozidy, vitanicil a ďalšie účinné látky.

Maca je rastlina pestovaná v kulte a jej korene sú hlboko zakorenené v peruánskej kultúre. Pripisujú sa jej mnohé prospešné vlastnosti a verí sa, že dokáže vyliečiť všetko. Aj keď je to prehnané, rastlina je jedinečná, súdiac podľa svojho chemického profilu.

Je bohatá na účinné látky a sekundárne metabolity, ktoré sa nikde inde v rastlinnej ríši nenachádzajú.

Špecifické pre macu sú makamidy, makaridíny, makaeny, beta-karbolínové alkaloidy a amidové alkaloidy, ako aj imidazolové alkaloidy.

Obsahuje tiež glukotropeolín, benzylglukozinoláty a polyfenoly beta-sitosterol, stigmasterol a kampesterol.

Podobnosti a rozdiely medzi ašvagandou a macou

Hoci obe bylinky patria do kategórií „superpotravín“ a adaptogénov, majú aj niektoré odlišné vlastnosti, čo sa vysvetľuje aj ich odlišným zložením.

Z tohto dôvodu je dobré kombinovať tieto dve rastliny, pretože sa navzájom dopĺňajú a môžeme si užívať výhody užívania oboch rastlín.

Ašvaganda sa používa už od staroveku a z týchto dvoch bylín je to tá, ktorej účinok je podporený oveľa väčším počtom vedeckých údajov. V prípade macy sú potrebné ďalšie klinické štúdie, aby sa pochopil presný mechanizmus účinku a aby sa nestranne posúdili jej prínosy pre telo.

Faktom však je, že obe sú uctievané v príslušných častiach sveta, odkiaľ pochádzajú. Miestni ľudia ich používajú a používajú od staroveku až dodnes. Tieto fakty nepochybne hovoria v prospech ich účinnosti.

Ašvaganda sa v ajurvéde používa pre svoje vlastnosti znižovania hladiny stresu, zvyšovania hladiny energie a udržiavania dobrej homeostázy v tele, vrátane hormonálnej.

Maca je na druhej strane peruánska superpotravina, ktorá zvyšuje energiu, reguluje hormonálne hladiny - najmä pohlavné hormóny, zlepšuje pamäť a kognitívne schopnosti, zlepšuje náladu a zvyšuje libido.

Obe bylinky majú imunostimulačný účinok a tiež zlepšujú fyzickú kapacitu tela.

Výhody užívania ašvagandy

Ašvaganda a maca sú stále adaptogénne bylinky a mnohé z výhod, ktoré adaptogény majú na naše telo, sa prirodzene prekrývajú. Mechanizmy účinku sú však odlišné, čo vedie k silnejšiemu efektu.

Podporuje funkciu štítnej žľazy

Ašvaganda má jedinečný účinok podpory práce štítnej žľazy.

Pôsobenie tejto endokrinnej žľazy je pre telo mimoriadne dôležité, udržiava metabolické hladiny, ovplyvňuje náladu, duševné a fyzické schopnosti a mnoho ďalších.

Extrakt z ašvagandy má schopnosť stimulovať štítnu žľazu u ľudí s autoimunitným ochorením známym ako Hashimotova choroba, ako aj v iných prípadoch hypotyreózy.

Jeho pitie vedie k výraznému zvýšeniu hladiny TSH (hormónu stimulujúceho štítnu žľazu), ako aj tyroxínu (T4) v porovnaní s placebovými skupinami.

Normalizácia hladín hormónov štítnej žľazy automaticky znamená, že bylina má vlastnosti regulovať metabolizmus, hladinu cukru v krvi, spaľovanie tukov a udržiavať telesnú hmotnosť v normálnych medziach.

Užívanie by bolo vhodné pre ľudí so zníženou funkciou štítnej žľazy, u ktorých sa môže pozorovať aj metabolický syndróm a obezita.

Reguluje funkciu nadobličiek a kortizolu

Ukázalo sa, že ashwagandha má silný účinok proti stresu a únave nadobličiek. Ide o stav, pri ktorom pod vplyvom psychoemocionálneho a/alebo fyzického stresu naše nadobličky vylučujú nadmerné množstvo kortizolu a adrenalínu. Sú to dva stresové hormóny v našom tele.

Pri dlhodobom „spracovaní“ nadobličiek dochádza k stavu vyčerpania, spomaleniu metabolizmu, objavuje sa apatia alebo depresívne stavy, neustála únava a ťažkosti so zaspávaním/zlý spánok.

Štúdie potvrdzujú, že účinné látky rastliny vedú k zníženiu funkcie nadobličiek. V dôsledku toho sa znižujú hladiny kortizolu a adrenalínu a vedľajšie účinky ich zvýšených hodnôt.

Pomáha pri úzkosti

Bylina má anxiolytické vlastnosti (znižuje úzkosť a nervové napätie), porovnateľné s užívaním syntetických antidepresív, ako je lorazepam a alprazolam.

Mechanizmy tohto účinku neboli úplne preskúmané, ale je možné, že súvisí s potlačením kortizolu. Je však tiež možné, že ide o interferenciu s metabolizmom serotonínu – ďalšieho neurotransmiteru zodpovedného za náš emocionálny stav.

Na podporu posledného menovaného tvrdenia slúžia štúdie, ktoré ukazujú, že ašvaganda znižuje závažnosť a príznaky depresie a zlepšuje a stabilizuje náladu u ľudí s bipolárnou poruchou, ako aj u tých, ktorí sú náchylní na depresívne epizódy.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Okrem svojich špecifických zložiek obsahuje zimná čerešňa aj veľké množstvo flavonoidov a polyfenolických látok. Existuje veľa vedeckých dôkazov o ich účinku na reguláciu glukózy a zlepšenie citlivosti na inzulín. Z tohto dôvodu môže byť ašvaganda užitočná pri cukrovke 2. typu.

Pôsobí ako antioxidant a má ochranný účinok na náš nervový systém

Emocionálny, fyzický a chemický stres môže mať deštruktívny účinok na náš mozog a nervový systém. Antioxidačné vlastnosti byliny majú ochranný (ochranný) účinok na naše neuróny.

Bojujú proti oxidačnému stresu, ktorý je výsledkom zvýšených stresových faktorov. Existujú hypotézy, že bylina sa môže použiť na prevenciu a liečbu neurodegeneratívnych ochorení, ako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba.

Látky withaferín A a withanolid D sú hlavnými predstaviteľmi skupiny withanolidov v zložení ašvagandy. Vedecké údaje naznačujú, že sú zodpovedné za zlepšenie kognitívnych funkcií.

Imunostimulačný účinok

Imunostimulačný účinok ašvagandy je spôsobený zvýšením sekrécie imunoglobulínov v dôsledku jej príjmu. Sú to dôležité proteíny, ktoré sa aktívne podieľajú na imunitnej odpovedi na vírusové a bakteriálne agensy.

Okrem toho má zimná čerešňa výrazný protizápalový účinok. Štúdie ukazujú, že užívanie extraktu z nej vedie k zníženiu sekrécie zápalových cytokínov.

Zvyšuje výdrž počas fyzickej námahy

Klinické štúdie s rôznym zameraním odhaľujú schopnosť byliny zvýšiť výdrž počas fyzickej aktivity zvýšením koncentrácie mozgu a znížením bolesti.

Vďaka svojim pozitívnym, upokojujúcim a energizujúcim účinkom na mozog a schopnosti znižovať stresové hormóny sa v predmetných štúdiách zlepšila koncentrácia, motivácia a výdrž.

Okrem toho ďalšie štúdie vykonané v Indii prinášajú pozitívny výsledok, že ašvaganda zvyšuje kardiorespiračnú výdrž počas aeróbneho cvičenia.

Zvyšuje testosterón a sexuálne funkcie

V ajurvéde sa ašvaganda používa ako afrodiziakum pre mužov aj ženy. Hovorí sa, že zvyšuje libido u oboch pohlaví, sexuálnu túžbu a citlivosť v intímnych oblastiach.

Štúdie ukazujú, že užívanie byliny vedie k zvýšenému pocitu uspokojenia po pohlavnom styku.

Existujú protichodné dôkazy o tom, že ašvaganda zvyšuje hladinu testosterónu u mužov.

Štúdie naznačujú, že je to fakt, ale mechanizmus tohto javu nesúvisí so zvýšením luteinizačného hormónu ani s priamou stimuláciou Leydigových buniek v semenníkoch.

Účinky ašvagandy na kortizol sú pravdepodobne tiež zodpovedné za zvýšenie hladiny voľného testosterónu u mužov užívajúcich túto bylinu. Muži s hyperkorticizmom (vysoké hladiny stresového hormónu) často trpia aj hypogonadizmom (znížená funkcia semenníkov a hladina testosterónu).

Zníženie hladiny kortizolu na normálnu úroveň vedie k uvoľneniu viazaného testosterónu a jeho vylučovaniu do krvného obehu. Zlepšuje sa nálada, sila a libido.

Ašvaganda má určite pozitívny vplyv na liečbu neplodnosti alebo dokonca zvyšuje reprodukčné schopnosti u mužov aj žien.

U mužov zvyšuje spermatogenézu a kvalitu a morfológiu spermií.

Výhody užívania Macy

Ako sme už uviedli, maca je tiež zástupcom adaptogénnych bylín.

Má niektoré podobné vlastnosti ako ašvaganda, ale aj niektoré odlišné. V každom prípade sú mechanizmy účinku oboch bylín, ako aj látky, ktoré sú za ne zodpovedné, odlišné.

Výnimkou sú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré sú spôsobené najmä rozmanitosťou flavonoidov obsiahnutých v oboch bylinkách.

Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom a tie sú základom pre rozvoj mnohých ochorení. Ak by sme zvážili nepriame výhody, z ktorých profitujeme pri užívaní macy alebo ašvagandy, prospešné vlastnosti bylín sa znásobia.

Účinné pri depresívnych stavoch

Na rozdiel od ašvagandy, ktorej mechanizmy účinku na náladu a úzkosť sú čiastočne len hypotézy, je známe, že maca skutočne zvyšuje hladinu dopamínu.

Dopamín je hlavný neurotransmiter v nervovom systéme a má mimoriadny význam pre náš psychoemocionálny stav. V stavoch nedostatku alebo porúch v jeho regulácii sa objavujú aj poruchy správania - apatia, bipolarita, depresia, mánia a ďalšie.

Rýchle a nenápadne užívanie macy vedie k stabilizácii nálad, má upokojujúci účinok a účinne znižuje príznaky depresie.

Zvyšuje hladinu energie

Ľudia, ktorí pravidelne užívajú macu, hlásia zvýšenie hladiny energie. Podľa mnohých štúdií maca odstraňuje pocit únavy a zanecháva pocit zvýšenej energie a sústredenia. Tieto výhody sa po užití macy prejavia pomerne rýchlo.

Zvýšenie hladiny energie je nepopierateľným faktom, ktorý po užití macy hlási každý. Navyše sa prejavuje bez účinkov, ktoré majú stimulanty - nervozita, zrýchlený tep, úzkosť. Sú plynulé a konštantné.

Maca zvyšuje vytrvalosť počas fyzickej námahy, najmä aeróbnej.

Mechanizmy účinku neboli objasnené, ale predpokladá sa, že účinky sú spôsobené moduláciou a reguláciou hladiny glukózy v krvi.

Zvyšuje kognitívne schopnosti a pamäť

Existujú údaje, podložené vedeckými štúdiami, že maca má vlastnosť zvyšovať kognitívne schopnosti mozgu. Zlepšuje tiež pamäť.

Táto vlastnosť je užitočná pre ľudí, ktorých práca súvisí s vykonávaním duševnej práce, ako aj pre tých, ktorí sú náchylní na degeneratívne ochorenia nervového systému - demenciu a iné.

Zlepšuje zdravie intímnych partií žien

Početné štúdie potvrdzujú, že koreň maca v skutočnosti prospieva zdraviu intímnych partií žien prostredníctvom niekoľkých mechanizmov.

V období okolo menopauzy dochádza v ženskom tele k množstvu zmien, ktoré ovplyvňujú fyzické aj duševné zdravie ženy. Počas tohto ťažkého obdobia hormonálnych zmien sa mnoho žien uchyľuje k užívaniu antidepresív na potlačenie výkyvov nálad. Vedľajším účinkom týchto liekov je strata libida a zníženie potešenia zo pohlavného styku.

Užívanie maca u tejto skupiny žien zlepšuje príznaky sexuálnej dysfunkcie - zvyšuje libido, citlivosť v intímnych partiách a potešenie počas orgazmu.

Okrem toho, podľa tých istých štúdií, extrakt z macy znižuje závažnosť a príznaky depresívnych porúch, zlepšuje náladu a sebavedomie.

Maca je jedným z najčastejšie odporúčaných doplnkov stravy pri menopauze. Táto bylina má schopnosť regulovať pohlavné hormóny u žien, najmä pokiaľ ide o hladinu estrogénu.

Jeho pokles je zodpovedný za príznaky, ktorým ženy čelia počas menopauzy. Estrogénny účinok macy eliminuje nočné potenie a návaly horúčavy, zlepšuje náladu a reguluje výkyvy hormonálnych hladín.

U žien v plodnom veku užívanie macy reguluje nástup mesačného menštruačného cyklu, zvyšuje plodnosť (fertilitu). Môže mať tiež priaznivé účinky u žien trpiacich polycystickými vaječníkmi, čím zvyšuje šancu na otehotnenie. V rovnakej skupine žien maca znižuje nadmerné ochlpenie na tvári, zadržiavanie vody a nadváhu.

Zvyšuje mužskú plodnosť:

Hoci neexistujú žiadne štúdie, ktoré by podporovali teóriu, že extrakt z koreňa macy zvyšuje hladinu testosterónu, ľudoví liečitelia stále odporúčajú jeho použitie v prípadoch mužskej neplodnosti.

Zvyšuje kvalitu a pohyblivosť spermií, ako aj libido. Všetky tieto účinky sú prítomné bez zvýšenia hladiny testosterónu.

Výhody kombinácie produktov v Adaptogen stack

Ashwagandha a Maca sú dve liečivé rastliny, ktoré sa stali tradíciou a kultom vo svojich rodných krajinách. Sú známymi a dôveryhodnými priateľmi človeka už tisícročia. Ich vlastnosti boli opísané už od staroveku.

Tieto dve bylinky patria do skupiny takzvaných adaptogénov a majú spoločné aj odlišné vlastnosti a funkcie. Sú to vďaka ich špecifickému chemickému zloženiu.

Kombinácia oboch posilňuje ich spoločné vlastnosti a dopĺňa ich individuálne kvality.

Ich synergický účinok pokrýva veľkú časť ľudského zdravia a ich výhody sú systémové, nie sú úzko profilované na určité podmienky.

Užívanie oboch adaptogénov vám dodá pozitívnu energiu, sústredenie a chuť do života, pričom si budete užívať dokonalé zdravie.

Často kladené otázky

Môžem užívať Adaptogen Stack (Ashwagandha a Maca), ak trpím nespavosťou?

Áno, obe bylinky majú adaptogénne vlastnosti a znižujú stres, pomáhajú s relaxáciou. Ashwagandha podľa štúdií pomáha ľuďom trpiacim nespavosťou zaspať a tiež zlepšuje kvalitu spánku. Maca je energizér, ktorý má však vlastnosť zlepšovať celkovú náladu a odstraňovať úzkosť. Ak trpíte nespavosťou, vyhnite sa užívaniu Macy popoludní alebo postupne testujte účinok jej užívania zvyšovaním času užívania.

Čo môžete očakávať po užití Adaptogen Stacku?

Dve bylinky v stacku - Ashwagandha a Maca sú adaptogénne, čo znamená, že pomáhajú zvyšovať fyzickú, kognitívnu a psychoemocionálnu silu tela, ako aj schopnosť zvládať stres. Účinok Ashwagandhy sa prejavuje výrazne pomalšie, pretože pôsobí kumulatívne. Pri užívaní Macy môžete rýchlo pocítiť konštantný, rovnomerný príjem energie a zlepšiť si tonus.

Môže sa Adaptogen Stack užívať v kombinácii s inými adaptogénnymi bylinkami?

Áno, samozrejme. Avšak, ako odporúčame, pred pridaním ďalšej adaptogénnej látky nechajte Adaptogen Stack naplno pôsobiť a až potom pridajte nový adaptogén.