Ašvaganda (Ashwagandha)

V Ayurvéde, starodávnej indickej systéme zdravia, je Withania somnifera (Ašvaganda) známa ako „Rasájána“ – bylina, ktorá omladzuje a obnovuje rovnováhu v celom tele. Naša formula vám poskytuje čistý, koncentrovaný extrakt z koreňa tohto mocného rastlin­ného druhu, známeho aj ako Indický ženšen. Bola vytvorená, aby pomohla vášmu organizmu prispôsobiť sa každodennému stresu, zlepšila kvalitu spánku a obnovila pocit energie a životnosti úplne prirodzeným spôsobom.

Ponúkame čistú a prírodnú podporu pre vaše zdravie:

• 100 % aktívnych zložiek
• Vegán
• Bez gluténu
• Bez laktózy
• Bez pridaného cukru
• Bez konzervantov a umelých farbív
• Nebolo testované na zvieratách

Základné výhody Ašvagandy

• Znižuje pocit stresu a úzkosti: Podporuje relaxáciu a emočnú rovnováhu.
• Zlepšuje kvalitu spánku a uľahčuje zaspávanie: Pomáha dosiahnuť hlbší a plnohodnotný nočný odpočinok.
• Zvyšuje energiu, silu a fyzickú výdrž: Podporuje organizmus pri záťaži a regenerácii.
• Podporuje kognitívnu funkciu a koncentráciu: Stimuluje mentálnu jas­nosť a rýchlosť myslenia.
• Podporuje hormonálnu rovnováhu u mužov i žien: Reguluje a optimalizuje prirodzené hormonálne procesy.
• Pôsobí ako silný antioxidant a posilňuje imunitu: Chráni bunky a posilňuje obranné sily tela.

Pre koho je Ašvaganda vhodná?

• Ľudia vystavení dennému stresu a napätiu: Pre tých, ktorí sa cítia „preťažení“ a hľadajú prírodný spôsob, ako obnoviť pokoj a rovnováhu.
• Aktívne športujúci: Pre atlétov a fitness nadšencov, ktorí chcú zlepšiť svoju regeneráciu, zvýšiť silu a výdrž.
• Ľudia s problémami so spánkom: Pre tých, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním, častým budením v noci alebo sa ráno cítia unavení.
• Ktorýkoľvek, kto chce podporiť svoje telo: Pre ľudí, ktorí chcú podporiť svoju mentálnu a fyzickú kondíciu a pomôcť organizmu adaptovať sa na dynamickú každodennosť.

Ako sa užíva Ašvaganda od VitaOn?

Odporúčaná denná dávka

Užívajte 1 kapsulu denne, najlepšie s jedlom, pre lepšie vstrebávanie.

Doba užívania

Pre dosiahnutie optimálnych a udržateľných výsledkov užívajte Ašvagandu po dobu 3 mesiacov. Potom sa odporúča spraviť krátku pauzu 2 až 4 týždne, než začnete opäť. Táto cyklickosť pomáha zachovať citlivosť organizmu na aktívne zložky byliny.

Spôsob použitia a uchovávania

Užívajte kapsulu s pohárom vody. Uchovávajte produkt na suchom, chladnom a chránenom pred priamym slnečným žiarením mieste, pri teplote od 5 do 25 °C. Uchovávajte mimo dosahu malých detí.

Podrobné výhody a vedecké vysvetlenie – ako funguje Ašvaganda?

Regulácia stresu a kortizolu

Ašvaganda je najznámejšia ako adaptogén – bylina, ktorá pomáha telu vyrovnať sa so stresom, bez toho, aby ho nadmerne stimu­lovala alebo potláčala. Pôsobí moduláciou osy hypotalamus‑hypofýza‑nadobličky, ktorá je centrálnym riadiacim centrom stresovej odpovede. Prostredníctvom tohto mechanizmu prispieva k normalizácii hladín kortizolu – hlavného stresového hormónu. To nielen znižuje pocit úzkosti, ale aj chráni telo pred negatívnymi účinkami chronicky zvýšeného kortizolu, akými sú zadržiavanie vody a oslabenie imunity.

Zlepšenie spánku

Jedno z latinských mien byliny je Withania somnifera, kde „somnifera“ znamená „prinášajúca spánok“. Ašvaganda neprispieva k náhlemu útlmu, ale skôr pripravuje telo na kvalitný spánok. Upokojuje nervový systém a znižuje „hluk“ v mysli, ktorý často bráni zaspávaniu. Predpokladá sa, že obsah zlúčeniny trie­tylén‑glykol v byline prispieva k tomuto efektu. Pravidelné užívanie pomáha ľahšiemu zaspávaniu, menšiemu počtu prebudení počas noci a pocitu sviežosti ráno.

Zvýšenie sily a energie

Ašvaganda je cenným spojencom pre aktívne športujú­cich. Štúdie naznačujú, že môže zlepšiť VO₂ max – maximálne množstvo kyslíka, ktoré môže telo využiť počas intenzívneho zaťaženia. Vyššie VO₂ max je priamo spojené s väčšou aeróbnou výdržou. Okrem toho, prostredníctvom svojich adaptogénnych vlastností a účinku na hormonálnu rovnováhu, rastlina podporuje regeneráciu a rast čistej svalovej hmoty u osôb, ktoré sa venujú silovému tréningu.

Podpora mozgových funkcií

V Ayurvéde je Ašvaganda zaradená ako „Medhya Rasájána“ – bylina, ktorá podporuje inteligencia a pamäť. Jej aktívne zložky, vitanolidy, majú neuroprotektívne a antioxídačné vlastnosti, chránia mozgové bunky pred poško­de­ni­ím. Bylina podporuje aj rovnováhu neurotransmiterov, čím môže prispieť k lepšej koncentrácii a jas­nosti mysle. Tento efekt ju robí vhodnou nielen pre ľudí s kognitívnymi ťažkosťami, ale aj pre každého, kto chce udržiavať mentálnu ostrú výkonnosť.

Čo obsahuje naša Ašvaganda?

Aktívne zložky

Extrakt z koreňa Ašvagandy (Withania somnifera). Náš extrakt je koncentrovaný, aby dodal efektívne množstvo aktívnych zložiek rastliny, známych ako vitanolidy.

Úplné zloženie produktu

Nutričné informácie:

• Jednorazová dávka: 1 vegetariánska kapsula
• Množstvo v balení: 90 kapsúl
• Balenie na: 90 dní

Obsah v 1 kapsule:

• Extrakt z koreňa Ašvagandy – 300 mg

Iné zložky: Rastlinná (vegetariánska) kapsula.

Dôležité upozornenia a kontraindikácie

Produkt je výživový doplnok, a nie liek. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nie je náhradou pestrej stravy. Poradi­te sa s lekárom pred použitím, ak ste: tehotná alebo dojčíte; máte autoimunitné ochorenie (napr. lupus, reumatoidná artritída); máte hormonálne‑citlivý stav; máte problémy s pečeňou; užívate lieky na diabetes, krvný tlak, štítnu žľazu, ako aj antidepresíva alebo upokojujúce lieky. Prerušte užívanie aspoň dva týždne pred plánovanou operáciou, pretože môže interagovať s anestéziou.

Záruka kvality od VitaOn

Dôvera našich klientov je našou hlavnou prioritou. Preto je naša Ašvaganda vyrábaná v súlade so štandardom Dobrej výrobnej praxe (GMP) – zlatým štandardom v odvetví. To zaručuje prísnu kontrolu v každom kroku – od výberu surovín až po finálny produkt. Ako ďalšia záruka autenticity a bezpečnosti je produkt registrovaný v agentúre pre bezpečnosť potravín (БАБХ) s registračným číslom Т032304444.

Často kladené otázky (FAQ)

Otázka: Kedy je najlepšie užívať Ašvagandu – ráno alebo večer?

Odpoveď: Záleží od vášho cieľa. Ak chcete znížiť stres počas dňa a zvýšiť energiu, užívajte ju ráno s jedlom. Ak chcete zlepšiť spánok, užite ju približne hodinu pred zaspávaním.

Otázka: Urobí ma Ašvaganda ospalým/ospalou počas dňa?

Odpoveď: Nie. Ašvaganda nie je sedatívum. Pomáha telu regulovať stres, čo vás môže urobiť pokojnejším, ale nie ospalým. Jej efekt na spánok sa prejavuje v lepšej kvalite spánku v noci.

Otázka: Môžem ju užívať pri problémoch so štítnou žľazou?

Odpoveď: Ašvaganda môže ovplyvniť funkciu štítnej žľazy. Ak máte diagnostikované ochorenie ako hypotyreóza, hypertyreóza alebo Hashimotova choroba, je nevyhnutné poradiť sa s vaším endokrinológom pred jej užívaním.

Otázka: Ako rýchlo pôsobí Ašvaganda?

Odpoveď: Ašvaganda pôsobí s čítaním účinku. Môžete pocítiť jemné upokojenie alebo zlepšenie spánku už v prvých týždňoch, ale pre plný jej adaptogénny efekt na stres a energiu sú zvyčajne potrebné 4 – 8 týždňov pravidelného užívania.

Otázka: Aký je rozdiel medzi extraktom a bežným práškom z koreňa?

Odpoveď: Extrakt je koncent­rovaná forma, pri ktorej aktívne látky (vitanolidy) sú extrahované a obsahujú vyššie množstvo, než rovnaké množstvo surového prášku. To umožňuje menšiu dávku na dosiahnutie silnejšieho účinku.

Viac o Ašvagande

Botanický popis

Ašvaganda (Withania somnifera) je malý, vždyzelený ker so žltými kvetmi, ktorý patrí k čeľadi Solanaceae, rovnako ako paradajky a zemiaky. Rastlina sa vyskytuje najmä v suchých oblastiach Indie, Blízkeho východu a častí Afriky. Na medicínske účely sa prevažne používajú korene a menej častejšie oranžovo‑červené plody, ktoré sú bohaté na biologicky aktívne zlúčeniny.

Historické použitie

Meno „Ašvaganda“ pochádza zo sanskritu a znamená „vôňa koňa“, čo sa spája s charakteristickou vôňou koreňa, ale aj s vierou, že bylina dodáva „silou a životnosť koňa“. Po viac než 3000 rokov je jednou z najuznávanejších bylín v Ayurvéde, používanou pri širokom spektre stavov – od boja so stresom a nespavosťou až po zvýšenie plodnosti a dlhovekosti.