Pokiaľ ide o udržiavanie zdravia ústnej dutiny, prevencia je vždy lepšia ako liečba. Starostlivosť o zuby a ďasná sa neobmedzuje len na pravidelné čistenie a návštevy u zubára.
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí obracia aj na prírodnú medicínu ako doplnkovú podporu pri udržiavaní zdravých, bielych zubov a sviežeho dychu.
Bylinky, ktoré sa používajú v tradičnej medicíne po stáročia, ponúkajú účinné riešenia na predchádzanie zubnému kazu a iným zubným problémom. Sú bohaté na protizápalové a posilňujúce látky, ktoré podporujú celkovú hygienu ústnej dutiny.
V tomto článku sa pozrieme na 7 najúčinnejších bylín proti zubnému kazu a na prevenciu ústnej dutiny, ktoré môžu byť prirodzeným doplnkom vašej každodennej starostlivosti o zuby.
Čo spôsobuje zubný kaz?
Zubný kaz je najčastejšie sa vyskytujúce ochorenie zubov. Spôsobuje stmavnutie, zmäknutie a rozpad zuba s vytvorením defektu.
Tri hlavné príčiny vzniku kazu sú:
- Mikroorganizmy v ústnej dutine – príčinou kazu je kyselina, ktorú produkujú baktérie pri rozklade zvyškov potravy na zuboch.
- Druh prijímanej potravy – baktérie využívajú veľké množstvo sacharidov zubného povlaku ako zdroj potravy.
- Pevnosť skloviny – pevnosť skloviny závisí od genetických faktorov, ako aj od životného štýlu a stravovania človeka.
Zubný kaz súvisí aj so zlými sociálno-ekonomickými podmienkami a nesprávnym čistením ústnej dutiny.
Prečo je dobrá ústna hygiena dôležitá pre zdravé zuby?
Dobrá ústna hygiena je prax, ktorá udržiava ústnu dutinu čistú a chránenú pred rôznymi ochoreniami.
Zahŕňa čistenie zubov kefkou a pastou a pravidelné návštevy zubného lekára. Ústna hygiena je preventívne opatrenie – teda rieši problémy so zubami ešte pred ich vznikom.
Predchádza viacerým ústnym problémom ako sú:
- Zubný kaz
- Parodontitída (zápal mäkkých tkanív okolo zuba)
- Halitóza (zápach z úst) a ďalšie.
Ústne zdravie je dôležité pre zdravie celého tela.
Napríklad ak je infekcia v ústnej dutine, môže sa cez krvný obeh rozšíriť do rôznych častí tela. Aby ste si udržali zdravé telo, musíte sa starostlivo starať aj o zdravie svojich zubov.
Je to celkom logické, keď si uvedomíme, že ľudské telo je jeden celistvý, dobre fungujúci mechanizmus, ktorý pracuje v harmónii vďaka spolupráci všetkých jeho častí.
Vhodné doplnky pre zdravé zuby a ďasná
Ktoré sú účinné bylinky na liečbu zubného kazu a ako sa užívajú?
Ak hľadáte účinný domáci liek na zubné kazy, liečivá sila bylín je tu pre vás.
Vedeli ste, že mnohé bylinky obsahujú aktívne látky s antibakteriálnymi, protizápalovými a liečivými účinkami? Práve preto vám môžu pomôcť v boji proti kazom. Používajte ich ako doplnok k svojej bežnej ústnej hygiene a využite ich mnohé výhody.
Produkty vhodné na prevenciu zubného kazu:
Predstavte si, aké ekonomické a dostupné by bolo používať bylinnú liečbu na optimalizáciu starostlivosti o vaše ústne zdravie. Správne používanie bylinných prípravkov môže prirodzene udržať vaše zuby a ďasná zdravé.Tu sú niektoré z najúčinnejších bylín na liečbu kazu v domácich podmienkach. Treba poznamenať, že uvedené bylinky NIE sú vhodné na konzumáciu pre tehotné ženy.
Zelený čaj
Pitím zeleného čaju sa znižuje množstvo baktérií v ústnej dutine. Vďaka vysokému obsahu fluoridových iónov zabraňuje kazom spôsobeným baktériami.
Zelený čaj používajte ako doplnok k ústnej hygiene. Môžete ho použiť namiesto ústnej vody, ale aj ako pomocníka pri všetkých vyššie uvedených ochoreniach.
Spôsob užívania: Zelený čaj môžete piť na prevenciu kazov – 1–2 šálky denne, alebo ho použiť na kloktanie ako doplnkovú prevenciu, aby prišiel do priameho kontaktu s ďasnami a zubami.
Mäta
Ak máte problémy v ústach ako krvácanie ďasien alebo kazy, mäta vám môže pomôcť zbaviť sa týchto nepríjemností ešte pred ich zhoršením.
Mätová tinktúra je extrakt z čerstvých mätových listov s jedinečnými liečivými vlastnosťami. Okrem tinktúry môžete použiť aj mätový čaj, mätové tablety a pastilky.
Spôsob užívania: Mätové tablety a pastilky sa vkladajú do úst bez hryzenia – pomáhajú zmierniť bolesť v ústach. Mätový olej možno použiť na kloktanie alebo lokálne naniesť na ďasná raz denne na zníženie zápalu.
Skorocel
Skorocel (Plantago major) je známy svojimi mnohými liečivými vlastnosťami. Má silné antibakteriálne (znižuje rast baktérií v ústach) a protizápalové účinky. Táto bylina je účinná pri zápalových procesoch v ústnej dutine.
Spôsob užívania:
- Dobre umyte listy bylinky a vložte ich do hrnca s pokrievkou.
- Varte vodu a zalejte listy, potom nechajte listy nasiaknuť a vodu vychladnúť.
- Preceďte čaj a uchovávajte ho na chladnom mieste maximálne dve týždne.
- Môžete piť 1-2 šálky tohto elixíru denne.
Ak dávate prednosť pitiu teplého čaju zo sušenej bylinky, zmiešajte ½ čajovej lyžičky sušených listov s šálkou vody a priveďte ju k varu. Potom konzumujte až 3-krát denne.
Neven
Neven (Calendula officinalis) je dobre známy svojimi liečivými vlastnosťami. Bylina podporuje hojenie rán a regeneráciu tkanív. Okrem toho niektoré z jej zlúčenín pomáhajú zmierňovať bolesť.
Spôsob užívania: 2 polievkové lyžice kvetov z nevena zalejte pol litrom vriacej vody a nechajte lúhovať 10-15 minút. Zmes sceďte a pite 3-krát denne po 150 ml pred jedlom počas 30 dní.
Kardamón
Kardamón je účinný spôsob, ako bojovať proti baktériám v ústach, vďaka svojim antibakteriálnym a antimykotickým vlastnostiam. Má osviežujúcu, mierne korenistú chuť, ktorá stimuluje slinenie (produkciu slín), a jeho vláknitá štruktúra poskytuje mechanické čistenie zubov. Týmto spôsobom tento prírodný prostriedok prispieva k celkovej ústnej hygiene.
Spôsob užívania: Kardamón môžete užívať vo forme čaju. ⅕ čajovej lyžičky kardamónu zalejte 250 ml vriacej vody, prikryte a nechajte lúhovať 10-15 minút. Pite asi 20 minút pred jedlom, ideálne mierne ohriať.
Verbena
Pri problémových zuboch môže byť verbena (Verbena officinalis) použitá ako doplnková terapia. Je to bylina, z ktorej sa pripravuje kvetový elixír. Bylina posilňuje imunitný systém, znižuje teplotu a má protizápalové účinky.
Spôsob užívania: Do 500 ml vody pridajte 2 polievkové lyžice stoniek verbeny. Varte 5-10 minút, sceďte a z pripravenej tekutiny pite jednu pohár po jedle 3-4 krát denne.
Divá materina dúška
Divá materina dúška je dobrý pomocník v boji proti zubným ochoreniam, ako je kaz, vďaka svojim liečivým vlastnostiam - antiseptickým, protizápalovým a analgetickým. Používa sa kvetová časť rastliny, z ktorej sa získava éterický olej.
Spôsob užívania: Pridajte 50 gramov tejto bylinky a kvety bazy do 5 litrov vriacej vody a varte 2-3 minúty. Po príprave nechajte stáť 5 hodín. Pridajte 300 gramov medu. Sceďte a pite jednu šálku po jedle.
Ďalšie odporúčania na zlepšenie zdravia zubov v domácich podmienkach
Tu je niekoľko zaujímavých tipov na zlepšenie zdravia vašich zubov a ďasien:
- Čistite si zuby minimálne dvakrát denne (odporúča sa použiť zubnú kefku s fluórom).
- Opatrne čistite priestor medzi zubami. Môžete použiť zubnú niť alebo špeciálnu kefku, ktorú vám predpíše odborník.
- Používajte ústnu vodu alebo bylinný produkt, pripravený správnym spôsobom ako prírodnú alternatívu.
- Pite fluórovanú vodu. Pitie vody s požadovaným množstvom fluóru udržiava ďasná a zuby zdravé.
- Nezabúdajte na pravidelné návštevy u zubára. Ak máte veľké riziko zubného kazu, zubár vám môže predpísať fluórovú liečbu s gélom alebo špeciálnu pastu na zuby s vysokým obsahom fluóru.
Tehotné ženy by mali nevyhnutne navštíviť zubára. U tehotných žien sa často vyskytujú gingivitídy, stomatitídy, kazy a krvácanie z ďasien. Zmena hormonálnych hladín je hlavným pôvodcom problémov so zubami.
Záver
Globálne je zubný kaz jedným z najčastejších ochorení. Je dôsledkom demineralizácie zubnej skloviny spôsobenej kyselinou, ktorú produkujú baktérie v ústnej dutine.
Dodržiavanie dobrej ústnej hygieny, časté návštevy u odborníka a používanie výživových doplnkov a byliniek na zuby a ďasná sú veľmi dôležité na ochranu pred takýmito ochoreniami zubov.
Často kladené otázky
Čo je zubný kaz?
Zubný kaz predstavuje zmäknutie a zničenie časti zuba s vytvorením defektu v ňom.
Existujú bylinky, ktoré pomáhajú pri prevencii zubného kazu?
Existuje veľa bylín, ktoré majú silné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, čo ich robí skvelou voľbou ako výživové doplnky pri boji proti kazom.
Je pravda, že fajčenie podporuje vznik kazov?
Fajčenie vážne zvyšuje riziko vzniku kazov, pretože znižuje produkciu slín, potláča imunitnú odp
Fajčenie vážne zvyšuje riziko vzniku kazov, pretože znižuje produkciu slín, potláča imunitnú odpoveď a narúša štruktúru a zloženie normálnej ústnej mikroflóry.
3 komentárov
Статията дава ясни и полезни насоки
Статията дава ясни и полезни насоки
Много благодарна за чудесната информация! Билките, които сте споменали, наистина имат доказано положително въздействие върху устната хигиена. Интересно ми е как природните методи могат да допълнят нашата грижа за устната кухина, без да се разчита само на химически продукти."
Zanechať komentár