Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Posttraumatická stresová porucha (PTSR) predstavuje psychické porucha, ktorá je následkom prežitia ťažkej fyzickej alebo emocionálnej traumy rôzneho pôvodu - katastrofy, násilie, vojenské akcie, incidenty alebo strata blízkeho človeka. 

Ludia s rozvinutou PTSR zažívajú silné psychoemocionálne reakcie. 

Ony sa môžu prejavovať v:

• Opakujúce sa nočné mory
• Vznik náhlych spomienok na udalosť/traumu
• Silná úzkosť
• Vyhýbanie sa situáciám, ktoré môžu pripomínať prežitú situáciu alebo vytvoriť predpoklad pre jej opakovanie.

Žiaľ, posttraumatická porucha je vážnejšia, ako sa zdá na prvý pohľad, pretože, ak jej nevenujeme pozornosť, príznaky môžu trvať veľmi dlhú dobu, prehĺbiť sa a viesť k vážnym poruchám v kvalite života. 

Rizikové faktory, ktoré môžu viesť k rozvoju tohto typu psychologickej poruchy nie sú vôbec málo, ale hlavné sú niekoľko.

Toto sú ony:

• Intenzita traumy: Incidenty a traumatizujúce udalosti, ktoré majú silný dopad na osobnosť skrývajú aj väčšie riziko rozvoja PTSR.
• Dĺžka stresu: Dlhšia expozícia stresovým podnetom alebo opakované prežívanie takých zvyšujú riziko rozvoja PTSR.
• Osobná história psychických porúch: Ľudia, ktorí majú históriu predchádzajúceho psychologického problému, ako napríklad úzkosť alebo depresia, sú zraniteľnejší.

Izolácia od normálneho sociálneho prostredia a nedostatok podpory zo strany rodiny a priateľov tiež zvyšujú riziko rozvoja tohto druhu porúch.

Ako sa stalo jasným trochu vyššie v materiáli, PTSR sa môže vyvinúť v dôsledku prežitia alebo svedectva traumatických pre psychiku a telo udalostí. 

Niektoré z hlavných príčin zahŕňajú:

• Vojna: Vojenskí veteráni, ktorí sa zúčastnili bojových misií a boli svedkami mnohých traumatizujúcich udalostí alebo utrpeli také, sú možno skupina ľudí, ktorá najčastejšie rozvíja vážne PTSR.
• Fyzické alebo sexuálne násilie: Obete násilia, bez ohľadu na jeho charakter často trpia PTSR alebo rozvíjajú rôzne behaviorálne problémy.
• Ťažké incidenty a nehody: Autonehody a iné incidenty, ktoré vedú k vážnym fyzickým zraneniam a psychologickému stresu môžu neskôr viesť aj k rozvoju PTSR.
• Prírodné katastrofy a ich následky: Rôzne prírodné katastrofy ako zemetrasenia, povodne, požiare, hurikány a iné, ktoré môžu viesť k vážnym zraneniam, strate domova, blízkych a domácich miláčikov často sú príčinou PTSR.

Hoci je to súčasť prirodzeného vývoja života, smrť blízkeho a milovaného človeka tiež môže viesť k posttraumatickej stresovej poruche. Najčastejšie sa to stáva, ak smrť nastala za dramatických okolností.

Príznaky posttraumatickej stresovej poruchy (PTSR) sa delia na niekoľko hlavných kategórií a môžu sa prejavovať v rôznych kombináciách. Nie je potrebné, aby všetky boli prítomné, aby sa postavila diagnóza.

Zvyčajne príznaky PTSR zahŕňajú:

• Invazívne spomienky: Vnucujúce sa myšlienky alebo nočné mory, ktoré vznikajú sporadicky alebo neustále a sú priamo spojené s traumatizujúcou udalosťou.
• Vyhýbanie sa: Vedomé alebo nevedomé vyhýbanie sa miestam, ľuďom, aktivitám a situáciám, ktoré pripomínajú traumu.
• Zmeny nálady: Prejav viny, zúfalstva, podráždenosti, apatie, straty záujmu o bežné aktivity a príznaky depresie.
• Zvýšená vzrušivosť: Prejavuje sa v neustálom napätí, ťažkostiach so spánkom a koncentráciou, ako aj ztíženým zvládaním každodenných úloh.

Tieto príznaky negatívne ovplyvňujú mentálne zdravie a významne zhoršujú kvalitu života postihnutých.

Najčastejším následkom posttraumatickej poruchy je upadnutie postihnutého jedinca do ťažkej klinickej depresie, pri ktorej zažívajú silné emocionálne ťažkosti, úzkosť, apatiu a úplnú stratu záujmu o život.

Veľmi často ľudia s PTSR siahajú po „samoliečbe“ prostredníctvom praktizovania škodlivých návykov ako konzumácia alkoholu, drogových látok a liekov v pokuse zvládnuť bolesť.

Žiaľ, týmto spôsobom len prehĺbia svoj stav a nasledujú paradoxné účinky. Často výsledkom neadresovaného PTSR v kombinácii s alkoholom a inými látkami vedie k pokusom o sebapoškodenie a dokonca samovražde.

V dôsledku celkového izolačného správania ľudia trpiaci posttraumatickou poruchou ťažko udržiavajú sociálne kontakty a vzťahy s blízkymi a príbuznými, čo je znepokojujúci znak a volanie o pomoc - jasný znak, že jedinec sa sám nezvláda so svojou psychikou.

Ako všetky témy týkajúce sa ľudskej psychológie a posttraumatická stresová porucha je objektom mnohých mýtov a faktov, ktoré často môžu viesť k chybným názorom a pochopeniam.

Napríklad, mnohí si nie sú vedomí, že PTSR v skutočnosti môže postihnúť každého človeka, ktorý prežil vážne fyzické alebo psychologické traumy. 

PTSR sa nevyvíja vždy hneď po traumatickej udalosti, veľmi často sa príznaky stávajú zjavnými dlho po udalosti. Dôvodom je, že vedomie potrebuje čas na spracovanie a prepracovanie udalosti.

Rôzne druhy kognitívno-behaviorálnych terapeutických metód v kombinácii s liekmi sú overené a fungujúce metódy na riadenie príznakov a zvládanie problému.

Mýty spojené s PTSR nie sú až také početné, ale sú úplne logické pre ľudskú psychiku. Vychádzajú z presvedčenia, že sa to nemôže stať nám a prejavujú sa v chybnom názore, že len slabí ľudia môžu rozvinúť tento typ poruchy.

Mýtom je aj presvedčenie, že ľudia s PTSR sú agresívni a nebezpeční. Hoci sú často podráždení, ostrí alebo úzkostní, zriedka majú prejavy agresie a najčastejšie sú nebezpeční len pre seba samých.

Diagnostika stavu zahŕňa hĺbkové a adekvátne posúdenie od špecialistu, najčastejšie psychológa alebo psychoterapeuta, niekedy dokonca aj psychiatra.

Na postavenie kategorickej diagnózy špecialista vedie hĺbkové stretnutie s postihnutým, aby získal podrobnú anamnézu a históriu udalostí, ktoré stoja v základe problému.

Diagnóza PTSR sa môže považovať za fakt, ak príznaky trvajú viac ako mesiac a spôsobujú veľký stres, ktorý spôsobuje vážne ťažkosti v každodennosti pacienta.

Liečba PTSR je kombináciou psychoterapie a liekov.

Psychoterapeutické metódy zahŕňajú kognitívno-behaviorálnu terapiu, ktorá pomáha rozpoznať a zvládnuť negatívne myšlienky, ktoré sú priamo spojené s traumou. 

Expozíčná terapia je metóda, pri ktorej postihnutý postupne je vystavený traumatickým spomienkam, s cieľom znížiť strach z nich a dať vedomiu príležitosť prijímať ich pokojnejšie.

Žiaľ, mnoho ľudí je postavených pred výzvu života s PTSR. Často zažívajú príliš intenzívne a ťažko ovládateľné emócie rôznej povahy ako hnev, silná úzkosť, strach a zúfalstvo, čo robí každodenné úlohy a povinnosti skutočným bremenom. 

To isté platí aj pre sociálne fungovanie, nadväzovanie kontaktu s blízkymi a príbuznými a zvládanie v pracovnom prostredí.

Aby jedinec s posttraumatickou poruchou mohol žiť a fungovať ako normálny ľudský tvor, potrebuje neustálu podporu svojich blízkych ľudí, ako aj venovať pozornosť a úsilie riešeniu problému. 

Bezpochyby, pre ľudí, ktorí trpia PTSR je podpora blízkych a priateľov veľkého významu. Aby ste takému človeku pomohli, od vás sa vyžaduje trpezlivosť, pochopenie a prejav empatie. 

Reakcie ľudí s PTSR na pokusy o pomoc môžu byť rôzne a mätúce, preto si musíte zapamätať, že nie sú úmyselné a osobne namierené proti vám.

Toto sú aj ďalšie rady:

• Naučte sa počúvať bez prerušovania a súdenia. Dajte svojmu blízkemu pocítiť, že ste k dispozícii, keď potrebuje komunikáciu.
• Vyjadrite podporu, ale nenúťte a netlačte, ak pocítite, že človek oproti vám nie je pripravený urobiť daný krok.
• Predtým ako začnete sprevádzať svojho blízkeho s PTSR po ťažkej ceste vedúcej k zvládnutiu problému, predovšetkým sa informujte a oboznámte sa s podstatou posttraumatickej poruchy, aby ste lepšie pochopili ich emócie a prežívanie.

Vaša trpezlivosť a pozornosť budú mať silný pozitívny dopad na ich zotavenie, ako aj empatia, vďaka ktorej pocítia vašu pozornosť a túžbu im pomôcť.