Aké sú príčiny vypadávania vlasov u mužov a žien?

Vypadávanie vlasovje prirodzený jav, ktorý prebieha cyklicky a ovplyvňuje iba niektoré vlasové folikuly, v závislosti od fázy, v ktorej sa nachádzajú. Takýmto spôsobom príroda zabezpečila relatívne stály objem vlasov a ich obnovu.

Avšak existujú rôzne typy vypadávania vlasov okrem spomenutého fyziologického typu. Veda pozná najmä nasledujúce typy vypadávania vlasov, alebo v latinčine - alopecia.

Vypadávanie vlasov androgénneho typu

Ide o dedičný typ vypadávania vlasov, alebo skôr plešatenie, ktoré spôsobuje rednutie vlasov a ich postupné vypadávanie v predvídateľnom vzore. U mužov je zvyčajne výsledkom typické ustupovanie línie vlasov od čela, spojené s vytvorením miesta podobného korune na temene. 

Postupne sa spoja a vytvorí sa typické plešatenie mužského typu.” Tento typ plešatenia sa, hoci menej často, vyskytuje aj u žien, kde sa pozoruje rednutie vlasov a ztenčovanie prameňov, predovšetkým na hornej časti hlavy.

Alopecia areata

Alopecia areata predstavujeautoimunitné ochorenie, pri ktorom sa na hlave a tele objavujú miesta s výrazným znížením vlasového porastu, čo môže viesť k úplnej strate vlasov alebo chĺpkov na tele.

Telogénny efúzium

Ide o stav, pri ktorom sa veľká časť existujúcich vlasových folikulovzhoduje vo svojej fáze v rovnakom čase, čo vedie k zreteľnému vypadávaniu vlasov v krátkom časovom období. Príčiny nie sú fyziologické a môžu byť spôsobené nadmerným stresom, hormonálnymi problémami, ochorením alebo chirurgickým zásahom.

Anagénny efúzium

Anagénny efúzium je drastická a rýchlo postupujúca strata vlasov, ktorá je dôsledkom užívania chemoterapeutických liekov alebo cytostatík, ktoré sú zamerané na rýchlo sa deliace bunky (najčastejšie pri onkologických ochoreniach).

Žiaľ, tieto lieky nie sú veľmi presné a špecifické vo svojom účinku, v dôsledku čoho vlasy prestanú rásť a začnú vypadávať.

Traction alopecia

Spôsobuje ju dlhodobé napätie na vlasoch, čo je najčastejšie výsledkom účesov, kde sa vlasy ťahajú a napínajú, copov alebo pridávania predlžovania vlasov.

Cicatricial alopecia

Ide o skupinu zriedkavých ochorení, ktoré ničia vlasové folikuly, a na ich mieste vyrastá spojivové tkanivo, čo vedie k trvalému plešateniu. Najčastejšie príčiny sú zápalové alebo infekčné ochorenia.

1. Genetická predispozícia (Androgénna alopecia)

Najčastejšou príčinou plešatenia u mužov je genetika. 

Dedičí sa po rodičoch a prejavuje sa vo forme charakteristického mužského typu vypadávania vlasov – začína od temena a spánkov. S pribúdajúcim vekom tento typ vypadávania vlasov takmer vždy postupuje.

2. Hormonálne zmeny

Prebytočná aktivita mužského hormónu dihydrotestosterónu (DHT)je hlavným faktorom vypadávania vlasov u mužov, pretože skracuje rastovú fázu vlasu a vedie k miniaturizácii folikulov.

3. Nedostatky výživných látok

Nedostatok zinku, železa, vitamínov B skupiny a nízky príjem bielkovín, môže viesť k zníženiu hustoty vlasov.

4. Stres a telogénny efúzium

Fyzický a psycho-emocionálny stresres môžu spôsobiť rýchly prechod veľkého počtu vlasových folikulov do pokoja (telogén), čo vedie k viditeľnému vypadávaniu vlasov niekoľko týždňov neskôr.

5. Lieky a zdravotné stavy

Lekárske liečby na rakovinu, srdcové ochorenia, depresiu, artritídu alebo vysoký krvný tlakmôžu mať vedľajší účinok v podobe vypadávania vlasov. 

Chronické stavy ako cukrovka, ochorenia pečene alebo infekcie pokožky hlavy môžu tiež negatívne ovplyvniť vlasy.

6. Nesprávna starostlivosť o vlasy

Časté umývanie s agresívnymi šampónmi, tepelná úprava alebo nadmerné používanie stylingových produktov vedú k vyčerpanej a tenkej vlasovej štruktúre, ktorá je náchylná na lámanie.

7. Starnutie

S pribúdajúcim vekom sa prirodzene pozoruje rednutie vlasov, spôsobené pomalšími regeneračnými procesmi a zníženými hladinami hormónov, ktoré sú zodpovedné za rast.

1. Hormonálna nerovnováha

Ženy sú citlivejšie na hormonálne výkyvy:

• Počas tehotenstva

• Po pôrode

• Počas dojčenia

• Počas menopauzy

• Pri problémoch so štítnou žľazou. 

Všetky tieto stavy môžu viesť k dočasnému alebo trvalémurednutiu vlasov.

2. Nedostatky a podvýživa

Nedostatok železa (najmä pri silnej menštruácii), B12, kyselina listová, zinok a bielkovinysú častou príčinou vypadávania vlasov u žien. 

Diéty s náhlym obmedzením kalórií majú tiež negatívny účinok.

3. Autoimunitné ochorenia a infekcie pokožky hlavy

Ochorenia akosystémový lupus alebo alopecia areatasú častejšie u žien. Huba a seboreický dermatit môžu tiež spôsobiť dočasnú alebo trvalú stratu vlasov.

4. Užívání liekov

Antikoncepcia, antidepresíva, chemoterapia, lieky na štítnu žľazu alebo krvný tlakmôžu viesť k telogénnemu efúziámu alebo ovplyvniť rast vlasov.

5. Stres a emocionálne otrasy

Ženy sú náchylnejšie na vývoj reaktívneho vypadávania vlasov po emocionálnych alebo fyzických traumách, vrátane operácií, ochorení alebo psychologického šoku.

6. Vyčerpanie spôsobené kozmetickými procedúrami

Časté používanie fénov, žehličiek, kulmických nástrojov, chemického ošetrenia, farbenia a stylingových produktov môže viesť k lámavosti a vypadávaniu vlasov.

7. Starnutie

Ženy nad 50 rokov si často všimnú rednutie vlasov spojené s menopauzou a hormonálnou nerovnováhou, najmä aj so zníženými hladinami estrogénu.

Ak trpíte vypadávaním vlasov, je dôležité pristupovať systematicky, identifikovať príčinu problému a nájsť najvhodnejší spôsob riešenia. 

Existujú základné kroky pri náhlom vypadávaní vlasov, ktoré vám ušetria emócie a obavy:

• Poradte sa s odborníkom: Najlepšie je adresovať váš problém dermatológovi, ktorý vám pomôže diagnostikovať podkladový problém. Urobí potrebnú prehliadku a starostlivo si zapíše vašu anamnézu. Môžu byť predpísané testy podľa rozhodnutia odborníka, vrátane hormonálnych. V extrémnych prípadoch môže byť potrebné aj biopsia pokožky hlavy. 

• Skontrolujte zoznam liekov, ktoré užívate: Skontrolujte, či niektorý liek, ktorý užívate z iného dôvodu, nespôsobuje podobné vedľajšie účinky spojené s vypadávaním vlasov. Hľadajte vhodné náhradníky, ak sa to ukáže byť pravda.

• Znížte stres vo svojom živote: Urobte potrebné kroky na zníženie stresu, či už prostredníctvom cvičenia, meditácie, jogy alebo rôznych relaxačných techník.

• Začnite sa stravovať zdravo:Výber správnych potravín, ktoré vám dodajú všetky potrebné mikro a makroživiny, je kľúčový pre celkové zdravie, vrátane hustých a živých vlasov.

• Vyhnite sa agresívnym prístupom pri starostlivosti o vlasy: Je obzvlášť dôležité obmedziť chemické prípravky a nadmerné zahrievanie. Zvoľte čo najprirodzenejšie a šetrné šampóny a balzamy, ktoré neobsahujú parabény a iné škodlivé látky.

V prípade závažného ochorenia môže váš lekár predpísať rôzne lieky, aby sa vyriešil základný problém vedúci k plešateniu.

Ak lieky nie sú účinné, ako je to pri mužskom type plešatenia, môžete sa rozhodnúť pre transplantáciu vlasov.

Nezabúdajte ani na liečivé dary prírody a hľadajte prírodné metódy na liečbu vypadávania vlasov. 

Medzi takéto metódy patria rôzne domáce vlasové masky, bylinky proti vypadávaniu vlasov, diéty alebo doplnky výživy, ktoré vám poskytnú kľúčové látky v prípadoch nedostatkov.

Zdravé, husté a živé vlasy sú znakom dobrého celkového zdravia.

Pri silnom vypadávaní vlasov by ste problém nemali ignorovať, pretože môže byť príznakom hlbších problémov, ako sú nedostatky látok dôležitých pre iné aspekty zdravia, ako aj hormonálne poruchy a problémy s reguláciou imunitného systému.

Aj keď mnoho odborníkov na zdravie rieši problém priamo pomocou liekov a farmaceutických látok, v mnohých prípadoch môže aplikovanie prospešných zmien v životnom štýle, ako je správna výživa, zníženie stresu a podobne, spraviť zázraky pre vaše zdravie a vlasy.

Výživové nedostatky sú zodpovedné za väčšinu prípadov netypického silného vypadávania vlasov. V týchto prípadoch je možné ľahko získať potrebné látky dodržiavaním konzumácie potravín bohatých na tieto látky alebo pomocou doplnkov výživy a vitamínov na vypadávanie vlasov.

Ďalšou významnou príčinouv súčasnosti sú nadmerné hladiny psycho-emocionálneho stresu, ktoré okrem vypadávania vlasov môžu spôsobiť množstvo ochorení, vrátane autoimunitných a onkologických.

Užívanie doplnkov výživy a prírodných bylinných tinktúrje úplne prirodzený spôsob, ako podporiť rast a zdravie vlasov. Kombinovanie týchto metód s ďalšími dobrými praktikami často vedie k úspešnému výsledku a ľudia, ktorí trpia týmto stavom, rýchlo hlásia výrazné zlepšenie.

Rovnako ako vo všetkých aspektoch zdravia, aj v tomto prípade je potrebné pristúpiť k problému so správnym pochopením a aplikovať kombinovanú liečbu, ktorá sa bude zaoberať vypadávaním vlasov z rôznych strán.

Konzultácia s odborníkom na zdravie vždy môže byť užitočná, a niekedy je nevyhnutná na diagnostiku a určenie správnej liečby.

Aké sú najčastejšie príčiny vypadávania vlasov?

Najčastejšími príčinami nadmerného vypadávania vlasov sú stres, výživové nedostatky, hormonálne poruchy, vystavenie škodlivým environmentálnym faktorom (teploty, chemikálie) a iné.

Aké vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre správny rast vlasov?

Sem patria vitamíny A, E, D a biotín, ako aj minerál zinok.

Rovnajú sa príčiny vypadávania vlasov u mužov a žien?

Aj keď niektoré príčiny vypadávania vlasov môžu byť spoločné pre oba pohlavia, pri mužoch genetické faktory zohrávajú najväčšiu rolu, zatiaľ čo u žien sú častejšie príčinou špecifické hormonálne zmeny a náchylnosť na stres.

Zdroje:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9710406/

• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/understanding-hair-loss-basics