14 spôsobov domácej liečby ekzému

Ekzém sa vyznačuje špecifickými príznakmi, ktoré sa môžu u jednotlivcov líšiť.

Najčastejšie príznaky ekzému zahŕňajú:

• Suchosť a šupinatenie pokožky - pokožka vyzerá dehydrovaná a ľahko sa olupujú odumreté bunky. Suché miesta postihnutej kože pri ekzéme sa môžu vyskytovať na viacerých častiach tela.

• Začervenanie a zápal - zvyčajne na miestach s léziami je pokožka začervenaná a zapálená.

• Svrbenie - svrbenie je jedným z najtypickejších príznakov, môže byť veľmi intenzívne a viesť k škriabaniu, ktoré stav zhoršuje.

• Praskliny a mokvanie- pri vážnejších prípadoch ekzému môže koža praskať a „mokvať“, pričom z nej vyteká tekutina.

• Chrasty a kôrky- po poškriabaní lézií sa môžu vytvoriť chrasty, ktoré môžu byť bolestivé.

Ekzém je multifaktoriálne ochorenie, pričom jeho príčiny súvisia s rôznymi genetickými a environmentálnymi faktormi. 

Ľudia, ktorých rodičia trpia ekzémom alebo inými ochoreniami ako astma a potravinové alergie, majú vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich tento stav vyvinie. Gény môžu predurčiť pokožku k zníženej schopnosti brániť sa proti vonkajším dráždidlám a infekciám.

Jedným z hlavných mechanizmov pri ekzéme je narušenie prirodzenej ochrannej bariéry pokožky. To vedie k ľahkému prieniku baktérií, alergénov a znečisťujúcich látok do pokožky, ktoré často spúšťajú zápalový proces.

Ekzém môže byť vyvolaný aj kontaktom s rôznymi látkami ako:

• Prach, peľ a spóry plesní

• Chémia v kozmetike alebo čistiacich prostriedkoch

• Bavlnené tkaniny, vlna a syntetické materiály

• Špecifické potraviny ako vajcia, mlieko, arašidy a ďalšie.
  
  

U ľudí s ekzémom môže imunitný systém reagovať prehnane na vonkajšie faktory, čo vyvoláva zápal a zhoršenie príznakov.

Zmeny teploty a vlhkosti, najmä v zime, môžu pokožku vysušiť, čo vedie k silnejším prejavom ekzému.Chladné a suché podmienky zvyšujú pravdepodobnosť zhoršenia stavu.

Stres je dôležitým faktorom pri zhoršovaní ekzému.Psychické napätie môže zhoršiť príznaky alebo viesť k novým vzplanutiam. Je to spojené so zvýšením zápalových procesov v tele.

Existujú rôzne metódy zvládania ekzému v domácich podmienkach, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky a prispievajú k trvalému zotaveniu pokožky. Zahŕňajú použitie prírodných prostriedkov, byliniek a ich kombináciu v rôznych tradičných receptoch. Najúčinnejšie rady na domácu liečbu vám predstavujeme v nasledujúcich riadkoch.

1. Byliny a výživové doplnky

Byliny a výživové doplnky môžu byť veľmi užitočné pri liečbe ekzému, pretože zmierňujú zápal, upokojujú svrbenie a pomáhajú pri obnove pokožky.

Byliny, ktoré možno úspešne použiť pri ekzéme, sú:

• Harmanček - harmanček má protizápalové a upokojujúce účinky, ktoré sú užitočné pri podráždenej a zapálenej pokožke. Môžete ho piť ako čaj alebo pripraviť obklady z harmančeka na priame použitie na postihnuté miesta.

• Nechtík - nechtík je známy svojimi liečivými účinkami, ktoré môžu urýchliť hojenie rán a zmierniť zápaly. Nechtíkový olej možno aplikovať lokálne na liečbu ekzému a zároveň hydratuje pokožku.

• Medovka - medovka má upokojujúce účinky a je prospešná pri kožných infekciách a podráždeniach. Medovkový olej alebo tinktúra môžu zmierniť svrbenie a zápal.

Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý má silné protizápalové účinky. Môže sa užívať ako doplnok alebo lokálne vo forme pasty zmiešanej s vodou.

Olej z čiernej rasceje známy svojimi antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Možno ho užívať vnútorne alebo aplikovať priamo na postihnuté miesta.

Užívanie rybieho oleja (omega-3 mastných kyselín) ako doplnku podporuje zníženie zápalu zvnútra a môže zlepšiť zdravie pokožky pri chronických stavoch ako ekzém.

Pitie zeleného čajualebo jeho použitie ako obklad na pokožku tiež prináša výhody vďaka silným antioxidačným a protizápalovým účinkom.

2. Gél z aloe vera

Aloe vera je jeden z najúčinnejších prírodných prostriedkov na liečbu ekzému. Gél z aloe vera má chladivé a upokojujúce účinky, ktoré zmierňujú svrbenie a zápal, a zároveň urýchľujú obnovu pokožky.

Nanášajte čistý gél z aloe vera na postihnuté oblasti pokožky. Gél môžete aplikovať 2-3x denne na zníženie začervenania a zápalu.Gél nielenže zmierňuje bolesť a svrbenie, ale tiež hydratuje a podporuje kožnú bariéru.

Aloe vera sa môže používať aj ako krém alebo telové mlieko. 

3. Jablčný ocot

Jablčný ocot je prírodné antiseptikum a môže byť užitočný pri liečbe ekzému vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym účinkom. Pomáha obnoviť pH rovnováhu pokožky.

Zrieďte jablčný ocot s vodou (1 diel octu, 3 diely vody) a naneste pomocou vatového tampónu na postihnuté miesta. Vyhnite sa aplikácii na podráždenú alebo krvácajúcu pokožku, pretože môže spôsobiť pálenie.

Tento spôsob používajte dvakrát denne na zmiernenie svrbenia a zápalu.

4. Čajovníkový olej

Čajovníkový olej je známy svojimi antiseptickými a protizápalovými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť pri zmiernení ekzému. Je obzvlášť užitočný na prevenciu infekcií pri poškriabaní pokožky.

Zrieďte niekoľko kvapiek čajovníkového oleja v nosnom oleji (napríklad kokosovom alebo olivovom) a naneste na postihnuté miesta. Môžete ho používať 1–2-krát denne.

Tento olej má aj silný antiseptický účinok, ktorý pomáha predchádzať infekciám pri poškriabaní pokožky.

5. Koloidná ovsená kaša

Ovsená kaša je známa svojimi upokojujúcimi a hydratačnými účinkami a široko sa využíva pri rôznych kožných ochoreniach vrátane ekzému. Koloidná ovsená kaša má schopnosť zmierniť svrbenie a upokojiť zápal.

Pridajte koloidnú ovsenú kašu do teplej vody vo vani alebo si pripravte pastu s trochou vody a naneste na postihnuté miesta. Používajte tento spôsob denne na upokojenie svrbenia a hydratáciu pokožky.

6. Ochladzujúce obklady

Ochladzovanie pokožky obkladmi je účinný spôsob na zmiernenie svrbenia a zápalu, ktoré sú typické pri ekzéme. Nízka teplota zúžuje krvné cievy a zmierňuje tieto príznaky.

Namočte uterák do studenej vody a priložte ho na postihnuté miesta na 10–15 minút. Pomôže to zmierniť bolesť a svrbenie.

7. Kokosový olej

Kokosový olej je známy svojimi hydratačnými a protizápalovými vlastnosťami, vďaka čomu je výbornou voľbou pri liečbe ekzému. Môže pomôcť pri obnove kožnej bariéry a zmierniť príznaky.

Nanášajte kokosový olej na postihnuté miesta 2–3-krát denne. Olej pomáha hydratovať pokožku a predchádzať jej vysušeniu. Nepreháňajte to však s používaním hydratačných olejov, pretože môže dôjsť k upchatiu pórov a sekundárnej infekcii.

8. Hygiena

Udržiavanie dobrej hygieny pokožky je dôležité pri ekzéme, aby sa predišlo infekciám a zmiernili sa príznaky. Nadmerné umývanie alebo používanie agresívnych mydiel však môže stav zhoršiť.

Umývajte pokožku vlažnou vodou a jemnými mydlami bez parfumácie. Vyhnite sa horúcej vode, ktorá môže pokožku vysušiť. Starajte sa o pokožku jemným osušením uterákom bez trenia.

9. Kozmetika bez olejov

Výber kozmetiky bez olejov je dôležitý pre ľudí s ekzémom, pretože oleje môžu upchávať póry a zhoršovať zápal.

Používajte hydratačné krémy a telové mlieka, ktoré neobsahujú oleje a parfumy. Tým sa predíde nežiaducemu podráždeniu a pokožka zostane hydratovaná.

Krém s niacínamidom (forma vitamínu B3) možno aplikovať lokálne na posilnenie kožnej bariéry a zníženie začervenania.

10. Hydratácia

Hydratácia pokožky je kľúčovým faktorompri liečbe ekzému. 

Keďže ekzém je spojený so suchosťou pokožky, pravidelné nanášanie hydratačných krémov môže výrazne zmierniť príznaky.

Používajte hydratačné krémy alebo telové mlieka, ktoré obsahujú zložky ako glycerín, kyselinu hyalurónovú alebo močovinu, ktoré pomáhajú zadržiavať vlhkosť v pokožke.

11. Zdravá strava

Zdravá strava je základom pre udržanie zdravej pokožky. Vyvážený jedálniček bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály môže mať pozitívny vplyv na ekzém.

Zaraďte do svojej stravy potraviny bohaté na omega-3mastné kyseliny a vitamíny A, C, D a E, ktoré môžu znížiť zápal a zlepšiť stav pokožky.

12. Jemné mydlá a pracie prostriedky

Používanie jemných mydiel a pracích prostriedkov bez chemikálií a agresívnych látok je dôležité na predchádzanie podráždeniu pokožky.

Vyberajte si mydlá a pracie prostriedky s minimálnym obsahom chemikálií, bez parfumov a alkoholu. Tieto produkty pomáhajú udržiavať hydratáciu a minimalizujú riziko podráždenia pokožky.

13. Magnéziové kúpele

Horčík pomáha uvoľniť pokožku a znížiť zápal. 

Pridanie síranu horečnatého (epsomskej soli) do kúpeľa môže zmierniť svrbenie a zlepšiť stav pokožky.

14. Včelí vosk

Prírodný včelí vosk možno použiť na vytvorenie ochrannej vrstvy na pokožke, ktorá zabraňuje jej vysušeniu a zmierňuje podráždenie. 

Zvyčajne sa kombinuje s kokosovým olejom alebo olivovým olejom na prípravu prírodných mastí.

Aj keď sa mnohé prípady ekzému dajú zvládnuť domácimi metódami, existujú situácie, kedy je dôležité vyhľadať pomoc dermatológa. 

Konzultácia so špecialistom je odporúčaná, ak:

• Príznaky sa nezlepšia po niekoľkých týždňoch domácej liečby.

• Koža sa infikuje a objaví sa hnis, výrazné začervenanie, bolesť alebo horúčka.

• Postihnuté miesta sa rýchlo rozširujú alebo zasahujú veľké časti tela.

• Svrbenie je také silné, že narúša spánok a každodenný život.

• Ekzém sa objaví prvýkrát v dospelosti.

• Domáce prostriedky spôsobujú ďalšie podráždenie alebo alergickú reakciu.
  

Včasný zásah dermatológa môže predísť komplikáciám a zabezpečiť účinnejšiu liečbu.

Čo je ekzém?

Ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré spôsobuje suchosť, začervenanie, svrbenie a niekedy aj praskliny alebo pľuzgiere.

Dá sa ekzém úplne vyliečiť?

Vo väčšine prípadov je ekzém chronické ochorenie, ktoré sa dá kontrolovať a môže zostať bez príznakov dlhší čas, no nie vždy je možné ho úplne vyliečiť.

Ktoré faktory zhoršujú ekzém?

Stres, suchý vzduch, dráždivé chemikálie, nevhodná kozmetika a niektoré potraviny môžu zhoršiť príznaky ekzému.

Pomáhajú domáce prostriedky pri ťažkom ekzéme?

Domáce prostriedky môžu zmierniť príznaky pri ľahkých až stredne ťažkých prípadoch, ale pri ťažkom ekzéme je nevyhnutná konzultácia s lekárom.

Zdroje:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4518179/

• https://www.healthline.com/health/natural-remedies-to-reduce-eczema-symptoms