Svrbenie pokožky hlavy nie je len otravný príznak – často signalizuje hlbší problém, ako je suchosť, podráždenie, lupiny alebo dokonca alergická reakcia.
Hoci lieky z lekárne poskytujú rýchlu úľavu, mnohí ľudia sa stále obracajú na osvedčené domáce recepty – prírodné, šetrné a často prekvapivo účinné.
V tomto článku sa pozrieme na niekoľko najpopulárnejších a jednoducho použiteľných domácich receptov, ktoré môžu pomôcť pri svrbení pokožky hlavy a obnoviť pocit komfortu a sviežosti.
Aké sú možné príčiny svrbenia pokožky hlavy?
Svrbenie pokožky hlavy je bežný príznak, ktorý môže byť dôsledkom rôznych dermatologických, alergických alebo infekčných stavov. Vo väčšine prípadov je príčina neškodná a dobre liečiteľná, ale niekedy môže naznačovať vážnejší problém.
Prinášame vám hlavné možné príčiny svrbenia hlavy.
Seboroická dermatitída
Seboroická dermatitída je jeden z najčastejších stavov spojených so svrbením pokožky hlavy. Vyznačuje sa šupinatou pokožkou, mastnými žltkastými šupinami a začervenaním.
Príčina tohto stavu je spojená s nadmerným rastom kvasiniek Malassezia, ktoré sa bežne vyskytujú na pokožke. Často sa zhoršuje počas chladných mesiacov a pri strese.
Alergické reakcie
Kozmetické produkty ako šampóny, farby na vlasy alebo kondicionéry môžu vyvolať kontaktnú alergiu. V takýchto prípadoch svrbenie zvyčajne začína krátko po použití nového produktu a môže byť sprevádzané začervenaním, opuchom alebo pľuzgiermi. Často sa vyskytujúcim alergénom je parafenyléndiamín (PPD) obsiahnutý vo farbách na vlasy.
Psoriáza pokožky hlavy
Psoriáza je autoimunitné ochorenie, ktoré vedie k nadmernému deleniu kožných buniek. Na pokožke hlavy sa prejavuje hustými, striebristo-bielymi šupinami pokrývajúcimi začervenané miesta. Svrbenie môže byť intenzívne a chronické. Na rozdiel od lupín sú šupiny hrubšie a pevne prichytené ku koži.
Plesňové infekcie (tinea capitis)
Ide o povrchové infekcie pokožky hlavy spôsobené dermatofytmi – druhom plesní. Najčastejšie postihujú deti, ale môžu sa vyskytnúť aj u dospelých.
Typickými príznakmi sú svrbenie, začervenané alebo šupinaté miesta, a niekedy aj vypadávanie vlasov v postihnutej oblasti. Je potrebná systémová liečba antimykotikami.
Iné možné príčiny
Suchá pokožka hlavy je ďalšou možnou príčinou svrbenia, najmä v zime alebo pri častom umývaní agresívnymi šampónmi. Pokožka je napnutá a svrbí, no bez viditeľného začervenania alebo šupín.
Pri napadnutí všami (pedikulóza) je svrbenie zvyčajne silné, najmä v oblasti zátylku a za ušami. Môžu byť viditeľné aj hnidy (vajíčka) prichytené na vlasoch.
Svrbenie sa vyskytuje pri neurodermatitíde aleboatopickej dermatitíde – chronických kožných stavoch často spojených s alergiami, úzkosťou alebo autoimunitnými procesmi.
Hormonálne poruchy a stres môžu narušiť rovnováhu pokožky a vyvolať svrbenie a podráždenie.
V zriedkavých prípadoch sú príčinou kožné lymfómy alebo iné systémové ochorenia, ktoré sa prejavujú svrbením pokožky hlavy ako prvým príznakom.
Svrbenie pokožky hlavy môže byť dôsledkom mnohých stavov – od neškodného vysušenia až po chronické ochorenia ako psoriáza. Ak je svrbenie pretrvávajúce, zhoršuje sa alebo je sprevádzané inými príznakmi ako vypadávanie vlasov, rany, šupiny alebo opuch, odporúča sa konzultácia s dermatológom.
Vhodné doplnky pri svrbení pokožky hlavy
Osvedčené domáce liečivá na svrbenie hlavy
Čo sa týka tohto nepríjemného stavu, ľudová medicína má k dispozícii niekoľko užitočných receptov, ktoré sa dodnes odovzdávajú z generácie na generáciu.
Ktoré sú jedny z najúčinnejších tradičných liekov na svrbenie pokožky hlavy, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.
1. Odvar zo žihľavy a harmančeka
Žihľava má protizápalový účinok a posilňuje vlasový folikul, zatiaľ čo harmanček upokojuje pokožku.
2 PL sušenej žihľavy a 1 PL harmančeka zalejte 500 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 30 minút, sceďte a po umytí vlasov opláchnite pokožku hlavy týmto odvarom.
Hlava sa už opätovne neoplachuje vodou.
2. Obklad s čajom z nechtíka a šalvie
Nechtík a šalvia majú antiseptický a upokojujúci účinok.
Na tento obklad si pripravte silný čaj – 1 PL z každej bylinky na 300 ml vody. Následne namočte gázu alebo bavlnenú handričku a priložte na pokožku hlavy na 15–20 minút.
Je potrebné opakovať 2–3× týždenne.
3. Maska z kokosového oleja a čajovníka
Kokosový olej vyživuje a hydratuje, zatiaľ čo čajovník má protiplesňový a antiseptický účinok.
Na prípravu masky zmiešajte 2 PL roztopeného kokosového oleja so 4–5 kvapkami esenciálneho oleja z čajovníka.
Naneste na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 1 hodinu (alebo cez noc).
Na záver si umyte vlasy jemným šampónom.
4. Maska s aloe vera a olivovým olejom
Aloe vera chladí a upokojuje podráždenú pokožku, zatiaľ čo olivový olej ju zjemňuje.
Maska sa pripraví zmiešaním 2 PL gélu z aloe vera (môže byť priamo z listu) s 1 PL olivového oleja.
Vmasírujte do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť 30–40 minút. Potom umyte vlažnou vodou a jemným šampónom.
5. Koloidné ovsené vločky
Koloidné ovsené vločky sú obľúbeným prostriedkom proti svrbeniu pokožky hlavy.
Ide o jemne mletý ovos, ktorý sa rozpúšťa vo vode. Po nanesení na pokožku vytvára ochrannú vrstvu, ktorá udržuje vlhkosť a zabraňuje vzniku lupín spôsobených suchou pokožkou. Navyše má protizápalový účinok, ktorý pomáha znižovať svrbenie a upokojiť pokožku hlavy.
Ľahko si ho pripravíte doma – jednoducho dajte trochu ovsa do gázy alebo plienky, pridajte vlažnú vodu, kým nevznikne husté ovsené mlieko, a tekutinu zachyťte do džbánu.
Naneste vrstvu na pokožku hlavy a po 20–30 minútach opláchnite. Pre najlepšie výsledky používajte pravidelne.
Ďalšie prírodné prostriedky na úľavu pri svrbení pokožky hlavy
Svrbenie pokožky hlavy môže byť mimoriadne nepríjemné a často je znakom narušenej rovnováhy pokožky – či už v dôsledku suchosti, plesní, lupín alebo podráždenia z produktov.
Okrem bylinných odvarov existuje mnoho prírodných prostriedkov, ktoré sa používajú samostatne alebo ako súčasť liečebnej rutiny. Môžu zmierniť svrbenie, znížiť zápal a obnoviť zdravie pokožky hlavy.
6. Kokosový olej na suchú pokožku hlavy
Kokosový olej je jeden z najznámejších prostriedkov na hydratáciu a upokojenie suchej pokožky, vrátane pokožky hlavy. Obsahuje mastné kyseliny, ktoré prenikajú do pokožky a zadržiavajú vlhkosť, pričom zároveň má antimikrobiálne vlastnosti.
Nanesený mierne zohriaty priamo na pokožku hlavy môže kokosový olej znížiť olupovanie a pocit napnutia. Najlepšie účinkuje, keď sa nechá pôsobiť 30 minút až niekoľko hodín pred umytím jemným šampónom.
7. Jablčný ocot
Jablčný ocot je prírodný antiseptikum a vyrovnáva pHpokožky. Môže pomôcť pri lupinách, svrbení a zápaloch spôsobených nadmerným rastom plesní alebo baktérií.
Jablčný ocot sa riedi s vodou v pomere 1:1 a nanáša sa na pokožku hlavy pomocou tampónu alebo rozprášením. Následne sa nechá pôsobiť 10–15 minút a dôkladne sa opláchne.
Neodporúča sa pri otvorených ranách alebo podráždenej pokožke.
8. Olej z čajovníka
Tento esenciálny olej je známy svojimi silnými protiplesňovými, protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami. Obzvlášť účinný je pri lupinách a plesňových infekciách ako tinea capitis.
Pridaním niekoľkých kvapiek oleja z čajovníka do bežného šampónu alebo zmiešaním s nosným olejom (napríklad kokosovým alebo jojobovým) vzniká liečivá zmes, ktorá upokojuje svrbenie a obnovuje pokožku hlavy.
9. Šampón so salicylovou kyselinou na šupinatú pokožku
Salicylová kyselina je prírodný derivát z vŕbovej kôry a často sa používa na exfoliáciu odumretých kožných buniek. V šampónoch pôsobí ako prostriedok na odstránenie hrubých šupín typických pre psoriázu alebo ťažké lupiny.
Ide o aktívnu látku prírodného pôvodu, vhodnú pre ľudí, ktorí hľadajú účinné, no šetrné riešenie.
10. Pyrition zinku
Pyrition zinku je zlúčenina s preukázaným protiplesňovým a antibakteriálnym účinkom. Používa sa v šampónoch proti lupinám a seboroickej dermatitíde.
Hoci je syntetizovaný v laboratórnych podmienkach, je pomerne šetrný k pokožke a často sa odporúča ako prírodne orientovaná alternatíva k agresívnejším liekom.
Pyrition zinku zmierňuje svrbenie a zápal, pričom obnovuje rovnováhu mikroflóry pokožky hlavy.
11. Ketokonazolový šampón
Ketokonazol je protiplesňová látka, ktorá účinne bojuje proti kvasinkám a plesniam na pokožke hlavy, najmä proti Malassezia, zodpovednej za seboroickú dermatitídu a mastné lupiny.
Aj keď nejde o rastlinnú zložku, často sa kombinuje s prírodnými extraktmi v šampónoch pre citlivú pokožku hlavy. Pravidelné používanie (zvyčajne 2–3-krát týždenne) môže výrazne znižiť svrbenie a zápal.
12. Citrónová tráva (esenciálny olej)
Olej z citrónovej trávy je menej známy, no má antibakteriálne a tonizačné vlastnosti. Pridaný do šampónu alebo nosného oleja pomáha prečistiť pokožku hlavy, podporiť krvný obeh a znížiť podráždenie.
Olej má osviežujúcu vôňu a mierne sťahujúci účinok, vďaka čomu je obzvlášť vhodný pri mastnej pokožke hlavy a lupinách.
13. Jedlá sóda
Jedlá sóda má antibakteriálne a protiplesňové účinky, ktoré pomáhajú zmierniť zápaly a svrbenie. Vyrovnáva pH pokožky hlavy.
Recept je jednoduchý na prípravu aj aplikáciu. Stačí zmiešať 2–3 polievkové lyžice sódy s vodou, naniesť zmes jemne na pokožku hlavy, nechať pôsobiť 10–15 minút a následne opláchnuť.
14. Aloe vera v prírodnej forme
Gél z aloe vera priamo z rastliny pôsobí chladivo a upokojujúco pri svrbení spôsobenom suchosťou, podráždením alebo spálením od slnka. Aplikuje sa lokálne a možno ho používať samostatne alebo v kombinácii s inými olejmi.
Nezáleží na tom, ktorý prírodný prostriedok si vyberiete – dôležité je sledovať reakciu pokožky. Pri silnom alebo pretrvávajúcom svrbení, ktoré sa nezlepší domácou starostlivosťou, je konzultácia s dermatológom nevyhnutná.
Ďalšie tipy na zmiernenie svrbenia
Existuje niekoľko odporúčaní, ktoré môžete dodržiavať v každodennom živote na zmiernenie svrbenia.
Vyhýbajte sa horúcej vode pri kúpaní, pretože vedie k ďalšiemu vysúšaniu pokožky hlavy.
Vlasy si umývajte maximálne 2–3-krát týždenne, aby ste neodstránili prirodzený maz.
Často meňte obliečky na vankúši, najmä pri lupinách alebo infekciách.
V neposlednom rade je dôležitý aj masáž pokožky hlavy – 5 minút denne na zlepšenie krvného obehu a upokojenie podráždenia.
Kedy navštíviť dermatológa?
Často kladené otázky
Je normálne cítiť svrbenie pokožky hlavy?
Áno, mierne svrbenie sa môže dočasne objaviť v dôsledku suchosti, ľahkého znečistenia alebo zvyškov kozmetických produktov. Ak sa však objavia aj ďalšie príznaky – začervenanie, šupiny, ranky alebo vypadávanie vlasov – je to dôvod na pozornosť a prípadnú konzultáciu s dermatológom.
Má stres vplyv na výskyt svrbenia hlavy?
Áno. Stres je známy spúšťač zápalov kože a zhoršenia kožných ochorení.
Ako pomáhajú prírodné prostriedky ako jablčný ocot a kokosový olej?
Kokosový olej je obzvlášť vhodný pri suchej pokožke hlavy vďaka svojim hydratačným a protizápalovým vlastnostiam. Jablčný ocot pomáha pri svrbení súvisiacom so zmenou pH alebo plesňovými stavmi.
Zanechať komentár