Všetko o herniovaných platničkách a ich liečbe

Typ diskovej hernie je určený jej lokalizáciou a miestom prolapsu (vysunutia) pulposného jadra z vláknitého prstenca. Každá platnička chrbtice môže byť postihnutá, ale najčastejšie sú zasiahnuté krčná, hrudná a bedrová oblasť.

V tejto súvislosti sú tu hlavné typy diskovej hernie:

• Krčná (cervikálna) disková hernia: Spôsobuje mravčenie, brnenie a bolesti v celej hornej končatine. Ťažšie formy môžu viesť k poruchám jemných pohybov rúk a svalovej slabosti.
• Hrudná disková hernia: Herniovanie v tejto oblasti môže viesť k nepohodliu v hornej časti hrudníka, brucha a chrbta. Príznaky sa môžu šíriť k rebrám a dolným končatinám.
• Bedrová (lumbálna) disková hernia: Toto je najčastejšie sa vyskytujúca disková hernia. Charakteristické pre ňu sú mravčenie, brnenie a silná náhla bolesť od krížov až po prsty na nohe.

Diskovú herniu, bez ohľadu na jej typ, netreba podceňovať, a pri prvých príznakoch je potrebné vyhľadať konzultáciu so špecialistom.

Herniovanie platničky prechádza cez 4 hlavné fázy, s ktorými vás teraz stručne zoznámime.

Fáza 1 Degeneratívne zmeny

Počas tejto prvej fázy je pozorované zníženie pevnosti a flexibility platničky. Degeneratívne procesy sú zvyčajne spôsobené starnutím a dehydratáciou buniek.

Fáza 2 Prolaps

Pri prolapse začína vonkajšia vrstva platničky prolapsovať (vysúvať sa von), ale pulposné jadro je stále na svojom mieste.

Fáza 3 Protrúzia

Pri fáze 3 alebo protrúzii časť pulposného jadra prechádza cez vláknitý prstenec, ale zadný väz je stále neporušený.

Fáza 4 Sekvestrácia

Toto je konečná fáza diskovej hernie. Existuje voľný fragment pulposného jadra, ktorý prešiel cez roztrhnutú vláknitú vrstvu a dostal sa do miechového kanála. Fragment môže skončiť v akejkoľvek časti kanála a stlačiť dôležité nervové štruktúry.

Diagnostikovanie diskovej hernie je zložitý proces, ktorý vyžaduje pozornosť špecialistu. Začína sa podrobným rozprávaním o vzniku príznakov a ich vývoji v čase. Vykonávajú sa špecifické testy na reflexy, svalovú silu a citlivosť.

Po vykonaní fyzikálnych testov sa prechádza na obrazovú diagnostiku, ktorá zahŕňa magnetickú rezonanciu (MRI), počítačovú tomografiu (CT) a röntgen. MRI je zlatým štandardom pre diagnostiku diskovej hernie. Táto metóda poskytuje podrobný a detailný obraz nášho tela.

Okrem medikamentóznej a operačnej liečby môže byť veľká časť pacientov liečená fyzioterapiou, cvičeniami a príjmom výživových doplnkov. Cieľom konzervatívnej liečby je vyhnúť sa operačnému zásahu a minimalizovať príznaky.

Fyzioterapia a rehabilitácia

Fyzioterapia a rehabilitácia sú mimoriadne dôležitou súčasťou konzervatívnej liečby diskovej hernie. Zameriavajúc sa na chrbtové svalstvo, posilňujú chrbticu, znižujú bolesť a zlepšujú pohyblivosť tela.

Manuálna terapia, ultrazvuk a elektrostimulácia sú často používané metódy v liečbe. Znižujú napätie vyvíjané na stlačený nerv a liečia zápal. Správna konzervatívna liečba môže rýchlo odstrániť bolesť a nepohodlie.

Cvičenia a aktivity

Ako pri väčšine stavov sprevádzaných bolesťou chrbta, aj pri diskovej hernii môže opatrné vykonávanie správnych cvičení výrazne zlepšiť príznaky.

Pozrieme sa na niektoré z najčastejšie používaných cvičení:

• Extenzia v bedrovej oblasti: Toto cvičenie znižuje napätie na chrbticové stavce a platničky. Často sa používa pri bedrovej diskovej hernii. Postavte sa a položte ruky na boky, začnite tlačiť rukami boky dozadu, kým nepocítite napnutie v bedrovej oblasti. Vydržte 2-3 sekundy a opakujte 10-15 krát.
• Natiahnutie krku: Toto je jedno z najlepších cvičení pre diskovú herniu na krku. Sadnite si na stoličku a poriadne narovnajte chrbát. Opatrne skloňte hlavu k hrudi, snažte sa, aby brada dosiahla hrudník. Opakujte 10-15 krát.
• Most: Toto cvičenie odstraňuje napätie v chrbte, zároveň vracia pružnosť a pevnosť tela. Ľahnite si na chrbát a pokrčte nohy v kolenách. Zdvihnite zadok pomocou nôh a snažte sa, aby chrbát zostal rovný. Opakujte 10-15 krát.
• McKenzie extenzia: Ľahnite si na brucho a podoprite sa na lakťoch. Opatrne začnite ohýbať chrbát, kým nepocítite, že tlak v chrbte klesá. Opakujte 15-20 krát.

Toto sú len niektoré z cvičení, ktoré môžete praktizovať doma a ktoré vám môžu pomôcť znížiť nepohodlie a bolesti pri diskovej hernii.

Pásy

Nosenie krčného goliera alebo bedrového pásu znižuje napätie v postihnutej oblasti. Imobilizujú postihnutú oblasť a ich kombinácia s protizápalovým prostriedkom zmierňuje bolesť.

Dlhé znehybnenie však má aj svoje negatívne účinky a môže viesť k atrofii svalstva. Aby sa predišlo nepríjemným následkom, fixačné prostriedky sa odstraňujú hneď po ústupe bolesti, postupne sa začína s pohybom pomocou ľahkých cvičení.

Ozonoterapia

Ozonoterapia je najnovším objavom modernej medicíny, spojeným s liečbou diskovej hernie. Procedúra spočíva v aplikácii 12 paravertebrálnych (v blízkosti chrbticových stavcov) injekcií s ozónom.

Ozón vyvoláva oxidáciu štruktúr, ktoré tvoria pulposné jadro platničky. To zlepšuje metabolizmus v oblasti okolo herniovanej platničky. Konečným efektom je výrazné zmenšenie veľkosti platničky a jej „vrátenie“, inými slovami nastáva remisia (obdobie bez príznakov ochorenia).

Žiaľ, výsledok nie je dlhodobý a procedúra sa musí opakovať každé 2-3 roky. Symptomatika úplne vymizne v 80-90 % prípadov.

Domáce lieky

Ak vás príznaky diskovej hernie trápia, existujú niektoré domáce lieky, ktoré môžete vyskúšať.

Predstavujeme vám niektoré z najlepších domácich liekov na diskovú herniu:

• Pokoj: Domáci liek na diskovú herniu je úplný pokoj na niekoľko dní. Nerobte žiadne náhle pohyby, vyhýbajte sa ťažkým nákladom a aktívnym činnostiam. Úplný pokoj uvoľňuje svalstvo a znižuje bolesť.
• Teplé a studené obklady: Studené obklady v prvých 48 hodinách dobre pôsobia na zápal a napätie vo svaloch. Teplé obklady zase upokojujú bolesť.
• Cvičenia: Ako sme už spomenuli, vykonávanie ľahkých cvičení s cieľom zlepšiť pohyby v postihnutej oblasti je veľmi prospešné pri boji s diskovou herniou.

A nakoniec, ale nie menej dôležité je správna poloha, ktorá môže znížiť napätie a stuhnutosť v krížoch.

Strava a životný štýl

Ľudia s nadváhou sú vystavení vyššiemu riziku vzniku diskovej hernie. Vysoká telesná hmotnosť vyvíja tlak na chrbticové stavce a medzistavcové platničky.

Dodržiavanie vhodného stravovacieho režimu a zníženie hmotnosti zlepší efekt liečby.

Doplnky a bylinky

Prírodná medicína je uprednostňovaná pred nesteroidnými protizápalovými a inými liekmi. Prírodné prostriedky, ktoré môžeme použiť, sú výživové doplnky a bylinky.

Predstavíme vám niektoré z nich.

Citrát horečnatý

Horčík zohráva kľúčovú úlohu v boji s diskovou herniou, pomáha uvoľňovať svalstvo a zlepšuje celkovú funkciu nervového systému. Okrem silnej bolesti sa pri diskovej hernii často vyskytujú aj svalové kŕče v oblasti postihnutého disku, čo zvyšuje nepohodlie.

Horčík je svalový relaxant - uvoľňuje svalstvo, znižuje napätie a zmierňuje bolesť. Pravidelný príjem horčíka zmierni príznaky diskovej hernie a urýchli procesy obnovy.

Omega 3

Bolesť a zápal sprevádzajúce diskovú herniu bránia práci aj zábave, pretože obmedzujú vaše pohyby. Príznaky sa môžu zhoršiť a stať sa chronickými kvôli vzniknutým komplikáciám.

Môžete sa zbaviť príznakov užívaním Omega 3 mastných kyselín, ktoré sú esenciálne pre telo a pôsobia protizápalovo. Omega 3 od VitaOn je dostupná vo forme kapsúl na perorálne použitie.

Príjem Omega 3 zmierni bolesť a zápal spôsobený prolapsujúcim diskom. Tento doplnok celkovo posilňuje pohybový aparát, ako aj nervový a kardiovaskulárny systém.

Ďumbier

Ďumbier je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú pri liečbe diskovej hernie. Jeho aktívne zložky znižujú zápal a zmierňujú bolesť.

Príjem ďumbiera zlepšuje krvný obeh v postihnutej oblasti a urýchľuje obnovu tkanív. Ďumbier od VitaOn je vo forme bylinkovej tinktúry, ktorú môžete užívať nielen pri zápalových procesoch, ale aj na posilnenie imunitného systému.

Mačací pazúr

Ak vás bolesť len ťažko ustupuje a neustále vás trápi, bylinková tinktúra Mačací pazúr (Clinopodium vulgare) môže byť vaším záchrancom. Bylinková tinktúra sa používa na zmiernenie bolestí pri diskovej hernii.

Potláča príznaky zápalu, znižuje opuch a odstraňuje nepríjemné pocity v problémovej oblasti. Okrem toho bylina urýchľuje cirkuláciu a podporuje rýchlu obnovu spojivového tkaniva.

Spôsoby zmiernenia bolestí

Všetky vyššie uvedené prostriedky sa môžu navzájom kombinovať. Okrem nich môžete využiť aj alternatívnu medicínu - chiropraxiu (manuálnu terapiu), akupunktúru a masáže s masťami na diskovú herniu.

Pravidelné uplatňovanie týchto praktík zvýši svalový tonus a zníži napätie v chrbtici.

Ťažké prípady, ktoré zahŕňajú prítomnosť viacerých diskových hernií, vzniknuté komplikácie a pretrvávajúcu bolesť, vyžadujú použitie liekov v injekčnej forme alebo chirurgický zásah.

Injekcie

Epidurálne kortikosteroidné injekcie sú najčastejšie používané pri diskovej hernii. Kortikosteroidy priamo zasahujú postihnutú oblasť v chrbtici a odstraňujú zápal a bolesť. Používajú sa pri veľmi silných bolestiach a nervových poškodeniach, keď iné metódy nevedú k úspechu.

Lieky

Pri miernych zápaloch a bolestiach môžete užívať nesteroidné protizápalové lieky, svalové relaxanty alebo orálne kortikosteroidy.

Ťažšie prípady vyžadujú pozornosť špecialistu, ktorý vám odporučí silné analgetiká na diskovú herniu alebo lieky na neuropatickú bolesť, ako sú gabapentíny a iné.

Chirurgický zákrok

Chirurgický zákrok je potrebný, keď je bolesť neznesiteľná, nastane svalová slabosť alebo mravčenie v končatinách.

Časť operačného liečenia diskovej hernie zahŕňa:

• Mikrodiskektómia
• Laminektómia
• Výmena disku
• Spinálna fúzia

Tieto operácie sa vykonávajú s cieľom úplnej remisie ochorenia a prevencie komplikácií spojených s ním.

Život s diskovou herniou je náročný, ale existujú jednoduché spôsoby, ako si ušetriť väčšinu nepríjemností.

Vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých predmetov, udržiavajte dobrú polohu a používajte ergonomický nábytok. Pravidelne sa hýbte, pretože fyzická aktivita je veľmi dôležitá pre udržanie svalového tonusu a flexibility tela. Stravujte sa zdravo a nepreťažujte sa.

Liečba diskovej hernie zahŕňa úpravy životného štýlu, neinvazívne metódy a v krajnom prípade chirurgické zákroky. Včasná diagnostika a individuálny prístup, vrátane fyzioterapie, cvičení a príjmu výživových doplnkov a bylín, môžu výrazne zlepšiť stav.

Môže životný štýl priaznivo ovplyvniť diskovú herniu?

Áno, samozrejme. Udržiavanie dobrej polohy, časté cvičenia, vyhýbanie sa zdvíhaniu ťažkých predmetov a používanie ergonomického nábytku pomáhajú zlepšiť stav.

Koľko je čas na zotavenie po operácii?

Zotavenie po operácii diskovej hernie je individuálne pre každého človeka. Zvyčajne na úplné zotavenie, vrátane rehabilitácie a obnovenia normálnej svalovej sily a pohybov, je potrebných od niekoľkých týždňov do 2-3 mesiacov.