L-Carnitin

L-karnitín je prírodný produkt, ktorý sa podieľa na metabolizme nášho tela a má aminokyselinovú povahu. Je podmienečne esenciálny a časť našich potrieb je zabezpečená vlastným telom. Zvyšok získavame potravou alebo pri zvýšených potrebách – ako doplnok stravy k našej diéte.

Ponúkame vám soľ L-karnitínu a kyseliny vínnej – L-karnitín tartrát v ľahko vstrebateľnej kapsulovej forme. Jeho pridanie do vášho režimu vám môže priniesť rôzne zdravotné výhody благодаря širokému účinku látky. Športovci pocítia jeho výhody aj počas tréningu.

Obsah produktu

• Obsah v jednej kapsule/dávke: 500 mg L-karnitín tartrát
• Dávky v balení: 60 dávok

Ďalšie zložky: želatínová kapsula.

Ponúkame čistú a prirodzenú podporu pre vaše zdravie:

• 100% aktívne zložky
• Bez lepku
• Bez laktózy
• Bez pridaného cukru
• Bez konzervantov a umelých farbív
• Netestované na zvieratách.

Spôsob užívania

Je vhodné, aby sa doplnok L-karnitín užíval nalačno, ideálne v kombinácii s tréningovým režimom. V takom prípade sa užíva nalačno pred tréningom.

Pre nešportujúcich – užívať medzi jedlami.

Neprekračovať viac ako 4 kapsuly alebo 2000 mg denne.

Neprekračovať odporúčanú dennú dávku. Skladovať na suchom a chladnom mieste. Tento produkt je doplnok stravy a nemôže nahradiť pestrú stravu.

Skladovať na mieste, ktoré je mimo dosahu malých detí. Použiť pred dátumom uvedeným na obale.

Konzultujte s lekárom pred užívaním produktu, ak trpíte nejakým ochorením.

Vedľajšie účinky a nadmerný príjem

L-karnitín je prirodzená chemická zlúčenina a metabolit, ktorý si ľudské telo samo syntetizuje. Z tohto dôvodu sa jeho dodatočný príjem považuje za do veľkej miery bezpečný.

Dávky 2 g/deň, užívané dlhodobo, nepredstavujú potenciálne riziká vedľajších účinkov.

Vedľajšie účinky sa pozorujú po užití nad 3 g a najčastejšie ide o výskyt refluxu, pálenia záhy alebo hnačkových stolíc.

Pri dlhodobom a systematickom predávkovaní však štúdie ukazujú, že L-karnitín zvyšuje riziko tvorby aterosklerotických plakov.

Nadbytočný L-karnitín absorbuje črevná flóra a metabolizuje sa na TMAO (trimetylamín-oxid) a gama-butyrobetain. Tieto látky sú spojené s celkovo zvýšeným rizikom rozvoja kardiovaskulárnych ochorení.

Dôvera našich zákazníkov je pre nás dôležitá. Preto má každý produkt registračné číslo vydané agentúrou zodpovednou za kontrolu potravín a doplnkov stravy, ktoré overuje jeho autentickosť a kvalitu: T032304434

GMP certifikát

GMP certifikát – Dobrá výrobná prax – predstavuje zlatý štandard v výrobe doplnkov stravy.

Produkty VitaOn sa vyrábajú s prísnym dodržiavaním výrobných procesov a zavádzaním prísnej kontroly na každom kroku, čím sa zaručuje vysoká kvalita a bezpečnosť.

GMP certifikáty sú akýmsi dôkazom odhodlania našej spoločnosti poskytovať vám iba prvotriedne prémiové produkty.

Prikladáme prioritu stálosti, presnosti a čistote, čím vám ponúkame pokoj a dôveru, za ktoré nesieme zodpovednosť.

Pre koho je vhodný

L-karnitín je aminokyselina, ktorá sa nepodieľa na stavbe bielkovín, ale plní dôležité funkcie v našom tele. Časť z nej organizmus produkuje sám, zvyšok získavame potravou.

Ľudia s poruchou funkcie pečene alebo obličiek majú potrebu a mohli by profitovať z užívania karnitínu vo forme doplnku.

Ďalšou skupinou ľudí, pre ktorých je príjem viac než odporúčaný, sú vegáni – všetky potraviny bohaté na L-karnitín pochádzajú výlučne zo živočíšnych zdrojov. Z toho dôvodu vegáni často trpia nedostatkom L-karnitínu.

Ľudia oddaní športu a usilujúci sa o vysoké výsledky sú tí, ktorí najčastejšie siahajú po príjme L-karnitínu. Zvyšuje športové výkony, silu, silovú vytrvalosť a prispieva k dobrej činnosti srdcového svalu.

Celkovo je L-karnitín bezpečný produkt so širokým účinkom a mnohými prínosmi pre ľudský organizmus.

Čo je L-karnitín

L-karnitín je derivát aminokyseliny, ktorý sa syntetizuje endogénne (v tele) z aminokyselín – lyzínu a metionínu. Tento proces prebieha v pečeni, mozgu a obličkách, pričom najväčšie zásoby karnitínu v tele sú v kostrových svaloch – viac ako 95 %.

L-karnitín je živina, ktorá je podmienečne esenciálna. To znamená, že telo dokáže syntetizovať určité množstvá tejto aminokyseliny, a zvyšok, ktorý je potrebný na správne fungovanie, získava z potravy.

Potraviny bohaté na L-karnitín sú predovšetkým živočíšneho pôvodu, pričom červené mäso a ryby sú na túto látku najbohatšie. Samotný názov pochádza z latinčiny – carnis/caro – a znamená mäso, telo.

Vegetariáni nemôžu prijať dostatočné množstvo L-karnitínu, pretože jeho obsah v potravinách rastlinného pôvodu je zanedbateľný. Preto je suplementácia vo forme doplnku stravy pre nich dôležitá.

Predčasne narodené deti, ako aj ľudia s poruchou funkcie obličiek, nedokážu syntetizovať potrebné množstvá, čo si vyžaduje jeho dodatočný príjem ako doplnky stravy.

Pre produkciu primeraných množstiev L-karnitínu je dôležité, aby telo malo dostatok vitamínu C.

Formy L-karnitínu

L-karnitín je štandardná biologicky aktívna forma karnitínu, ktorá sa vyskytuje v prírode a najčastejšie sa používa v zložení doplnkov stravy.

Ďalšie formy karnitínu sú:

• D-karnitín – ide o neaktívnu formu karnitínu, ktorá po vstupe do tela vedie k vyčerpaniu hladín karnitínu, poruche metabolizmu tukov a zvýšenému oxidačnému stresu. Prejavuje hepatotoxicitu, t.j. poškodzuje pečeňové bunky.
• N-acetyl-L-karnitín (ALCAR) alebo acetyl L-karnitín – je najaktívnejšou formou z hľadiska funkcie mozgu. Chráni pred neurodegeneratívnymi stavmi.
• Glycyl-propionyl L-karnitín – štúdie naznačujú, že táto forma je najvhodnejšia pre periférne cievne patológie a vysoký krvný tlak. Predpokladá sa, že zvyšuje syntézu oxidu dusnatého, čím zlepšuje perfúziu orgánov.
• L-karnitín-L-tartrát (LCLT) – je najpoužívanejšou formou v oblasti doplnkov stravy. Má mnoho prospešných účinkov a zároveň sa veľmi rýchlo vstrebáva. Práve L-karnitín L-tartrát je forma, ktorú sme použili v našom produkte.

Biosyntéza a metabolizmus L-karnitínu

Ako sme už zistili, náš organizmus je schopný sám syntetizovať určité množstvá karnitínu. U človeka je substrátom pre jeho syntézu 6-N-trimetyllyzín (TML).

Tento sa vytvára metyláciou aminokyseliny lyzínu. Po procese hydroxylácie sa TML premieňa na hydroxytrimetyllyzín (HTML), pričom táto reakcia vyžaduje účasť kyseliny askorbovej a železa.

Po interakcii s enzýmom HTML aldoláza sa HTML premieňa na 4-trimetylamín butanal aldehyd (TMABA) a glycín. TMABA prechádza procesom dehydrogenácie a premieňa sa na gama-butyrobetain, ktorý sa hydroxyluje na L-karnitín, pričom reakcia vyžaduje prítomnosť zinku a železa.

Tieto zložité biochemické procesy v skratke ukazujú potrebu správnej výživy a príjmu doplnkov, keď nedokážeme pokryť denné potreby mikro- a makroprvkov.

Karnitín sa podieľa na procese transportu mastných kyselín cez mitochondriálnu membránu, pričom vytvára dlhoreťazcový ester acetyl L-karnitínu.

Potrebné proteíny pre tento transport sú karnitín palmitoyl transferáza 1 a 2. Ďalej sa podieľa na oxidačno-redukčných procesoch premieňania acetyl-CoA na CoA a naopak, pričom prijíma alebo odovzdáva acetylovú skupinu.

L-karnitín sa podieľa na prenose mastných kyselín z cytosol do mitochondrií bunky, kde podliehajú ďalšiemu oxidácii a spaľujú sa na produkciu energie.

Tento proces má tri fázy a nazýva sa karnitínový kyvadlový transport.

L-karnitín a jeho vzťah k ľudskému zdraviu

O úlohe L-karnitínu na ľudské zdravie bolo uskutočnených viacero štúdií. Vzhľadom na jeho veľký výskyt v bunkových biochemických procesoch sa jeho potenciálne vlastnosti skúmajú v rôznych aspektoch zdravia.

Širší vedecký záujem je zameraný na jeho účinky pri:

• Alzheimerovej chorobe a iných nervovo-vegetatívnych ochoreniach
• Kardiovaskulárnych a periférnych cievnych ochoreniach
• Diabete
• Osteoartritíde
• Neplodnosti
• Redukcii hmotnosti (L-karnitín na chudnutie)
• Jeho vplyve na športové výkony.

Účinky L-karnitínu ako regulátora energetických procesov

Hlavnou úlohou L-karnitínu v organizme je prenášať mastné kyseliny/triglyceridy z ich zásob v bunkovej plazme do mitochondrií. Tam podliehajú beta oxidácii a rozkladajú sa na energiu využiteľnú pre naše telo vo forme adenozíntrifosfátu.

Pri nadmernom príjme kalórií, keď sú zásoby glykogénu plné a telo nepotrebuje energiu, prebytočná glukóza sa začína premieňať procesom lipogenézy na triglyceridy. To vedie k inhibícii účinku L-karnitínu a zastaveniu procesov rozkladu tukov.

V praxi to vysvetľuje, že pri dodržiavaní režimu na redukciu telesnej hmotnosti, dokonca aj jedno výdatnejšie jedlo, ktoré prekračuje momentálne energetické potreby organizmu, vedie k zastaveniu lipolýzy.

Naopak – pri dlhých obdobiach hladovania (nad 48 hodín) alebo intenzívnych fyzických záťažiach sa hladiny adenozíntrifosfátu výrazne znižujú. To je signál pre telo, aby začalo mobilizovať mastné kyseliny zo svojich zásob a s pomocou L-karnitínu ich transportovať do mitochondrií, kde slúžia na produkciu energie.

Výhody L-karnitínu pri liečbe Alzheimerovej choroby a demencie

Hoci informácie na tejto stránke sa týkajú formy L-karnitínu, venujeme zaslúženú pozornosť aj jeho blížencovi acetyl-L-karnitínu ako experimentálnemu prostriedku na spomalenie a prevenciu Alzheimerovej choroby.

Pri tomto ochorení sa v neurónoch, vrátane cholinergických neurónov, ktoré sú zodpovedné za pamäť a procesy učenia, hromadia plaky a degeneratívne proteíny.

Pri Alzheimerovej chorobe, ako aj demencii, sú hladiny acetylcholínu nízke a príjem ALCAR môže viesť k ich udržiavaniu na optimálnejších hodnotách, čím sa spomaľuje vývoj ochorenia.

Výhody príjmu L-karnitínu pri kardiovaskulárnych ochoreniach

V mnohých štúdiách sa preukázali sľubné výsledky týkajúce sa pridania L-karnitínu ako doplnku stravy u ľudí s nadváhou. V týchto prípadoch sa pozoruje zníženie diastolického krvného tlaku.

Taktiež zlepšuje činnosť srdcového svalu a zmierňuje príznaky u pacientov trpiacich na kongestívne srdcové zlyhanie.

L-karnitín znižuje hodnoty zlého cholesterolu, pričom zároveň optimalizuje hladiny dobrého HDL cholesterolu, čím znižuje riziko aterosklerózy.

Je známy antioxidačný účinok karnitínu. Táto jeho vlastnosť bráni oxidácii lipoproteínov a následnému ukladaniu plakov na cievach.

L-karnitín zlepšuje športové výkony

L-karnitín je látka prospešná pre organizmus, ktorá vykonáva viacero priaznivých účinkov. Najznámejší je však v oblasti športu. Predpokladá sa, že jeho užívanie vedie k viacerým prospešným účinkom.

Je potrebné vziať do úvahy, že mnohé z nich nastupujú po dlhodobejšom užívaní a veľká časť je nepriama v dôsledku jeho pôsobenia na bunkovej úrovni.

To ho odlišuje od iných doplnkov, ktoré pôsobia okamžite, ale to vôbec neznamená, že L-karnitín nefunguje a nevedie k priaznivým účinkom.

L-karnitín má rôzne prospešné účinky spojené so športom:

• Pomáha rýchlejšiemu zotaveniu po fyzickej záťaži.
• Zlepšuje dodávku kyslíka do svalov. Tým sa stávajú odolnejšími pri dlhodobých aeróbnych záťažiach.
• Zvyšuje prekrvenie a produkciu oxidu dusnatého. Spomaľuje hromadenie kyseliny mliečnej a oddiaľuje pocit únavy.
• Má súvislosť so zvýšenou syntézou erytrocytov u športujúcich jedincov.
• Užitý hodinu pred tréningom zlepšuje výsledky a výkony, ako v aeróbnej, tak aj v anaeróbnej fáze tréningu.

Výhody L-karnitínu v boji proti diabetu

Klinické štúdie prinášajú sľubné výsledky o úlohe karnitínu pri kontrole diabetu typu 2.

Dôkazy naznačujú, že jeho príjem môže znížiť hladiny glukózy v krvi nalačno, ako aj hladiny glykovaného hemoglobínu. Zároveň zlepšuje inzulínovú citlivosť u ľudí s diabetom a nadváhou.

Podľa autorov štúdie je mechanizmus účinku, ktorým karnitín pôsobí, ten, že moduluje inzulínové receptory a mení expresiu špecifických génov zodpovedných za reguláciu krvného cukru.

Teoreticky sa predpokladá, že táto aminokyselina môže zlepšiť funkciu beta buniek pankreasu. Tie sú zodpovedné za produkciu inzulínu.

Výhody L-karnitínu ako antioxidantu a ochrancu pečene

L-karnitín má silný antioxidačný účinok a viaže voľné radikály.

To ho robí vhodným pri boji s oxidačným stresom, ako aj pomocníkom pri detoxikačných procesoch v organizme.

Štúdie naznačujú, že príjem L-karnitínu ako doplnku:

• Znižuje hladiny pečeňových enzýmov
• Zlepšuje funkciu pečene
• Znižuje obsah triglyceridov.

Je vhodný na príjem pre ľudí s poruchou funkcie pečene, ako aj pri steatóze (stukovatení) pečene.

Výhody L-karnitínu pre zvýšenie plodnosti

Štúdie odhaľujú, že príjem L-karnitínu (3-5 g) denne vedie k významnému zvýšeniu spermiogenézy, zvyšuje množstvo a kvalitu semena. Zlepšuje pohyblivosť a aj morfológiu spermií.

Okrem plodnosti u mužov existujú dôkazy, že príjem L-karnitínu zlepšuje ovuláciu a zvyšuje percento počatia u žien s polycystickými vaječníkmi.

Výhody L-karnitínu pri liečbe chronických zápalových ochorení

Podľa niektorých štúdií L-karnitín znižuje hladiny C-reaktívneho proteínu. Ten predstavuje biomarker pre úroveň systémového zápalu v tele.

Príjem karnitínu zároveň znižuje hladiny malondialdehydu, produktu oxidácie lipidov. Ide o prozápalový biomarker zodpovedný za vznik bolesti u ľudí trpiacich na osteoartritídu.

Tieto výsledky sú sľubné a smerujú k uskutočneniu nových štúdií o potenciálnej úlohe L-karnitínu pri znižovaní zápalu a bolesti u ľudí s chronickými zápalovými a degeneratívnymi ochoreniami kostno-kĺbového aparátu.

Aké sú výhody L-karnitínu od VitaOn

VitaOn vám poskytuje vysokokvalitný, ľahko vstrebateľný L-karnitín vo forme L-karnitín tartrátu.

Jeho príjem pokryje potrebné potreby L-karnitínu vášho tela, aby mohlo bezproblémovo vykonávať všetky funkcie a procesy, na ktorých sa táto látka podieľa.

L-karnitín je zdravotný doplnok, ktorý má rôznorodý účinok na ľudské zdravie. Z jeho príjmu môžu profitovať nielen športovci, ako sa doteraz hlásalo, ale všetci ľudia, ktorí dbajú na svoje zdravie.

Často kladené otázky

Má príjem L-karnitínu význam pre vegetariánov

Áno. Keďže L-karnitín sa prirodzene nachádza hlavne v mäse, jeho pridanie do režimu vegetariánov a vegánov vo forme doplnku stravy môže mať výrazne priaznivý a viditeľný účinok.

Môže sa redukovať telesná hmotnosť pri príjme L-karnitínu, ak nie sme v kalorickom deficite

Nie. Redukcia hmotnosti je vždy a nevyhnutne spojená s udržiavaním negatívnej kalorickej bilancie. L-karnitín môže optimalizovať proces, ak je splnená podmienka príjmu menej kalórií, ako sa spáli.

Kto by nemal užívať L-karnitín

Deti, tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať doplnok kvôli nedostatočným informáciám o jeho bezpečnosti. Konzultujte s lekárom v prípade užívania liekov, ktoré spomaľujú zrážanie krvi.