- Vhodné doplnky na obnovenie črevnej rovnováhy
- Bylinky na hnačku s antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami
- Bylinky na hnačku so sťahujúcim účinkom (astringentné vlastnosti)
- Bylinky na hnačku s upokojujúcim účinkom (protizápalové a spazmolytické vlastnosti)
- Bylinky na regeneráciu sliznice (demulcentné vlastnosti)
- Bylinky na hnačku s antioxidačným účinkom
- Odporúčaný denný príjem bylín pri poruche trávenia
- Často kladené otázky
Hnačka, známa aj pod názvom porucha trávenia, je relatívne často sa vyskytujúci nefyziologický stav tráviaceho systému a symptóm pre jeho nesprávne fungovanie.
Okrem zvýšenej frekvencie stolice, pri hnačke sú často prítomné aj ďalšie symptómy ako bolesť brucha, nadúvanie, únava, závraty a možná následná vážna dehydratácia, čo ju robí nielen veľmi nepríjemnou, ale aj nebezpečnou.
Ľudia po stáročia používajúrôzne bylinky a ich extrakty na zvládnutie symptómov a zmiernenie hnačky.
Bylinková liečba pri hnačke sa realizuje vďaka aktívnym fitonutrientom, ktoré sa nachádzajú v liečivých rastlinách. Môžu pomôcť prostredníctvom viacerých rôznych mechanizmov, pričom jedna bylinka často dokáže riešiť viac ako jeden problém súvisiaci s narušeným črevným zdravím.
Niektoré bylinky sú bohaté na látky, ktoré majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri eliminácii patogénnych mikroorganizmov z organizmu rýchlejšie.
Iné zástupcovia bylinného kráľovstva sú bohaté na látky s protizápalovým charakterom, ktoré znižujú opuchy v črevnej sliznici.
Astringentné vlastnosti niektorých liečivých rastlín sú veľmi žiadané. V praxi aktívne látky s podobným účinkom spôsobujú zúženie sliznice a kapilárnej siete, čím znižujú črevnú priepustnosťa môžu viesť k jej „stiahnutiu“.
Spazmolytická činnosťje vyhľadávaná, keď je hnačka sprevádzaná bolestivými črevnými kŕčmi a tenézami. Aktívne látky v niektorých bylinkách majú schopnosť relaxovať hladkú svalovinu čriev a tým zmierniť nepríjemné pocity spôsobené bolestivými črevnými kŕčmi.
Antioxidačná činnosťje charakteristická pre mnohé liečivé rastliny a ich účinok nepriamo vedie k zníženiu škôd spôsobených voľnými radikálmi, ktoré sa akumulujú vo veľkých množstvách pri zápalových alebo infekčných stavoch postihujúcich črevá.
Demulcentné vlastnosti (z latinského demulcere – „upokojiť“) sú liečivé vlastnosti látok, ktoré: tvoria ochranný, upokojujúci a pokrývajúci film na slizniciach (napríklad v ústach, hrdle, žalúdku alebo črevách), zmierňujú podráždenie, zápal alebo suchosť tkanív. Niektoré látky s takýmito vlastnosťami sa nachádzajú v rastlinnom kráľovstve, a konkrétne v niektorých bylinkách, preto sa používajú pri podráždení slizníc. Tieto vlastnosti látok sú užitočné pri hnačkách, pretože vtedy je črevná sliznica zapálená a podráždená a pomáhajú ju upokojiť a umožniť jej regeneráciu.
Vhodné doplnky na obnovenie črevnej rovnováhy
Bylinky na hnačku s antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami
Niektoré liečivé rastliny majú jasne vyjadrený antimikrobiálny účinok, ktorý ich robíosobitne účinnými pri infekčných formáchhnačky.
Tieto rastliny nielenže zmierňujú symptómy, ale aj priamo zasahujú do patogenetických mechanizmov hnačky, čo ich robí cenným doplnkovým prístupom pri liečbe infekčných gastrointestinálnych porúch.
1. Čierny orech (Juglans nigra)
Jedným z najsilnejších prírodných agens s takýmto účinkom je čierny orech. Obsahuje aktívne látky ako juglón a triesloviny.
Tieto látky bránia rastu mnohých patogénnych baktérií:
-
Escherichia coli
-
Salmonella
-
Shigella a ďalšie
Juglón narušuje štruktúru bunkovej membrány mikroorganizmov a inhibuje ich metabolické dráhy, zatiaľ čo triesloviny pôsobia sťahujúco na črevnú sliznicu, znižujú vylučovanie a pomáhajú kontrolovať vodnatú hnačku.
2. Klinček (Syzygium aromaticum)
Ďalším klasickým príkladom je klinček, ktorý obsahuje eugenol— zlúčeninu s mocnou širokospektrálnou antivírusovou a antibakteriálnou aktivitou.
Eugenol poškodzuje lipidovú vrstvu vírusov a baktérií, blokuje ich schopnosť rozmnožovať sa v tráviacej sliznici.
V klinických štúdiách sa ukázal ako účinný proti patogénom ako Vibrio cholerae, rotavírusy a ďalšie enteropatogény.
3. Menta (Mentha piperita)
Hlavné bioaktívne zložky mäty - mentol a rozmarínová kyselina - majú antimikrobiálnu aktivitu proti baktériámako Helicobacter pylori a Campylobacter jejuni.
4. Medovka (Melissa officinalis)
Medovka je ďalšia rastlina sdôkazom antivírusového účinku, najmä proti rotavírusom— hlavným pôvodcom hnačky u detí. Extrakty z medovky bránia adhézii vírusových častíc k črevnému epitelu, inhibujú replikáciu vírusu a majú upokojujúci účinok na zapálenú sliznicu.
Je obzvlášť vhodná pri vírusom spôsobených gastroenteritídach, sprevádzaných bolesťami, plynatosťou a podráždením.
Bylinky na hnačku so sťahujúcim účinkom (astringentné vlastnosti)
Existujú bylinky, ktoré sa používajú kvôli ich „stiahnutiu“ účinku alebo odborne povedané - ktorémajú opačný účinok na hnačku. Všetky tieto bylinky majú spoločné aktívne látky so silnými astringentnými vlastnosťami.
5. Čierna borovica (Vaccinium myrtillus)
V zložení liečivej rastliny sa nachádza veľké množstvo rôznych látok zo skupiny trieslovín. Veda dokázala, že ich užívanie vedie k zúženiu a zníženiu priepustnosti črevnej steny, čím sa výrazne znižuje frekvencia a množstvo hnačkových výkalov.
6. Agrimonia
Podobne ako čierna borovica, aj agrimonia má vlastnosti na zúženie a zníženie priepustnosti črevnej steny, a navyše má aj protizápalové vlastnosti.
7. Krvná pelargónia
Krvná pelargónia je rastlina, ktorú mnohí naturopati používajú pri rôznych problémoch s tráviacim systémom. Jedným z hlavných indikácií pre jej použitie je práve hnačka. Krvná pelargónia (Geranium sanguineum) má silné sťahujúce (astringentné) účinky, vďaka vysokému obsahu trieslovín, ktoré pomáhajú znižovať vylučovanie v črevách. Pomáha upokojiť zapálenú črevnú sliznicu a obmedzuje stratu tekutín. Je vhodná pri akútnej alebo chronickej hnačke, vrátane pri podráždenom hrubom čreve.
Bylinky na hnačku s upokojujúcim účinkom (protizápalové a spazmolytické vlastnosti)
Niektoré bylinky majú silné protizápalové, spazmolytické a celkové priaznivé účinky na orgány tráviaceho systému, najmä tenké a hrubé črevo.
8. Menta
Menta, okrem antibakteriálnych vlastností, ktoré sme spomenuli vyššie, má aj antispazmodické vlastnosti. Mentol pôsobí spazmolyticky, znižuje črevnú peristaltiku a uvoľňuje kŕče, čo vedie k menej častým a menej výrazným vylučovaniam. Týmto spôsobom pomáha znížiť silné bolesti a koliky, ktoré sú spôsobené silou peristaltiky.
9. Medovka
Príbuzná mäte, medovka má okrem antivírusových vlastností aj veľmi podobné upokojujúce a tonizujúce účinkyna tráviaci systém. Účinne znižuje nepohodlie a bolestivé kŕče.
10. Zázvor
Zázvor pomáha tráveniu a tiež má protizápalové vlastnosti. Je známy svojimi schopnosťami kontrolovať vracanie a hnačku.
11. Fenikel
Tinktúra zo semien rastliny fenikel sa veľmi často používa na zmiernenie črevných kŕčov, zníženie nadúvania a tvorby plynov. Okrem toho, podobne ako menta, fenikel uľavuje od kŕčov v črevách.
Bylinky na regeneráciu sliznice (demulcentné vlastnosti)
Každá z vyššie uvedených bylín by mala priaznivý účinok na liečebný proces po prekonanej hnačke, bez ohľadu na pôvodcu. Napriek tomu, ľudoví liečitelia silno odporúčajú užívanie skorocelu.
12. Skorocel
Skorocel má demulcentné vlastnosti. Tieto vlastnosti sú spôsobené prítomnosťou látok polysacharidovej povahy, ktoré tvoriaochrannú slizovú vrstvu na črevnej sliznici. To pôsobí dvoma spôsobmi - chráni pred ďalším poškodením čriev a vytvára priaznivé podmienky pre rýchlejšiu regeneráciu.
Bylinky na hnačku s antioxidačným účinkom
Pri hnačke, toxíny z fermentácie a bakteriálne alebo vírusové pôsobenie na črevnú sliznicu vedú k silnému oxidačnému stresu. To ďalej poškodzuje črevnú stenu a zároveň bráni telu ju regenerovať.
Presne z tohto dôvodu je príjem antioxidantov v zvýšených množstvách a z rôznych zdrojov veľmi prospešný.Všetky hore uvedené bylinky majú silné vlastnosti a pôsobia ako antioxidantyalebo pomáhajú posilniť účinky a syntézu vlastných antioxidantov v tele. Ich antioxidačné vlastnosti môžu byť považované za bonus k ich ďalším špecializovaným účinkom.
Odporúčaný denný príjem bylín pri poruche trávenia
Odporúčaný denný príjem pri bylinkách pri žalúdočných problémoch je striktne individuálny, pričom pre správne dávkovanie (množstvo a frekvenciu príjmu) je rozhodujúci pôvodca hnačky.
Pre udržiavanie chronických stavov, ktoré vedú k hnačke, môžu byť bylinky užívané samostatne alebo v kombináciách, aby sa využili všetky ich prospešné vlastnosti.Príjem môže byť v rozsahuod jedného do troch krát denne v množstvách od 2 do 5 ml (keď hovoríme o tinktúrach).
Je dobré konzultovať konkrétne bylinky vhodné pre váš prípad s skúseným bylinkárom, ktorý vám poskytne správne pokyny o tom, aké liečivé rastliny používať a ako ich užívať pre najlepší účinok.Bylinky proti hnačke sú jedným z preferovaných spôsobov domácej liečby porúch trávenia kvôli ich dokázanej účinnosti, miernemu pôsobeniu a absencii akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Často kladené otázky
Pomáhajú bylinky naozaj pri hnačke?
Mnohé z bylín a ich extraktov majú astringentné, protizápalové a relaxačné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri regenerácii črevnej peristaltiky a priepustnosti.
Ktoré bylinky sú najúčinnejšie pri hnačke?
Najúčinnejšie bylinky pri hnačke sú agrimonia, krvná pelargónia a čierna borovica.
Aká forma bylín je najvhodnejšia pri akútnej hnačke?
Tinktúry sú najkoncentrovanejšou a preto najvhodnejšou formou bylinného liečenia pri akútnej hnačke.
5 komentárov
Много полезна статия! Винаги съм разчитал на чай от мента при стомашни проблеми, но не знаех, че има толкова други билки, които могат да помогнат
Много полезна статия! Винаги съм разчитал на чай от мента при стомашни проблеми, но не знаех, че има толкова други билки, които могат да помогнат
Много полезна информация! Използвах няколко от препоръчаните билкови тинктури, като кръвен здравец и агримония, и наистина ми помогнаха. Радвам се, че има натурални начини да се справим с този неприятен проблем. Благодаря за съветите!
Страхотна статия! Не знаех, че билките могат така да помогнат при разстройство. Използвах тинктура Резене и сега се чувствам много по-добре! Определено ще пробвам и другите билки, които споменавате.
Статията е супер полезна! Никога не съм знаелa за тези билки и ще опитам някои от тях следващия път, когато имам разстройство. Много добра информация!
Zanechať komentár