Citlivosť zubov môže byť spôsobená konzumáciou studených a horúcich jedál a nápojov, konzumáciou príliš sladkých alebo pikantných jedál, ako aj vdýchnutím studeného vzduchu. Bolesť môže byť ostrá, náhla a môže siahať hlboko až k nervovým zakončeniam zubných štruktúr.
Liečba môže zahŕňať fluoridy, zubné pasty na zníženie citlivosti, ako aj zubný bonding.
Čo je zvýšená citlivosť zubov?
Zubná citlivosť sa zvyčajne objavuje, keď je odkrytá spodná vrstva zubov – dentín. Môže to nastať v dôsledku erózie alebo vytvárania vačkov medzi zubom a okolitým mäkkým tkanivom ďasien (keď sa ďasnové tkanivo odtiahne od zubov, korene zostávajú odkryté).
Korene zubov, ktoré nie sú pokryté tvrdou sklovinou, obsahujú tisíce jemných trubičiek, ktoré vedú do stredu zuba – pulpy. Tieto dentínové tubuly (kanáliky) umožňujú stimulom ako teplo, chlad alebo sladké jedlo dosiahnuť nervové zakončenia zuba, čo spôsobuje bolesť, ktorú človek pociťuje.
Citlivosť zubov môže byť tiež príznakom iných problémovako ochorenia ďasien, zubné kazy alebo poruchy v štruktúre zubov.
Príčiny citlivých zubov
Existuje mnoho rôznych faktorov, ktoré môžu spôsobiť zvýšenú citlivosť zubov. V nasledujúcich riadkoch uvedieme niektoré z najčastejších príčin.
1. Hrubé alebo nesprávne čistenie zubov
Nesprávne čistenie zubov môže viesť k vážnym stavom v ústnej dutine, vrátane problémov s ďasnami, erózii skloviny a zvýšenej tvorbe zubného povlaku.
Príliš tvrdé čistenie alebo používanie kefky s tvrdými vláknami môže byť nebezpečné kvôli zníženiu hrúbky zubnej skloviny a vytváraniu ďasnových vačkov okolo zubov, čo sa prejavuje zvýšenou citlivosťou.
Čistenie zubov kratšie ako 2 minúty a vynechávanie častí ústnej dutiny vedie k tvorbe plaku a hromadeniu baktérií, zvyšujúc riziko ochorení zubov a ďasien. Používanie nesprávnej techniky ako horizontálne čistenie môže byť menej efektívne a agresívnejšie v porovnaní s krúživými pohybmi.
2. Recesia ďasien
Niektorí ľudia sú geneticky predisponovaní a majútenšie ďasnové tkanivo. Iní vyvinú recesiu ďasien a obnaženie zubných koreňov v dôsledku parodontálnych ochorení.
3. Ochorenia ďasien
Zápal alebo dehydratácia mäkkého tkaniva okolo ďasien môže zvýšiť citlivosť zubov v dôsledku straty podporných štruktúr, čo vedie kodkrytiu zubných koreňov.
4. Zlomenie a odlupovanie zubov
Prasknutie alebo odlupovanie častí zubov môže viesť k prieniku baktérií. Keď preniknú do pulpy, môžu spôsobiť infekciu a zvýšenú citlivosť.
5. Škrípanie zubami
Škrípanie zubami je škodlivý návyk, ktorý môže viesť k stenčeniu sklovinového povlakuzubu a odkrytiu dentínu, čo vedie k zvýšenej citlivosti zubov.
6. Produkty na bielenie zubov
7. Vekové špecifiká
Zvýšená citlivosť je najvýraznejšia voveku medzi 25 a 30 rokmi. Je to kvôli rôznym fyziologickým a hormonálnym zmenám, ktoré sa dejú v tele a spôsobu, akým reaguje na rôzne vonkajšie podmienky – stres, prostredie, jedlo a nápoje.
8. Zubný povlak
Prítomnosť zubného povlaku na povrchu zubov môže spôsobiť precitlivenosť. Tieto podmienky podporujú rast baktérií, ktoré uvoľňujú kyseliny a dráždivé látky, ktoré ničia zubnú sklovinu.
Odkrytý dentín reaguje prudko na podnety ako teplé, studené, sladké, kysléa pod., čo spôsobuje silnú bolesť, akú pravdepodobne zažil každý z vás pri studenom alebo sladkom jedle.
Dobrá ústna hygiena, vrátane pravidelného čistenia zubov kefkou a zubnou niťou, je najlepšia prevencia pred tvorbou plaku a znížením citlivosti zubov.
Profesionálne čistenie zubov môže odstrániť prebytočné usadeniny a povlak. Zníženie príjmu kyslých potravín a nápojov, ako aj používanie zubných pást na zníženie citlivosti, môže blokovať časť signálov prenášaných k zubným nervom a tým znížiť pocit bolesti.
9. Používanie ústnych vôd
Niektoré prípravky s neovereným pôvodom môžu obsahovaťkyslé zložky, ktoré môžu zhoršiť stav zvýšenej citlivosti zubov, najmä ak je už dentín odkrytý (stredná vrstva zuba).
Odporúča sa používať ústne vody pre citlivé zuby s neutrálnym pH, aby sa predišlo týmto komplikáciám.
10. Konzumácia kyslých potravín
Pravidelná konzumácia potravín s vysokým obsahom kyselín ako citrusové plody a nakladané potravinymôže viesť k poškodeniu skloviny a citlivosti zubov.
11. Nedávne zubné zákroky
Niektorí ľudia môžu pociťovať zvýšenú citlivosť zubov po zákrokoch akoodstraňovanie zubného kameňa, oprava zubných poškodení a pod. Táto citlivosť je zvyčajne prechodná a vymizne do 2 týždňov.
12. Zubné kazy
Ak sa zubný kaz vyvíja, môže dôjsť k tvorbe hlbších dutín, ktoré siahajú až k zubnej pulpe, kde sú umiestnené nervové zakončeniaa cievy. Pokročilé a neliečené kazy môžu viesť kpulpite (zápal pulpy) a postupnej citlivosti zubov.
Riešenie problému s citlivosťou zubov spôsobenou kazmi, zahŕňa liečbu zubných defektov výplňami, korunkami alebo ošetrením koreňových kanálikov, ktoré chránia zubné štruktúry a zabezpečia ochranu pulpy.
13. Zápal ďasien
Zvýšená citlivosť často spreádzazápal ďasien, kvôli odkrytiu zubných koreňov a poškodeniu sklovinového povlaku.
Dobrá prevencia a liečbazahŕňajú pravidelné čistenie zubov a ústnej dutiny, profesionálne čistenie u zubára a vyhýbanie sa fajčeniu.
Vhodné doplnky pri citlivých zuboch
Domáca liečba citlivých zubov
Na zmiernenie príznakov zvýšenej citlivosti zubov možno použiť techniky, ktoré sa dajú ľahko aplikovať aj doma.
Výber vhodnej kefky na citlivé zuby
Výber správnej kefky pri citlivých zuboch je dôležitou súčasťou prevencie a liečby tohto stavu. Kefky s jemnými vláknami znižujú podráždenie zubov a mechanické opotrebovanie skloviny.
Na trhu sú špeciálne kefky určené pre citlivé zuby, navrhnuté tak, aby boli šetrné k ďasnám a povrchu zubov. Niektoré elektrické kefky majú rôzne režimy, z ktorých niektoré regulujú tlak na zubný povrch.
Dôležité je, aby hlavica kefky mala vhodnú veľkosť na dosiahnutie všetkých častí ústnej dutiny. A napokon, ale nie menej dôležité je pravidelné menenie zubnej kefky- každé 3 až 4 mesiace.
Je to dôležité, pretože časom sa vlákna opotrebujú a môžu na sebe zachytiť mikróby a zvyšky, ktoré následne spôsobujú problémy v ústach.
Výber vhodných pást na citlivé zuby
Výber vhodných pást pre citlivé zuby je jeden z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť citlivosť zubov a ďasien.
Najčastejšie odporúčané pasty obsahujú dusičnan draselný, ktorý pôsobí tak, že blokuje prenos signálov bolesti z povrchu zuba do jeho vnútra, a fluorid, ktorý posilňuje zubnú sklovinu a robí zuby odolnejšími voči vonkajším podnetom, ako je chlad, teplo alebo sladké.
Rovnako dôležitá je aj doplnková starostlivosť pomocou ústnej vody alebo gélov s vysokým obsahom fluoridov.
Tieto produkty nielenže prispievajú k reminalizácii skloviny, ale vytvárajú ajochrannú vrstvu na citlivých oblastiach, čo vedie k výraznému zníženiu diskomfortu pri kontakte s dráždivými látkami. Pri pravidelnom používaní, najmä večer pred spaním, môžu predĺžiť účinok pasty a zabezpečiť dlhodobejšiu ochranu.
Niektoré profesionálne gély na domáce použitie taktiež obsahujú arginín, vápenaté zlúčeniny alebo hydroxyapatit– zložky, ktoré napodobňujú štruktúru prirodzenej skloviny a majú remineralizačný účinok. Používanie gélu na citlivé zuby nie je veľmi rozšírené, ale zubári odporúčajú jeho použitie ako doplnok k celkovej liečbe.
Odporúča savyhýbať sa bieliacim pastám alebo pastám s abrazívnymi časticami, pretože môžu zhoršiť stav zubov ešte väčším stenčením skloviny. Kombinácia správnej pasty, fluoridovej ústnej vody a šetrnej hygienickej rutiny môže nielen zmierniť príznaky citlivosti, ale aj prispieť k dlhodobému obnoveniu zubov.Strava, bylinky a výživové doplnky
Stravovacie návyky zohrávajú zásadnú úlohu pri stave zubov a ďasien, najmä pri zvýšenej citlivosti.
Vyvážená strava bohatá na vitamíny C a D je mimoriadne dôležitá pre udržiavanie zdravého tkaniva v ústnej dutine.
Vitamín C podporuje pevnosť ďasien a podieľa sa na tvorbe kolagénu, zatiaľ čo vitamín D uľahčuje vstrebávanie vápnika – kľúčového prvku pre zubnú sklovinu. Oba vitamíny možno prijímať zo stravy aj vo forme výživových doplnkov špeciálne vyvinutých pre zuby a ďasná.
Jedným z dôležitých aspektov pri citlivých zuboch je obmedzenie potravín a nápojov s kyslým zložením.
Príklady takýchto potravín a nápojov zahŕňajú:
-
Citrusy
-
Sýtené nápoje
-
Ocot
-
Paradajky
-
Víno a ďalšie.
Kyseliny napádajú zubnú sklovinu a urýchľujú jej stenčovanie, čo robí zuby ešte citlivejšími na chlad, teplo alebo sladké. Ak sa týmto potravinám nedá vyhnúť, odporúča sa ich konzumovať počas hlavného jedla a vyhnúť sa čisteniu zubov bezprostredne po jedle, keďže sklovina je vtedy náchylnejšia na poškodenie.
Medzi bylinky s preukázaným účinkom na zdravie ústnej dutiny patrí zázvor, vďaka svojim silným protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam. Užívaný vo forme čaju, kapsúl alebo štandardizovaného extraktu môže zmierniť zápaly a posilniť lokálnu imunitu ďasien, čo je obzvlášť užitočné pri citlivých zuboch sprevádzaných zápalom ďasien alebo krvácaním.
Ako doplnok sa čoraz častejšie využívajú prírodné produkty ako čajovníkový olej, propolis, kurkuma a aloe vera. Môžu byť súčasťou zubných pást, ústnych vôd alebo výživových doplnkov a prispievajú k zníženiu zápalov a posilneniu skloviny.
Rovnako tak omega-3 mastné kyseliny sú prospešné pre celkový zápalový stav v tele, vrátane ústnej dutiny.
Kombinácia rozumnej stravy, vhodných doplnkov a vyhýbania sa škodlivým návykom je základom pre zvládanie citlivosti a udržanie zdravého úsmevu z dlhodobého hľadiska.
Profesionálne metódy liečby citlivých zubov
Profesionálne metódy na zníženie citlivosti zubov zahŕňajú aplikáciu fluoridového laku alebo gélu, ktoré zdravotník nanáša na povrch zuba za účelom zosilnenia sklovinového povlaku.
Zubári často používajú aj „bondingové“ látky na prekrytie obnažených častí zubných koreňov, čím sa zmierňuje bolesť.
V ťažších prípadoch môže byť nutný chirurgický zákrok, počas ktorého sa vykonáva plastika ďasien, s cieľom prekryť odkryté korene zubov.
Pravidelné kontroly u zubného špecialistu sú mimoriadne dôležité pre prevenciu a včasnú liečbu stavov súvisiacich so zápalom mäkkých tkanív ďasien.
Často kladené otázky
Moje zuby sú veľmi citlivé, čo mám robiť?
Zvýšená citlivosť zubov často spôsobuje výrazný diskomfort pri jedle a môže narušiť bežné stravovacie návyky. Príčinou tejto citlivosti môžu byť zápaly ďasien, kazy, ako aj zlá ústna hygiena. Pre určenie presnej príčiny a vhodnú liečbu je najlepšie navštíviť odborníka.
Môže byť kaz príčinou citlivých zubov?
Pri vzniku kazu sa narúša povrchová vrstva zuba. Tento proces odhaľuje dentín, ktorý je veľmi citlivý a môže viesť k bolesti a precitlivenosti.
Môžem si zlepšiť stav zubov aj doma?
Áno. Niektoré jednoduché praktiky, ako výber správnej zubnej kefky a používanie správnej techniky čistenia (často podceňované), môžu výrazne zlepšiť stav vašich zubov a zabrániť mnohým problémom.
Ktorá je najlepšia pasta na citlivé zuby?
Najlepšia pasta na citlivé zuby je taká, ktorá obsahuje dusičnan draselný alebo cínatý fluorid a klinicky preukázateľne znižuje citlivosť bez poškodenia skloviny.
Môžem používať bieliace pásiky pri citlivých zuboch?
Nie je to vhodné, pretože môžu narušiť integritu skloviny a zhoršiť príznaky.
3 komentárov
От години имам проблем с чувствителни зъби, особено когато ям нещо студено. Опитах специални пасти за зъби, но ефектът е временен. Полезна информация в статията
Страхотна статия! Аз не знаех какво може да причини чувствителността на зъбите ми, но сега разбирам. Ще пробвам препоръчата тинктура от Джинджифил и се надявам да помогне
Много полезна статия с детайлно обяснение на причините за чувствителни зъби и възможностите за справяне с проблема. След като приложих съветите, вече усещам значително облекчение. Статията е добре поднесена и полезна за всеки, който се сблъсква с този проблем
Zanechať komentár