Vitamín B12

Vitamín B12 vo forme tabliet je výživový doplnok obsahujúci esenciálny kyanokobalamín. Tento vitamín sa získava iba z potravín živočíšneho pôvodu, ale naše telo ho nedokáže syntetizovať. Je životne dôležitý pre ľudské telo a má mnoho jedinečných vlastností a kvalít.

Obsah produktu

Výživové informácie

Hlavné zložky: Vitamín B-12 (Kyanokobalamín)

• Jednotková dávka: 1 tableta
• Množstvo: 90 tabliet
• Balenie na: 90 dní

V jednej dávke – 1 tableta:

• Vitamín B-12 (Kyanokobalamín) – 50 μg

Ďalšie zložky: Mikrokryštalická celulóza, stearan horečnatý.

Ponúkame čistú a prirodzenú podporu pre vaše zdravie:

• 100% aktívne zložky
• Vegetariánske
• Bez lepku
• Bez laktózy
• Bez pridaného cukru
• Bez konzervantov a umelých farbív
• Netestované na zvieratách.

Odporúčania na užívanie

Odporúčaná denná dávka

• 1 (jedna) tableta denne
• Po jedle

Odporúčané obdobie užívania

Pre maximálne výsledky je vhodné užívať po dobu 3 mesiacov (12 týždňov). Po prestávke približne 2 týždne sa cyklus môže opakovať.

Ďalšie odporúčania na použitie

• Neprekračovať odporúčanú dennú dávku.
• Neužívať tehotnými a dojčiacimi ženami.
• Produkt nie je náhradou pestrej stravy.
• Produkt nie je liek, ale výživový doplnok.
• Poraďte sa so svojím lekárom pred užívaním.

Pre koho je vhodný vitamín B12

Výhody užívania produktu u ľudí s potvrdeným deficitom vitamínu B12 z rôznych príčin sú zrejmé – prevencia vážnejších komplikácií a zvládanie už existujúcich problémov.

Čím skôr sa deficit zistí, tým ľahšie a rýchlejšie sa dajú doplniť sérové hladiny kobalamínu a pomôcť telu obnoviť normálnu homeostázu.

V súčasnosti je kvôli zlým životným podmienkam potreba vitamínov s antioxidačnou funkciou výrazne zvýšená.

K oxidatívnemu stresu vedú rôzne faktory:

• Zlá kvalita potravín – bohatých na rafinované tuky a cukry a chudobných na prírodné antioxidanty
• Vysoká úroveň stresu
• Zhoršená kvalita a kvantita spánku a ďalšie.

Vitamín B12 zohráva kľúčovú úlohu v rade antioxidačných procesov. Zvýšený oxidatívny stres predpokladá aj vyšší príjem vitamínu, pretože pri nedostatočnom príjme kobalamín nebude schopný vykonávať ďalšie dôležité procesy v tele, ako je syntéza DNA a tvorba myelínu.

Užívanie vitamínu B12 má celkovo posilňujúci, tonizujúci a energizujúci účinok. Je vhodný pre ľudí s vyššou fyzickou a duševnou záťažou, kde sa vyžaduje optimálna sila, energia a koncentrácia.

Používa sa ako liečba pernicióznej anémie, a jeho pridávanie vo forme výživového doplnku je veľmi vhodné pre ľudí, ktorí nekonzumujú živočíšne potraviny.

Kontraindikácie pre užívanie

Neexistujú žiadne kontraindikácie pre užívanie vitamínu B12, pretože följande, pretože je esenciálny (nevyhnutný) pre ľudský organizmus.

Je žiaduce neprekračovať odporúčanú dennú dávku, okrem prípadov, keď sa používa ako súčasť liečby polyneuropatií, radikulitídy a iných chronických alebo akútnych neuritíd.

Predávkovanie orálnej formy vitamínu je možné iba po užití mnohonásobne zvýšených dávok počas dlhého obdobia.

Dôvera našich zákazníkov je pre nás dôležitá. Preto každý produkt má registračné číslo vydané agentúrou zodpovednou za kontrolu potravín a výživových doplnkov, ktoré overuje jeho autenticitu a kvalitu: T032304443

GMP certifikát

GMP certifikát (dobrá výrobná prax) predstavuje zlatý štandard vo výrobe výživových doplnkov.

Produkty VitaOn sa vyrábajú pri prísnom dodržiavaní výrobných procesov a prísnej kontrole na každom stupni, čo zaručuje vysokú kvalitu a bezpečnosť.

GMP certifikáty sú akýmsi dôkazom odhodlania našej spoločnosti poskytovať vám iba prvotriedne prémiové produkty.

Kladieme dôraz na konzistentnosť, presnosť a čistotu, čím vám ponúkame pokoj a dôveru, za ktoré nesieme zodpovednosť.

Čo je vitamín B12

Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, je vo vode rozpustná zlúčenina podieľajúca sa na ľudskom metabolizme. Je súčasťou osemčlennej rodiny vitamínov skupiny B. Je potrebný pre živočíšne druhy, vrátane človeka.

Slúži ako kofaktor pri syntéze DNA a zohráva úlohu v metabolizme mastných kyselín a aminokyselín. Kobalamín je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému prostredníctvom svojej úlohy v procesoch syntézy myelínu, ako aj pre krvný obeh, kde sa podieľa na dozrievaní erytrocytov v kostnej dreni.

Rastlinné druhy nepotrebujú vitamín B12 na vykonávanie enzymatických reakcií metabolizmu, preto sa kobalamín v rastlinách takmer nenachádza.

Vitamín B12 je chemicky najzložitejší zo všetkých. Pre ľudí je jediným vitamínom, ktorý je potrebné získavať výlučne konzumáciou živočíšnych potravín a doplnkov.

Zdroje vitamínu B12

V rozvinutých krajinách veľká časť populácie získava vitamín B12 prirodzene konzumáciou potravín živočíšneho pôvodu.

Potraviny s vysokým obsahom tohto vitamínu sú mäso, vnútornosti, vajcia, mliečne výrobky, ryby a morské plody. Mnohé cereálie na raňajky sú obohatené o kobalamín.

Vitamín je dostupný ako výživový doplnok na liečbu a prevenciu jeho nedostatku, a to vo forme kapsúl a tabliet, ako aj vo forme roztoku na intramuskulárne injekcie.

Formy vitamínu B12

Vitamín B12, ako sme sa už dozvedeli, je chemicky zložitá zlúčenina, ktorá predstavuje koordinačný komplex kobaltu, ktorý sa nachádza v strede porfyrínového ligandu, spojeného s benzimidazolovým ligandom a adenozylovou skupinou.

Je to pevná látka, ktorá sa rozpúšťa a farbí vodu na tmavočervenú farbu.

Vitamín B12 má niekoľko reprezentantov, ktorí zdieľajú podobný mechanizmus účinku. Všetky tieto zlúčeniny sú známe ako “kobalamíny”.

Vitamíny z tejto rodiny vykazujú svoje účinky ako koenzýmy, čo znamená, že ich účasť je nevyhnutná v enzymaticky závislých katalytických reakciách.

Najvýznamnejší predstavitelia tejto rodiny kobalamínov sú:

• Adenozylkobalamín
• Kyanokobalamín, kde je adenozylová skupina nahradená kyanidom.
• Hydroxokobalamín, kde je adenozylová skupina nahradená hydroxidom.
• Metylkobalamín, kde je adenozylová skupina nahradená metylovou skupinou.

Forma doplnku vitamínu B12 od VitaOn

V texte budeme podrobne rozoberať formu, ktorá je najdôležitejšia pre ľudí a ktorú sme použili na vytvorenie nášho produktu, a to konkrétne – kyanokobalamín.

Je to spracovaná forma B12. Produktom bakteriálnej fermentácie sú adenozylkobalamín a metylkobalamín, ktoré sa transformujú na kyanokobalamín pridaním kyanidu draselného v prítomnosti oxidu dusného a tepla.

Po vstupe do ľudského tela sa kyanokobalamín transformuje na jeho dve biologicky aktívne formy – metylkobalamín, ktorý pôsobí v cytoplazme buniek, a adenozylkobalamín, ktorý pôsobí v bunkových mitochondriách.

V potravinárskom priemysle, ako aj v oblasti výživových doplnkov, je najčastejšie používanou formou vitamínu B12 práve kyanokobalamín. Je to tak preto, lebo kyanid stabilizuje molekulu a chráni ju pred degradáciou. Metylkobalamín sa tiež používa ako výživový doplnok, ale bolo dokázané, že nemá žiadne výhody oproti iným jeho formám.

Hydroxokobalamín má iné využitie – je vhodný na podávanie ako intramuskulárny injekčný roztok. Používa sa nielen na liečbu nedostatku B12, najmä pernicióznej anémie, ale aj na liečbu otravy kyanidom, kde kyanidová skupina nahrádza hydroxylovú, čím vzniká kyanokobalamín.

Vstrebávanie vitamínu B12

Vstrebávanie vitamínu B12 prebieha dvoma spôsobmi:

• Prostredníctvom aktívneho transportu
• Prostredníctvom pasívnej difúzie.

Pri konzumácii potravy kyselina chlorovodíková v žalúdku oddeľuje kobalamín od potravy, po čom sa viaže na proteín vylučovaný parietálnymi bunkami žalúdočnej sliznice.

Tento sa nazýva gastrický vnútorný faktor (GIF). Po spojení s ním vzniká komplex B12-IF, ktorý je ľahko rozpoznateľný enterocytmi (črevnými epitelovými bunkami) a takto sa transportuje do krvi.

Účinok B12 v ľudskom organizme

Kyanokobalamín je vitamín, ktorý je pre ľudský organizmus mimoriadne dôležitý. Bez jeho dostatočného obsahu a príjmu by sme doslova nemohli existovať.

Úlohy v ľudskom tele sú také dôležité a početné, že jeho nedostatok vedie k stavom, ktoré môžu viesť k smrti.

Je mimoriadne dôležitý pre rad systémov a procesov:

• Mozog
• Nervový a krvný obeh
• Srdce
• Kostrovosvalový aparát
• Syntézu proteínov a tukov
• Množstvo ďalších procesov a funkcií tela.

Výhody vitamínu B12 pre nervový systém

Vitamín B12 spolu s vitamínmi B1 a B6 sa nazývajú “nootropné” vitamíny. Je to tak preto, lebo tieto vitamíny majú trofický (vyživujúci) a stimulačný účinok na centrálny nervový systém.

Syntéza myelínu

Jednou z najdôležitejších a jedinečných vlastností vitamínu je jeho špeciálna úloha v syntéze DNA myelín produkujúcich nervových buniek, známych ako oligodendrocyty, a syntéze myelínu.

Myelín je izolačná vrstva, ktorá sa vytvára okolo nervových zakončení v mozgu a mieche. Je tvorený lipoproteínmi a umožňuje rýchly a efektívny prenos elektrických impulzov medzi nervovými bunkami.

Prispieva k procesom myelinizácie, ako aj k remyelinázii, čo je obzvlášť dôležité pri regenerácii poškodených neurónov v dôsledku úrazov alebo degeneratívnych ochorení.

Regulácia homocysteínu

B12 zohráva dôležitú úlohu v metabolizme homocysteínu, ktorý je zase široko zastúpený v syntéze neurotransmiterov dopamínu a serotonínu. Vysoké hladiny homocysteínu majú výrazný neurotoxický účinok. Kobalamín pôsobí ako kofaktor vo viacerých biochemických reakciách, pričom v jednej z nich reguluje hladiny homocysteínu.

Nedostatok vitamínu B12 a jeho dôsledky pre nervový systém

Jeho široké pole pôsobenia v centrálnom nervovom systéme určuje aj jeho vplyv na náladu, emocionálny stav a kvalitu spánku.

Jeho nedostatok môže viesť k rôznym psychiatrickým problémom rôznej závažnosti a prejavov. Dokázaná je súvislosť medzi nedostatkom kobalamínu a Alzheimerovou chorobou, stratou kognitívnych funkcií a demenciou.

Porušenie integrity alebo kvality myelínu vedie k “obnaženiu” nervových zakončení.

Symptómy môžu byť rôzne:

• Znecitlivenie a mravčenie v rukách a nohách
• Strata citlivosti a motoriky v prstoch
• Svalová slabosť alebo bolesti (myalgie)
• Poškodenie zraku a ďalšie.

Hoci je široko zastúpený v potravinách živočíšneho pôvodu, nedostatok tohto vitamínu môže mať také vážne následky na celkové zdravie, že jeho užívanie ako doplnku je odporúčané pre každého človeka.

Vzhľadom na jeho vo vode rozpustnú povahu a praktickú nemožnosť predávkovania je suplementácia s ním ešte logickejšia.

Napriek tomu by sa s jeho užívaním nemalo preháňať, pretože pečeň obsahuje určité množstvo rezerv na prípad nedostatku v prijatej potrave.

Výhody vitamínu B12 ako antioxidant

Mechanizmy, ktorými vitamín B12 prejavuje svoje antioxidačné vlastnosti, sú viaceré.

Väčšina z nich je dobre preskúmaná:

• Priame pôsobenie proti reaktívnym kyslíkovým formám (ROS – reactive oxygen species) alebo voľným radikálom (najmä superoxidovým formám).
• Recyklácia glutatiónu. Glutatión je najsilnejší prírodný antioxidant v ľudskom tele. Zohráva úlohu v rade oxidačno-redukčných procesov. Úlohou kobalamínu je jeho recyklácia a návrat do jeho aktívnej redukovanej formy, aby mohol opäť deaktivovať voľné radikály.
• Modulátor produkcie cytokínov a rastových faktorov. Reguláciou týchto vysoko aktívnych biologických látok vylučovaných niektorými imunitnými bunkami B12 prejavuje protektívne pôsobenie proti imunite-indukovanému oxidatívnemu stresu. Každé stretnutie vonkajšieho stresora s našou imunitou vedie k sérii búrlivých biochemických reakcií, ktoré sú zodpovedné za uvoľňovanie početných aktívnych a škodlivých toxínov.
• Zníženie homocysteínom indukovaného stresu. Okrem nervového systému, kde je široko zastúpený, homocysteín sa nachádza aj v mnohých tkanivách a systémoch tela. Produkty jeho pôsobenia zvyšujú oxidatívny stres v organizme.
• Zníženie oxidatívneho stresu spôsobeného pokročilou glykáciou konečných produktov.

Nedostatok vitamínu B12 a jeho dôsledky pre antioxidačný potenciál

Biochemické procesy, na ktorých sa podieľa vitamín B12, sú veľmi dôležité a zároveň veľmi zložité.

Antioxidačná vlastnosť vitamínu je taká široká, že subklinický nedostatok kobalamínu vedie k rade porúch, ktoré pomaly, ale isto vedú k prejavom vedľajších účinkov.

Potenciál každého organizmu vyrovnať sa s deficitmi a vedľajšími účinkami je rôzny, preto každý v jednej alebo druhej miere a v rôznom čase zažije jeden zo škodlivých účinkov nedostatku dostatočných hladín vitamínu.

Štúdie ukazujú, že aj pri subklinických (asymptomatických) prípadoch nedostatku kyanokobalamínu má priamy vplyv na antioxidačný potenciál organizmu prostredníctvom vyššie uvedených mechanizmov.

Existuje priamo úmerný vzťah medzi množstvom odpadových produktov, ktoré sú výsledkom oxidačných procesov, a narušeným vstrebávaním vitamínu.

Táto teória sa priamo dotýka glykácie lipidov a proteínov pod vplyvom zvýšeného oxidatívneho stresu. Tieto molekuly samy o sebe vyvolávajú oxidačné poškodenie bunkových štruktúr a vedú k zníženej bunkovej absorpcii kobalamínu.

V praxi vzniká začarovaný kruh, ktorý v rôznej miere vedie k nasledujúcim problémom.

Zvýšené riziko vzniku diabetu typu 2

Štúdie o patofyziologických mechanizmoch vzniku diabetu typu 2 ukazujú, že oxidatívny stres je vedúcim faktorom.

Nadmerné oxidačné zaťaženie vedie k:

• Inzulínovej rezistencii
• Zníženej sekrécii inzulínu
• Vstrebávaniu glukózy
• Narušenému pečeňovému metabolizmu glukózy
• Aktivácii prozápalových cytokínov.

Vysoké hladiny glukózy vyvolávajú oxidatívny stres v beta bunkách pankreasu, ako aj hyperlipidémiu a zápalové reakcie. Pri dosiahnutí určitej úrovne oxidatívneho stresu sa mnohonásobne zvyšuje produkcia prozápalových cytokínov, ako napríklad tumor-nekrotizujúci faktor (TNF).

Vysoký oxidatívny stres, vysoký obsah voľných mastných kyselín a hyperglykemické stavy sú dôležitým faktorom pre ničenie pankreatických beta buniek procesom apoptózy (programovanej bunkovej smrti).

Zvýšená oxidácia lipidov

Strava moderného človeka je mimoriadne bohatá na spracované tuky a cholesterol.

Polynenasýtené tuky majú vysoký oxidačný potenciál, ako aj “zlý” cholesterol LDL. Pri konzumácii potravy s vysokým obsahom polynenasýtených tukov tieto aktívne nahrádzajú lipidy v bunkových membránach. Ich krehkejšia chemická štruktúra ich robí náchylnými na pôsobenie voľných radikálov.

Pri dokonca subklinických (neprejavených) nedostatkových hladinách vitamínu B12 oxidácia tukov podieľajúcich sa na bunkových membránach vyvoláva zápalovú reakciu imunitných buniek.

Produkcia prozápalových faktorov vedie k narušeniu integrity bunkových membrán najvnútornejšej vrstvy krvných ciev – intimy. Týmto spôsobom sa zhrubuje a stráca svoju elasticitu, ako aj hladký povrch.

To zase zvyšuje riziko vzniku hypertenzie, ako aj tvorby pristenových trombov.

Vysoký príjem a následne zvýšená cirkulácia LDL v krvných cievach pri prítomnosti nedostatku kobalamínu a zvýšeného oxidačného zaťaženia stimuluje oxidačnú moduláciu LDL cholesterolu.

To spôsobuje zvýšené “pohlcovanie” cholesterolu vo forme lipidových kvapiek bunkami imunitného systému, nazývanými makrofágy. Spolu s narušením integrity intimy a zápalom sa zvýšené pohlcovanie cholesterolu makrofágmi považuje za začiatok tvorby aterosklerotických plakov.

Vitamín B12, ako aj iné antioxidačné vitamíny, zohrávajú kľúčovú úlohu pri prevencii týchto javov.

Výhody vitamínu B12 pri syntéze DNA

Úloha kobalamínu v syntéze DNA je mimoriadne dôležitá, najmä pokiaľ ide o bunkové populácie s kratšou životnosťou a vyššou mierou delenia.

Najznámejším ochorením spôsobeným nedostatkom vitamínu B12 je perniciózna anémia. Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom je narušené vstrebávanie vitamínu B12 cez črevnú sliznicu v dôsledku narušenej produkcie gastrického vnútorného faktora (GIF).

GIF je proteín, ktorý syntetizujú bunky parietálneho epitelu žalúdočnej sliznice. Organizmus vytvára autoprotilátky, čím ničí tieto bunky. Nedostatok GIF zbavuje vitamín B12 ligandu, ku ktorému sa má pripojiť, aby mohol byť vstrebaný cez črevný epitel distálneho tenkého čreva – ilea.

Symptómy tohto ochorenia zvyčajne začínajú pomaly a postupne. Na začiatku sú najčastejšie nešpecifické – ľahká únava, nedostatok energie, ospalosť. Postupne, s progresiou ochorenia, sa vyvíjajú ďalšie generalizované symptómy – nevoľnosť, strata chuti do jedla, hnačka, svalová slabosť.

Neurologická symptomatika sa prejavuje najčastejšie v pokročilejších štádiách a spočíva v zmätenosti, úzkosti, závratov, zníženom zraku, čuchu a chuti, depresii, strate koordinácie a ďalšie.

Perniciózna anémia je prirodzene makrocytická anémia.

B12 je potrebný ako kofaktor enzýmov v dvoch hlavných reakciách:

• Premena metylmalonyl-CoA na sukcinyl-CoA.
• Konverzia homocysteínu na cysteín.

V druhej reakcii sa metylová skupina L-metylfolátu prenáša na homocysteín, čím vzniká tetrahydrofolát a metionín.

Túto reakciu katalyzuje enzým metionín syntáza, pričom nevyhnutným kofaktorom je práve vitamín B12. V prípade nedostatku vitamínu sa reakcia nemôže uskutočniť, čo vedie k hromadeniu metylfolátu.

Toto hromadenie vedie k vyčerpaniu iných foriem folátu, ktoré sú potrebné na syntézu purínov a tymidylátu, ktoré sú nevyhnutné pre syntézu DNA. Inhibícia replikácie DNA v dozrievajúcich červených krvinkách vedie k produkcii veľkých, “krehkých” megaloblastických erytrocytov (krvné bunky s nadmerným objemom cytoplazmy).

Jeho nedostatok sa odráža aj na iných bunkách s krátkou životnosťou a vysokou mierou delenia, ako sú črevné bunky, žalúdočné bunky a iné.

Symptómy môžu zahŕňať:

• Reflux
• Nevoľnosť
• Strata chuti do jedla
• Hnačka
• Znížená resorpcia iných mikro- a makroelementov.

Perniciózna anémia je vážne ochorenie, ktoré je niekedy ťažké diagnostikovať. Ak sa nelieči, môže byť smrteľná. Lieči sa podávaním injekčnej formy vitamínu B12 – hydroxokobalamínu.

Aké sú výhody vitamínu B12 od VitaOn

Ponúkame vám kvalitný zdroj kyanokobalamínu, ktorý pokryje potreby vášho tela.

Vitamín B12 je nevyhnutný vitamín zo skupiny vitamínov B.

Zohráva úlohu ako kofaktor vo viacerých enzymatických reakciách, pričom súvisí s nervovým a krvným obehom, ako aj s oxidačným potenciálom organizmu.

Je dôležitý pre prenos nervových impulzov, reguluje nálady, spánok, silu a tonus, podieľa sa na kognitívnych procesoch a je dôležitý pre zrakový aparát.

Množstvo jeho funkcií v tele ospravedlňuje jeho užívanie vo forme výživového doplnku.

Často kladené otázky

Ktoré potraviny obsahujú vitamín B12

Vitamín B12 sa nachádza v hojnosti v potravinách živočíšneho pôvodu. Obsahuje ho mäso, najmä obličky a pečeň, ako aj mliečne výrobky a vajcia. Pre vegetariánov sú zdrojmi tohto nevyhnutného vitamínu špenát, huby a zemiaky, ale je dôležité poznamenať, že patria medzi skupiny ľudí, ktorí potrebujú užívať vitamín B12 vo forme výživového doplnku.

Priberá sa z vitamínu B12

Vitamín B12 zohráva dôležitú úlohu v bunkovom metabolizme a látkovej výmene. U ľudí, ktorí trpia nedostatkom B12, jeho užívanie môže viesť k miernemu prírastku hmotnosti, čo je pravdepodobne výsledkom zvýšenej syntézy proteínov a zvýšenej chuti do jedla. Za normálnych okolností užívanie B12 nevedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Aké sú symptómy predávkovania vitamínom B12

Najčastejšími symptómami predávkovania sú: bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačka, slabosť a znecitlivenie končatín.

Môžem užívať vitamín B12 počas tehotenstva

Užívanie vitamínu B12, ako aj iných vitamínov skupiny B, je dôležitým aspektom stravovania tehotnej ženy. Zodpovedajú za mnohé procesy počas vnútromaternicového vývoja. Odporúčame vám, aby ste sa poradili so svojím gynekológom, aby ste určili správnu dávku.