Probiotiká a prebiotiká pre ženy

Čo sú probiotiká pre ženy?

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sa prirodzene nachádzajú v našom tráviacom trakte, najmä v hrubom čreve. Ide o rôzne druhy baktérií, ktoré žijú v symbióze s naším telom. 

Probiotiká pre ženy sú formulované na základe klinických štúdií rôznych kmeňov baktérií, o ktorých sa predpokladá, že majú priaznivejší účinok na ženský organizmus.

Slovo „probiotiká“ pochádza z gréčtiny – „pro“ znamená „pre“ a „bios“ znamená „život“, čo doslova znamená „pre život“. Názov nie je náhodný a poukazuje na dôležitosť týchto prospešných mikróbov pre udržanie ľudského zdravia.

Probiotiká sa prirodzene nachádzajú v niektorých potravinách, ktoré prešli fermentáciou. V skutočnosti ide o jeden z metabolických procesov, ktoré tieto baktérie vykonávajú.

Napríklad v jogurte premieňajú mliečny cukor na kyselinu mliečnu, čo mu dodáva charakteristickú kyslomliečnu chuť. Nachádzajú sa aj v kefíre – ďalšom fermentovanom mliečnom produkte. Probiotické kmene baktérií sú tiež zodpovedné za fermentačné procesy, pri ktorých vzniká kyslá kapusta.

Pravidelný príjem takýchto potravín do istej miery zabezpečuje dostatočný prísun týchto mikroorganizmov. Napriek tomu je niekedy potrebné, aby ženy, muži a deti užívali probiotiká aj vo forme výživových doplnkov.

Aká je ich funkcia pre ženské telo?

Probiotiká sú rovnako dôležité pre všetkých ľudí. 

U žien sú však problémy s nafúknutým bruchom, ťažobou a diskomfortom, ako aj nepravidelným vyprázdňovaním, oveľa častejšie. Práve preto mnohé ženy aktívne vyhľadávajú ten najvhodnejší probiotický produkt pre seba.

Probiotiká plnia v našom tele viaceré funkcie. Ich hlavnou úlohou je udržiavať kyslé pH v črevnom lúmene, predovšetkým premienaním cukrov na kyselinu mliečnu.

Kyslé prostredie predstavuje dôležitú prirodzenú ochranu proti kolonizácii črevnej sliznice patogénnymi (škodlivými) baktériami. Tie produkujú a vylučujú množstvo toxických látok, ktoré poškodzujú črevnú sliznicu a spôsobujú vznik voľných radikálov a zápalových procesov.

Črevá sú kľúčovou bariérou proti škodlivým mikroorganizmom a toxínom. Udržiavanie neporušenej sliznice, minimalizácia zápalu a obmedzenie tvorby voľných radikálov sú dôležité kroky na ochranu zdravia celého organizmu.

Udržiavanie zdravého mikrobiómu znižuje riziko vzniku chronických a autoimunitných ochorení čriev, alergických stavov a zabezpečuje zdravý imunitný systém.

Eliminuje oxidačný stres v zárodku a podporuje celkové zdravie a pohodu organizmu.

Moderný spôsob života je spojený s konzumáciou množstva škodlivých potravín, ktoré obsahujú toxické konzervanty a zvýrazňovače chuti. Tieto látky narúšajú mikro ekosystém čriev a podporujú rast škodlivých baktérií.

Užívanie antibiotík – čoraz častejšia a nadužívaná prax – agresívne ničí mliečnokyselinové baktérie v našich črevách. Práve preto sa často po ich užívaní objavujú bolesti, nadúvanie či hnačka.

Toto sú hlavné dôvody na užívanie probiotických výživových doplnkov.

Okrem toho, niektoré skupiny ľudí udávajú častejší výskyt symptómov, ktoré sa zlepšujú pri obnovení črevnej flóry. Jednou z týchto skupín sú ženy v reprodukčnom veku, ktoré často siahajú po doplnkoch pre ženské zdravie.

Prečo ženy potrebujú probiotiká?

Ženy patria medzi skupiny, ktoré najčastejšie diskutujú potrebu užívania probiotík. Dôvodom je výrazne vyvinutá mikroflóra v pošve, ktorá je tvorená prevažne mliečnokyselinovými baktériami.

Aj tam zohrávajú ochrannú úlohu na sliznici, podobne ako v lúmene hrubého čreva – kyslé prostredie bráni kolonizácii patogénnymi mikroorganizmami.

Pravda je však trochu iná. 

Užívanie probiotických výživových doplnkov obsahujúcich lyofilizované baktérie rôznych kmeňov je nespochybniteľne prospešné. To je fakt.

Orálne užívanie takýchto doplnkov však nijako neovplyvňuje mikrobióm v pošve. Logicky – baktérie prijaté tráviacou sústavou sa nemôžu „magicky“ dostať do úplne inej časti tela, najmä keď tráviaca a pohlavná sústava nemajú priamy kontakt.

Široko propagované probiotickévýživové doplnky určené pre ženy, ktoré údajne zlepšujú vaginálnu mikroflóru, sú v skutočnosti len dobre premyslený marketingový ťah.

Napriek tomu ženy zostávajú skupinou, ktorá tento typ doplnkov najčastejšie používa na daný účel. A existuje na to logický dôvod.

Ženská fyziológia je sprevádzaná mesačnými cyklickými hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú rôzne procesy v tele – vrátane tráviaceho systému. Dôvodom je súvislosť medzi nervovým systémom, ktorý reaguje na hladiny hormónov, a trávením.

Časté ženské ťažkosti zahŕňajú nafukovanie brucha, brušné kŕče a tenesmy, nepravidelné vyprázdňovanie – zápcha alebo hnačka.

Nepravidelný rytmus vyprázdňovania je niekedy dôsledkom špecifík ženskej psychológie – ženy potrebujú súkromie a čas, ktoré im však v každodennom živote často chýbajú.

Zaradenie probiotík do denného režimu môže efektívne vyriešiť množstvo problémov:

• Odstraňuje nadúvanie.

• Zlepšuje trávenie.

• Reguluje rytmus vyprázdňovania.

• Môže priaznivo ovplyvniť stav pokožky.

• Znižuje celkovú intoxikáciu organizmu.

• Redukuje oxidačný stres.

• Môže zlepšiť vstrebávanie niektorých živín.

• Môže prispieť k zlepšeniu nálady.

• Znižuje reaktivitu imunitného systému pri alergických stavoch.

Ak ste žena a trápite sa s problémami súvisiacimi s črevným zdravím, zaradenie kvalitného probiotika môže zlepšiť vašu vitalitu, zmierniť nepohodlie a navrátiť vám sebavedomie.

Prečo si vybrať Probiotic Blend od VitaOn?

Probiotic Blend je vysokokvalitný probiotik pre ženy, ktorý obsahuje päť rôznych kmeňov prospešných baktérií.

Tieto baktérie sú:

• Lactobacillus acidophilus

• Streptococcus thermophilus

• Lactobacillus bulgaricus

• Bifidobacterium spp.

• Lactobacillus casei

Práve túto kombináciu druhov sme vybrali na základe výsledkov rozsiahleho výskumu. Tieto bakteriálne kmene patria medzi najdôkladnejšie preskúmané. Existuje množstvo nezávislých klinických štúdií, ktoré jednoznačne preukazujú výhody užívania práve týchto probiotických mikroorganizmov.

Okrem toho sme do zloženia produktu Probiotic Blend pridali inulínové vlákniny – čiastočne nestráviteľné vlákniny, ktoré slúžia ako výživa pre baktérie a podporujú rýchlejšie vytváranie stabilných kolónií.

Probiotické baktérie rôznych druhov žijú v symbióze – navzájom sa dopĺňajú, podporujú svoje účinky a prispievajú k zdraviu jednotlivých bakteriálnych kolónií.

Kombinácia probiotík s prebiotikami predstavuje optimálny spôsob, ako zlepšiť kvalitu črevného mikrobiómu. Podľa vedcov je zaradenie probiotického výživového doplnku do denného režimu neoceniteľné pre celkové zdravie ženského organizmu.

Často kladené otázky

Do akej miery je naozaj potrebné, aby ženy užívali probiotiká?

Ženy častejšie trpia poruchami črevného priechodu a trávenia, čo súvisí s hormonálnymi a ďalšími špecifikami. Preto ženy oveľa častejšie vyhľadávajú kvalitné probiotické doplnky, ktorých užívanie je veľmi prospešné.

Pomáha užívanie probiotík udržiavať vaginálnu mikroflóru?

Žiaľ, ide len o mýtus, ktorý sa často využíva ako reklamný trik. Prospešné baktérie nemôžu preniknúť do pošvy, ak sa prijímajú ústne. Používanie tohto marketingového postupu zo strany niektorých značiek by vás malo prinútiť zamyslieť sa aj nad kvalitou samotného produktu.

Je možné užívať ženské probiotiká nepretržite?

Áno, probiotické doplnky môžu byť stabilnou súčasťou každodennej rutiny smerujúcej k lepšiemu celkovému zdraviu.

Často kladené otázky o probiotikách a prebiotikách pre ženy

Čo sú probiotiká pre ženy?

Probiotiká pre ženy sú výživové doplnky, ktoré obsahujú živé baktérie podporujúce zdravie a normálne fungovanie gastrointestinálnej a vaginálnej flóry. Môžu zlepšiť trávenie, posilniť imunitu a znížiť výskyt vaginálnych infekcií.

Ako si vybrať najlepšie probiotiká pre ženy?

Pri výbere probiotika je dôležité zamerať sa na produkty s vysokou koncentráciou živých kultúr (CFU). Zohľadniť treba aj rozmanitosť bakteriálnych kmeňov, dostupnosť klinických štúdií a certifikáty kvality.

Aký je rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami?

Probiotiká sú živé formy baktérií, ktoré podporujú zdravie črevnej flóry. Prebiotiká slúžia ako výživa pre tieto baktérie. Optimálne je užívanie oboch typov doplnkov súčasne.

Prečo u mňa probiotiká nefungujú?

Dôvodov, prečo probiotikum neúčinkuje, môže byť viac – nesprávne dávkovanie, nízka kvalita produktu alebo nevhodná kombinácia bakteriálnych kmeňov v produkte.